تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805583041
ورزش مؤثرترین راه توانبخشی و درمان افسردگی
واضح آرشیو وب فارسی:هدانا: ورزش کردن علاوه بر درمان افسردگی، در توان بخشی و هماهنگی عصبی عضلانی در بعضی از انواع فلج ها مؤثر است.قاسم هندی کارشناس روانشناسی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص راهکارهای مهار افسردگی بیان کرد: بهترین راهکار برای مبارزه با افسردگی و تقویت احساس قدرت و اعتماد به نفس ورزش کردن است. وی افزود: ورزش کردن به همراه روان درمانی مؤثرترین روش درمان افسردگی به شمار می آید. هندی در خصوص تأثیر پیاده روی و دویدن آرام بر افسردگی عنوان کرد: این دو ورزش بیش از سایر انواع حرکات ورزشی مورد مطالعه قرار گرفته اند شامل بی هوازی و هوازی که در کاهش افسردگی مؤثرند. وی ادامه داد: هرچه مدت برنامه ورزشی و تعداد جلسات آن بیشتر باشد، تأثیر آن در کاهش افسردگی بیشتر است. این کارشناس روانشناسی اظهار کرد: برخی پزشکان در مواردی چون کم خوابی، کم کردن وزن، توان بخشی، نداشتن اشتها، داشتن اضطراب، افسردگی و احساس پوچی و... بیمار خود را به ورزش کردن تشویق می نمایند. وی تأکید کرد: ورزش هم در کوتاه مدت و هم در طولانی مدت یک داروی ضدافسردگی مفید است. ورزش برای هر دو جنس زن و مرد سودمند است و علاوه بر این هرچه سن افراد افزوده شود، کاهش افسردگی در اثر آن بیشتر است. برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید.
شنبه ، ۱۴آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: هدانا]
[مشاهده در: www.hodana.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها