تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815380093
تجارتی با سود23 میلیارد دلاری
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>دارو و درمان >تجارت مکمل ها تجارتی سودمند است، به طوریکه در سال 2013، رقمی حدود 23 میلیارد دلار را روانه جیب تاجران آن کرده است.به گزارش شفا آنلاین ،ویتامین های بی ضرر هم اغلب با مواد خطرناک یا داروهای ممنوع در یک قوطی قرار گرفته و آغشته می شوند. بنابراین، چطور می توان به ورزشکاران کمک کرد تا انتخاب درستی داشته باشند؟ در شماره گذشته در مورد این موضوع مطالبی عنوان شد و اینک ادامه بحث... هیچ چیزی جایگزین رژیم غذایی متعادل نمی شود نکته ای که باید در اینجا تاکید کرد، آن است که مصرف ویتامین ها برای اغلب افرادی که رژیم غذایی متعادلی دارند، غیرضروری است. نمونه خوب این موضوع، eicosapentaenoic acid یا EPA است که در واقع نوعی اسید چرب امگا -3 محسوب می شود. در اواخر دهه 1970، محققان دریافتند افرادی که فقط ماهی می خوردند، بروز کمی از بیماری قلبی نشان می دهند. بعضی افراد از این یافته ها اینطور نتیجه گیری کردند که افرادی در ایالات متحده که بیگ مک می خورند، می توانند با کمک مصرف مکمل های روغن ماهی و بدون تغییر در رژیم غذایی ناسالم خود، از بیماری قلبی نجات یابند. 50 سال بعد،هیچ کس این موضوع را تائید نکرد. داستان ویتامین E هم مشابه همین است. دوباره و دوباره، ملکولی را از یک رژیم غذایی سالم متشکل از همه غذاها انتخاب کرده و انتظار داریم مانند یک معجزه عمل کند و دوباره و دوباره، مایوس و ناامید شده ایم. بعضی از ورزشکاران امیدوارند مکمل هایشان اثرات غذاهای ناسالمی را که می خورند، جبران کنند. اما در مواردی از آنتی اکسیدان ها، به نظر نمی رسد که مفید باشند. محققان در بررسی های خود به این نتیجه رسیده اند که با آنتی اکسیدان ها می توان اثرات مخرب را تا حدی جبران کرد، اما این اثر آنقدر قوی نیست که عوارض منفی را خنثی کند. رژیم غذایی متعادل چیست؟ دستورالعمل های کالج آمریکایی پزشکی ورزشی و آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی در این زمینه کمک کننده هستند. برای کسانی که توصیه های اختصاصی تر بخواهند، می توان ادعا کرد رژیم غذایی مدیترانه ای بهترین نوع انتخاب است. این رژیم غذایی از ماهی، میوه ها، آجیل و سبزیجات تشکیل شده و گوشت قرمز و چربی حیوانی در آن جای چندانی ندارد. کارآزمایی ها هم نشان داده اند که این نوع رژیم، طول عمر را زیاد می کند. Medscape
چهارشنبه ، ۴آذر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 11]
-
گوناگون
پربازدیدترینها