پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849912478
چرت عصرانه سلامتی را بهبود می دهد
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
چرت زدن در عصر بیشتر از چیزی که فکر می کنید به شما کمک میکند. تحقیق جدیدی که در این زمینه انجام شده است نشان می دهد که بزرگسالان برای حفظ سلامتیشان باید حداقل یک ساعت در بعد از ظهر بخوابند. دانشمندان به بررسی تقریبا 400 نفر (با فشار خون بالا) پرداخته و عوامل شاخص توده بدنی، مصرف نمک، مصرف الکل، قهوه و سیگار کشیدن آنها را مشخص کردند. آنها متوجه شدند بیمارانی که برای حداقل یک ساعت چرت می زنند نسبت به کسانی که کل روز را بیدار می مانند، بهبود قابل توجهی در سلامتیشان ایجاد شده است. آنها همچنین متوجه شدند چرت طولانی بهتر از چرت کوتاه است. فواید چرت زدن برای سلامتی شامل کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی و نیاز کمتر به داروست. بزرگسالانی که برای حداقل 30 تا 40 دقیقه بیشتر چرت زده بودند، هم هشیارتر بوده و هم آزمایش های مهارت را بهتر انجام داده اند، علاوه بر این انسان های شادتری هم بوده اند. دکتر مانولیس کالیستراتوس (متخصص قلب) می گوید: در حالی که چرت زدن در عصرها خیلی عادت خوبیست، اما سبک زندگی امروزه ی ما به دلیل خاصیت ناسالمش این اجازه را به ما نمی دهد. این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
28 آبان 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-