-
چرت زدن در عصر بیشتر از چیزی که فکر می کنید به شما کمک میکند. تحقیق جدیدی که در این زمینه انجام شده است نشان می دهد که بزرگسالان برای حفظ سلامتیشان باید حداقل یک ساعت در بعد از ظهر بخوابند. دانشمندان به بررسی تقریبا 400 نفر (با فشار خون بالا) پرداخته و عوامل شاخص توده بدنی، مصرف نمک، مصرف الکل، قهوه و سیگار کشیدن آنها را مشخص کردند. آنها متوجه شدند بیمارانی که برای حداقل یک سا