تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815354395
زنگ خطر پوكی استخوان با کمبود مصرف شیر
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: زنگ خطر پوكی استخوان با کمبود مصرف شیر
در چند سال گذشته و در پی افزایش بهای نهادههای دامی، افزایش بهای لبنیات، معضلی دامنه دار بوده و در پس آن کمبود و گرانی کره نمونهای از همین امر بوده است.
آفتاب : با وجود آگاهی از تاثیرات شگفتانگیز و غیر قابل انكار مصرف شیر و لبنیات بر سلامتی و تندرستی افراد، متاسفانه چند سالی است كه میزان مصرف این ماده غذایی ارزشمند سیر نزولی پیدا كرده است.
تقریبا همه ما اسمش را شنیدهایم" پوکی استخوان " همان که شهرت بیماری خاموش قرن اخیر را با خود یدک میکشد و بی سروصدا خیمه مرگ بر سر خیل عظیمی از ادمها میکشد، این درحالی است که متاسفانه زنان جامعه ما بر سکوی اول مارتن مرگ با آن ایستادهاند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پوکی استخوان هر سه روز، جان ۲۳۰ ایرانی را میگیرد، یعنی بیش از ۲۷۷ هزار نفر در سال این آمار توسط مشاور شرکت صنایع شیر ایران اعلام شده است. حسین چمنی دلیل شیوع این بیماری و آمار بالای تلفاتش را کمبود مصرف شیر در بین ایرانیان دانسته است.
کاهش مصرف شیر به دنبال بالا رفتن قیمت لبنیات در کشور بوده است. چنانچه این مسئول هم با اشاره به آخرین آمار بانک مرکزی گفته است در دو سال نخست اجرای فاز نخست هدفمندی یارانهها، مصرف مواد غذایی در کشور معادل ۱۸ درصد کاهش پیدا کرده است. همچنین در بین مواد غذایی بیشترین کاهش مصرف با ۴۲ درصد مربوط به شیر و لبنیات بوده است. وی سرانه مصرف شیر در ایران را از کمتر از ۶۰ کیلوگرم تا حدود ۸۰ کیلوگرم عنوان کرد.
دکتر اسکندی متخصص روماتولوژی در خصوص زنان مبتلا به پوکی استخوان میگوید: پوکی استخوان یا استئوپروز به معنای اختلال استخوان یا لاغر و ضعیف شدن استخوان و یا به عبارتی بیماری گسترده استخوانی که با کاهش توده استخوانی مشخص میشود و منجر به افزایش شکنندگی استخوان (نه لزوماً بروز شکستگی) میشود. یائسگی یا «منوپوز» یک پدیده فیزیولوژیک شناختهشده است که در همه خانمها اتفاق میافتد.
اصولا بعد از دوران یائسگی، سطح استروژن خون كه نقشی مهم در رساندن كلسیم به سطح استخوانها و در نهایت ضخیم كردن آن دارد، به شدت کاهش مییابد و استخوان مستعد پوك شدن میشود. یائسگی به طور ناگهانی اتفاق میافتد بنابراین روند پوکی استخوان به شدت سرعت میگیرد و از تراکم استخوان کاسته میشود.
کاهش استروزن ;ضرباهنگ صعودی استئوپروز
مشکل اصلی در یائسگی از دست رفتن مواد معدنی استخوان (عمدتا" کلسیم ) به علت کاهش ترشح استروژن تخمدانها است که موجب افزایش خطر استئوپروز و شکستگی استخوان میشود. توده استخوان در سن 25 سالگی بیشترین میزان خود را دارد و استخوان ها از استحکام کافی برخوردارند. از سن 40 سالگی به بعد توده استخوانی به مرور کاهش می یابد و در دوران یائسگی، طی 5 تا 10 سال یک سوم توده استخوانی از دست می رود. استخوانهایی که توده استخوانی کمتری دارند، بیشتر در معرض شکستگی قرار دارند.
دگزامتازون دشمن استخوان ها
دگزامتازون هم مثل هر داروی دیگری اثرات و عوارض جانبی خود را دارد و این عوارض جدی است. باید دگزامتازون را قاتل استخوانها دانست، چرا که بزرگترین عارضه آن پیشگیری از رسوب کلسیم در استخوان و ایجاد پوکی استخوان است.
همچنین دگزامتازون روی سیستم گوارشی تاثیر میگذارد و باعث بروز مشکلاتی از قبیل نفخ، زخمهای مری و معده میشود. افزایش فشار چشم، آب مروارید و گلوکوم (آب سیاه) از عوارض دیگر مصرف زیاد این داروست. مصرف بالای این دارو با تاثیر بر سیستم قلبی ـ عروقی، به افزایش قند خون منجر میشود و در نتایج آزمایشی اختلال ایجاد میکند.
از پوکی استخوان دور شوید
وی افزود:اگر بیماری كه به متخصص زنان و زایمان مراجعه میكند از درد استخوان گلهمند یا از کورتون استفاده کند، باید هر چه زودتر تست سنجش تراکم استخوان انجام دهد نه بعد از یائسه شدن! چرا که حتی هزینه های سنجش تراکم از درمان بیماری به مراتب کمتر است
دزد بی سروصدا استخوان های شما
دکتر اسکندری افزود: متاسفانه این بیماری هیچ علامت یا نشانه ای ندارد به همین خاطر به بیماری خاموش معروف شده است وزمانی خود را نشان می دهد که فرد دچار شکستگی میشود. درد ناگهانی و شدید د رستون فقرات ، می تواند از علائم شکستگیهای ستون فقرات باشد. ممکن است شکستگی مهره، بدون درد اتفاق افتد و به صورت خمیدگی ستون فقرات و کاهش قد بیمار دیده شود. اگر چه عکس برداری با اشعه ایکس به تشخیص شکستگی کمک میکند، ولی برای تشخیص زودرس آن روش مناسبی نیست. پس بهتر است کلیه افرادی که در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند، قبل از شروع عوارض، مورد ارزیابی قرار گیرند و در صورت مبتلا بودن ، اقدامات پیش گیرانه صورت گیرد. چرا که همیشه پیشگیری بهتر از طی کردن روند پر پیچ و خم درمان بیماری است.
وی خاطر نشان کرد: مهم ترین و شایع ترین محل شکستگی ها، مهره ها، گردن، استخوان ران و مچ دست ها است که باید خیلی مراقب بود البته در بعضی مبتلایان نیز حملات به صورت درد شدید وجود نداشته و فقط دردهای مزمن و خیلی خفیف کمر بروز میکند که با ایستادن و حرکت تشدت پیدا میکند.
استفاده مداوم و زیاد از لوازم آرایشی در بانوان و دخترانی که که کمتر با نور خورشید در تماس هستند، موجب کاهش جذب نور خورشید و ویتامین D میشود و این امر پوکی استخوان را افزایش میدهد.
دکتر اسکندری در خصوص درمان این بیماری گفت: درمان پوکی استخوان با توجه به سن، جنس و میزان کاهش تراکم استخوان در افراد مختلف، متفاوت است و در این صورت توصیهها و داروهایی با توجه به شرایط بیمار و طبق نظر پزشک معالج تجویز خواهد شد گاهی در مراحل اولیه درمان با استفاده از مکملهای غذایی سعی در کند شدگی روند بیماری میشود اما در مراحل پیشرفته بیماری دارو درمانی در اولویت درمان قرار میگیرد.
حمام ویتامین "د "در آفتاب
وی ادامه داد : تغذیه، نقش مهمی در بروز یا پیشگیری از پوکی استخوان به عهده دارد ،مهمترین عامل در رژیم غذایی، میزان کلسیم آن است و افرادی که کلسیم کافی در رژیم غذایی آنها وجود ندارد یا ویتامین د و یا ویتامین ث کافی دریافت نمیکنند، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند ویتامین د برای استحکام استخوانها ضرور ایست. ویتامین د به جذب کلسیم و فسفر از روده کمک کرده و موجب بکار گیری این مواد معدنی در ساختمان استخوانها و دندانها میشود بنابراین باید توجه ویزه به مصرف مواد لبنی و موادی که حاوی کلسیم هستند شود حتی اگر لازم است مکمل های غذایی را با مشورت پزشک جایگزین کنند البته باید توجه داشت که در مصرف ویتامین د افراط صورت نگیرد چرا که با خطر ایجاد سنگ کلیه ممکن است همراه گردد.
دور سیگار خط بکشید
سیگار احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش میدهد. بنابراین اگر سیگاری هستید، این عادت را ترک کنید و تا جایی که می توانید از کشیدن قلیان بپرهیزید. سیگار نیز زمینه ابتلا به پوکی استخوان را فراهم میکند و علاوه بر سایر مضراتش، احتمال پوکی و شکستگی زودرس استخوان را نیز افزایش میدهد.
مرتب ورزش کنید
دکتر اسکندری اضافه کرد: افراد مبتلا به پوکی استخوان باید رژیم غذایی و ورزش را حتما جدی بگیرند و اگر درمان مناسب را انجام بدهند جای نگرانی وجود ندارد فقط باید بیشتر مراقب خود باشند و سعی کنند در معرض شکستگی قرار نگیرند مراقبت در شب، استفاده از پله ها و....
زنی که یک بار دچار شکستگی میشود دو برابر بیش از دیگران احتمال دارد که مجددا دچار آن شود. در زنان یائسه یک شکستگی به ظاهر ساده مچ دست نشان دهنده این است که این خانم در معرض جدی شکستگی لگن در آینده نزدیک است و این باید به عنوان یک اخطار در نظر گرفته شود. با در نظر گرفتن اینکه یک سوم افراد مسنی که دچار شکستگی لگن میشوند در یکسال اول بعد از شکستگی فوت می کنند و یک سوم دیگر آنها دچار مشکلات حرکتی خواهند شد به هیچ وجه قابل قبول نیست که دست بر روی دست گذاشته و صبر کنیم تا ببینیم چه زمانی این خطر گریبان زنان جامعه مان را میگیرد.
بنابراین ضروری است در درجه اول سطح آگاهی خودمان را راجع به بیماری بالا برده و سعی کنیم خطر آن را حداقل برای مدت زمانی بیشتر به تعوبق بیاندازیم.
گزارش از ژیلا تختی
تاریخ انتشار: ۲۱ آبان ۱۳۹۴ - ۲۰:۱۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
صفحات پیشنهادی
پوکی استخوان: 3 فنجان چای برای کاهش شکستگی
محققان استرالیایی به این نتیجه رسیده اند که نوشیدن چای می تواند باعث کاهش 30 درصدی شکستگی استخوان مربوط به پوکی استخوان شود البته این محققان نوع چای را نیز مشخص کرده اند که در ادامه می خوانید نوع چای مصرفی می تواند در پیشگیری از شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان مؤثر باشدمتأسخطر مننژیت برای شیرخواران
مراقب باشید فرزندتان در ساعات اولیه پس از تولد در معرض خطر ابتلا به مننژیت قرار دارد و می تواند برای آنان بسیار مرگبار باشد در صورت عدم رسیدگی والدین به آنان می تواند بسیار خطرساز باشد نوزادی در 24 ساعت ابتدای تولد دچار تب شدید و مشکلات تنفسی میشود بالا رفتن و پایین آمدن غیزنگ خطر کمبود مسکن جدی است؟
سه سال رکود در بازار مسکن هر چند آسیب های اقتصادی قابل توجهی هم در این حوزه هم در حوزه اقتصاد کلان داشت اما شاید مهم ترین مزیت این رکود ناخواسته برگشت قیمت ها به سال های قبل و تخلیه حباب قیمتی بود طبق اعلام وزارت راه و شهرسازی امروز قیمت های موجود در بازار مسکن به قیمت های سالخطر نارسایی قلبی با مصرف نوشابههای گازدار!
خطر نارسایی قلبی با مصرف نوشابههای گازدار پژوهشگران سوئدی میگویند مردانی که دو لیوان یا بیشتر از نوشابههای گازدار یا سایر نوشیدنیهای شیرین در روز مینوشند ممکن است بیشتر به نارسایی قلبی دچار شوند به گزارش همشهری سوزانا لارسون از انستیتوی کارولینسکا در استکهلم سرپرست اینهشدار درباره خطر مصرف زیاد گوشت مخصوصا زمانی که کباب شود!
هشدار درباره خطر مصرف زیاد گوشت مخصوصا زمانی که کباب شود دانش > پزشکی - ایرنا نوشت نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد گوشت به ویژه زمانی که در درجه حرارت بالا پخته می شود با افزایش خطر ابتلا به سرطان کلیه ارتباط دارد رژیم های غذایی مملو از گوشت به خاطردرمان سرطان پانکراس با داروی پوکی استخوان
مطالعات نشان می دهد که یکی از داروهای پیشگیری از پوکی استخوان قادر به توقف رشد تومور لوزالمعده پانکراس است درمان سرطان پانکراس مطالعات محققان مرکز جامع سرطان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان می دهد داروی Bazedoxifene که برای پیشگیری از پوکی استخوان توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تاخاصیت سویا در پیشگیری از پوکی استخوان
مطالعات محققان نشان می دهد خاصیت سویا در پیشگیری از پوکی استخوان شناسهٔ خبر 2957500 - چهارشنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۴ - ۰۶ ۰۰ سلامت > تغذیه مصرف منظم سویا که حاوی کلسیم فراوان است میتواند احتمال پوکی استخوان را تا نزدیک به نصف کاهش داده و به درمان مبتلایان به این بیماری نیز کمک کندمحققان کانادایی: مصرف دو نوع آنتی بیوتیک در دوران بارداری خطر ندارد
محققان کانادایی مصرف دو نوع آنتی بیوتیک در دوران بارداری خطر ندارد تهران-ایرنا- محققان کانادایی پس از یک مطالعه اعلام کردند مصرف آنتی بیوتیک های آزیترومایسین azithromycin و کلاریترومایسین clarithromycin که به طور شایع به جای پنی سیلین برای بیماران حساسیت دار تجویز می شوآیا شیر واقعا کمبود کلسیم بدن را تامین می کند؟
مصرف قرص های مکمل کلسیم هرچند به بدن کلسیم می رسانند اما مانند شیر نمی توانند کمبودهای کلسیمی بدن را جبران کنند خواص شیر و تامین کلسیم بدندکتر کمالزاده متخصص تغذیه گفت کلسيم يکي از اجزاي سازنده استخوان است وغذاي روزانه هر فرد بالغ بايد حداقل حاوي 1000 تا1200 ميلي گرم کلسيم بآیا مصرف غذاهای تند برای ما خطرساز است ؟
آیا مصرف غذاهای تند برای ما خطرساز است و می تواند مشکلی برایمان ایجاد کند چه مضرات و چه فوایدی به ما می رساند و چه خاصیت های درمانی دارد آیا خوردن خوراکی های تند و مصرف مکرر آن ها کاری درست است در درازمدت با تکرار خوردن غذاهای تند همه پایانه های انتهایی عصب به شکلی تنزل پیدا می-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها