تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820520005
با رعایت این موارد میگرن خود را کنترل کنید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: با رعایت این موارد میگرن خود را کنترل کنید
رعایت این نوع رژیم‌غذایی و انجام نرمش‌های خاص می‌توان حملات میگرنی را کنترل نمود.
دکتر اسلام درخشانپور متخصص طب سنتی در خصوص کنترل حملات میگرنی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: حملات میگرنی در افراد متفاوت است و این افراد بستگی به نوع دردی که احساس می‌کنند و دفعات حمله، باید به پزشک متخصص مراجعه نمایند و رژیم‌های غذایی که دریافت می‌کنند نیز متفاوت خواهد بود، اما بطور کلی افراد مبتلا به میگرن باید بدانند که چه مواد غذایی را در جهت کنترل این بیماری مصرف کنند.
وی ادامه داد: به عنوان مثال، مصرف فرآورده‌های حیوانی را به پانزده درصد کاهش دهند و 80 الی 85 درصد موادغذایی مصرفی خود را از فرآورده‌های زمینی و گیاهی تهیه کنند، چرا که استفاده از فرآورده‌های حیوانی همچون گوشت، لبنیات و روغن‌های حیوانی موجب افزایش غلظت و کندی حرکت خون در رگهای مغزی شده و درصد ابتلا به میگرن در این افراد را افزایش می‌دهد.
درخشانپور خاطرنشان کرد: در نتیجه، استفاده از فرآورده‌های گیاهی، میوه‌ها و سبزیجات و حبوبات نقش بسیار مهمی در کاهش حملات میگرنی ایفا می‌کنند.
وی افزود: افرادی که به دنبال درمان این بیماری هستند، بهتر است، مصرف لبنیات را به مدت 3 الی 4 ماه قطع کنند و روغن‌های حیوانی را از رژیم‌غذایی خود حذف نموده و از روغن زیتون یا کنجد استفاده کنند. علاوه بر این مصرف گوشت گوسفند و شتر بجای گوشت گوساله و همچنین مصرف حبوبات از جمله نخود و لوبیا نقش بسزایی در کنترل گردش خون در مغز و در نتیجه کاهش حملات میگرن دارند.
وی افزود: مصرف میوه‌جات از جمله سیب، به همراه پوست، 2 بار در روز بسیار مفید است.
این متخصص طب سنتی در پایان عنوان کرد: فعالیت‌های ورزشی از جمله نرمش‌های کششی، یوگا و ایروبیک می‌تواند به کاهش دردهای ناشی از میگرن کمک کند و با خوابیدن قبل از ساعت 24 نیمه شب و افزایش ساعت خواب عمیق می‌توان دردهای ناشی از این بیماری را کنترل کرد.
برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی باشگاه خبرنگاران جوان اینجا کلیک کنید.
انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
میگرن چشمی ریشه در سابقه خانوادگی دارد
آیا واقعا میگرن دارید؟
راه‌های ساده برای کاهش درد میگرن
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
۱۸ آبان ۱۳۹۴ - ۰۷:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
گوناگون
پربازدیدترینها