تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804405022
ویتامین هایی که می توانند مانع کوتاهی قد و پاهای پرانتزی شوند!
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: ویتامین ها تاثیر بسیاری روی زیبایی و سلامت انسان ها خواهند داشت تا جایی که کمبود برخی از این ویتامین ها می توانند باعث کوتاهی قد, پاهای پرانتزی و زشت شدن صورت تان شوند. با شناختن منابع این ویتامین ها زیبایی تان را تضمین کنید.
ویتامین هایی که زیبایی تان را تضمین می کنند
کمبود ویتامین D و پرانتزی‌شدن پاهاپرانتزی‌شدن پاها، نرمی استخوان، درد استخوان به‌خصوص در ناحیه پاها، درد ماهیچه و ضعف عضلانی، تاخیر در بسته‌شدن ملاج در کودکان که با نام بیماری راشیتیسم شناخته می‌شود، از عوارض کمبود ویتامین D است. در راشیتیسم شدید، کلسیم خون بسیار پایین می‌آید که باعث اسپاسم ماهیچه‌ای و مشکل‌های تنفسی می‌شود. مشکل‌های تنفسی ممکن است به‌دلیل ضعف عضلات تنفسی و نرمی استخوان‌‌‌‌های قفسه سینه باشد... عوارض کمبود ویتامین D:_تاخیر در دندان درآوردن اطفال
_ آمادگی ابتلا به عفونت
_ کج‌خلقی منابع ویتامین D :سوپ پای مرغ و ماهی کمبود کلسیم و کوتاه قدی_ کاهش رشد قدی
_ عدم استحکام کافی دندان و افزایش خطر پوسیدگی آن و بیماری لثه
_ پوکی و نرمی استخوان
_ ایجاد تشنج به علت کاهش میزان کلسیم خون (تتانی) منابع کلسیم :شیر، ماست و اسفناج کمبود آهن و رنگ‌پریدگیبروز علائم کم‌خونی به میزان و شدت تخلیه ذخایر آهن در بدن بستگی دارد... و اما مهم‌ترین عوارض کمبود آهن:_ رنگ‌پریدگی دائمی مخاط داخل لب و پلک چشم و زبان که به رنگ صورتی کمرنگ خواهد بود.
_ احساس ضعف، خستگی زودرس، بی‌حوصلگی، بی‌تفاوتی و گوشه‌گیری
_ کاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی به‌دلیل کاهش ضریب هوشی
_ سیاهی رفتن چشم، سرگیجه، سردرد، بی‌اشتهایی و حالت تهوع
_ خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها
_ کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها
_ در مراحل پیشرفته‌تر کم‌خونی تنگی نفس همراه با تپش قلب و تورم قوزک پا مشاهده می‌شود. منابع آهن :اسفناج، جگر، قلوه و تخم‌مرغ کمبود ویتامین C و خشکی پوست و مو_ خشکی پوست و مو
_ دیر خوب‌شدن زخم‌ها
_ تحریک‌پذیری
_ خستگی و کوفتگی
_ کاهش وزن
_ درد‌های عضلانی و درد مزمن در اندام یا مفاصل
_ خونریزی زیرجلدی یا کبودی
_ خونریزی از لثه منابع ویتامین C:مرکبات، فلفل سبز کمبود نیاسین (B3 ) و ضایعات پوستی_ ضایعات پوستی
_ تغییرهای پوستی نیز بروز می‌کند به این صورت که نواحی از پوست که در معرض نور آفتاب هستند (دست‌ها، بازو، گردن و پاها) دچار ترک خوردگی، تیرگی رنگ و درماتیت پوسته‌ریزی‌کننده خواهندشد.
_ ضعف عضلانی و بی‌اشتهایی
_ تغییرهای دستگاه گوارش به شکل تحریک‌پذیری و التهاب غشای مخاطی دهان و لوله گوارش
_ اختلال سیستم عصبی با نشانه‌هایی مثل گیجی و منگی، التهاب عصبی منابع نیاسین:حبوبات، بادام‌زمینی، دل و قلوه کمبود روی و ریزش مو_ آلوپسی (ریزش مو)
_ جراحات در پوست
_ تاخیر رشد و کوتاه قدی
_ بلوغ جنسی دیررس
_ اختلال در تولید مثل
_ تاخیر در بهبود زخم
_ اختلال در اشتها
_ اختلال‌های ایمنی
_ اختلال‌های رفتاری
_ مشکلات چشمی شامل ترس از نور و شب کوری
_ اختلال‌های چشایی منابع روی:میگو، گوشت‌قرمز، مرغ کمبود ویتامین B12 و رنگ‌پریدگی_ رنگ‌پریدگی پوست
_ احساس ضعف و خستگی
_ از دست دادن اشتها
_ خونریزی لثه و قرمز شدن زبان
_ کرختی و گزگز دست‌ها و پاها
_ معده‌درد و کاهش وزن
_ اسهال و یبوست منابع ویتامین B12:ماهی حلوا، جگر و گوشت قرمز کمبود ید و خشکی پوست_ بارزترین نشانه گواتر، بزرگی غده تیروئید است. در بدن خشکی پوست، تنبلی، خواب‌آلودگی، عدم تحمل سرما و یبوست است
_ کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها
_ کاهش قدرت یادگیری و ضریب هوشی
_ این علائم در مناطقی که کمبود ید شدید است شامل عقب‌ماندگی در رشد مغزی و جسمی، اختلال‌های عصبی و روانی، لوچی چشم و کری و لالی است. منابع ید:میگو، آلو بخارا و سینه بوقلمون گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com
1394/08/10
###12##12###
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 9]
-
گوناگون
پربازدیدترینها