تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 16 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):نجات و رستگارى در سه چيز است: پايبندى به حق، دورى از باطل و سوار شدن بر مركب جدّيت...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826666341




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

برای ورزش، هیچ‌جا خانه خودتان نمی‌شود


واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:

برای ورزش، هیچ‌جا خانه خودتان نمی‌شود ورزش کردن و روی آوردن به تحرک حریم سنی و محدوده جغرافیایی ندارد. نفس ورزش طوری است که می‌تواند در هر مکان و زمانی نفوذ کند و با خودش نشاط و سلامت به همراه بیاورد. کانون خانواده‌ها هم از این قضیه مستثنا نیستند. ورزش می‌تواند درون نهاد خانواده نقش پررنگی ایفا کند و سبک زندگی خانواده‌های ایرانی را دگرگون سازد.
 

اما در کشور ما ورزش آن طور که باید و شاید، نتوانسته در دل خانواده ها نفوذ پیدا کند و در محیط خانواده ها، جایگاه شاخصی ندارد. با ورود فناوری های جدید نیز اوضاع بدتر شده است. معمولا اعضای خانواده ها تحرک کافی ندارند و ترجیح می دهند با فناوری های جدید مثل تلفن همراه و تبلت سرگرم باشند. به گزارش جام جم آنلاین، آمارهای رسمی هم از بی تحرکی گسترده ایرانی ها حکایت دارد. پیشتر معاون پژوهشی وزارت بهداشت به رسانه ها گفته بود، ۷۰ درصد مردم ایران تحرک و فعالیت بدنی کافی ندارند که همین موضوع، زمینه ساز مشکلات و بیماری های زیادی در آینده خواهد شد. این که چرا ورزش نتوانسته جایگاه واقعی اش را در خانواده ها پیدا کند و چرا با وجود فواید متعدد، تحرک داشتن در نهاد خانواده به ورطه فراموشی سپرده شده است، سوالات و دغدغه هایی است که در این گزارش مطرح کرده و به دنبال راه حل آنها رفته ایم. ورزش در خانواده به فرهنگ بدل شود اگر به ورزش کردن و تحرک داشتن از منظر ورزشی نگاه کنیم، کاملا به خطا رفته ایم. دکتر حمید قاسمی، استاد تربیت بدنی دانشگاه پیام نور و مدیر شبکه رادیویی ورزش نیز دقیقا به همین موضوع اشاره می کند و به جام جم می گوید: امروزه به ورزش به دید یک فرهنگ نگاه می کنند و اتفاقا ما باید همین فرهنگ را در خانواده ها جا بیندازیم. به گفته قاسمی، در سبد هزینه های خانوار باید ورزش هم حضور داشته باشد و برایش سهمی قائل شویم. یعنی همان طور که برای خوراک و پوشاک و درمان و آموزش هزینه می کنیم، باید بخشی از درآمدهای ماهانه را هم صرف ورزش در خانواده کنیم، اما هنوز در کشور ما این فرهنگ جا نیفتاده است. وظیفه مردم و نهادها چیست از نگاه این استاد دانشگاه، هم مردم و هم نهادهای مسئول برای گسترش ورزش در خانواده ها نقش مهمی دارند: تا می گوییم باید ورزش در خانواده ها نهادینه شود، بیشتر مردم فکر می کنند این کار فقط وظیفه وزارت ورزش و جوانان است، اما برای تحقق این هدف مهم باید همه مردم و مسئولان با همدلی، این مسئولیت را پیش ببرند. خانواده ها، آموزش و پرورش، رسانه ها، مساجد و پایگاه های مذهبی و دانشگاه ها، عمده نهادهایی هستند که به گفته قاسمی می توانند به نفوذ ورزش در خانواده ها عینیت ببخشند، اما هیچ کدام از این نهادها نمی توانند به تنهایی کاری از پیش ببرند. حکایت وسایل ورزشی در خانواده ها کم نیستند خانواده هایی که برای ورزش و تحرک بیشتر، وسایل مختلف ورزشی را خریداری می کنند و در فضای آپارتمان ها نگهداری می کنند، اما بسیاری از این افراد پس از گذشت مدت زمانی خاص، بی خیال این وسیله ها شده و این تجهیزات ورزشی در گوشه خانه ها رها می شود. قاسمی معتقد است، تجهیزات ورزشی که در منازل نگهداری می شود، بیشتر از این که نقش ورزشی داشته باشد، نقش وسیله ای لوکس و مدرن پیدا کرده است. این تجهیزات در شرایطی می تواند مفید واقع شود که به طور مستمر و با راهنمایی افراد حرفه ای استفاده شود. در غیر این صورت استفاده از همین وسیله ها ممکن است عوارض جسمانی هم در پی داشته باشد. پارک ها، جولانگاه جدید تجهیزات ورزشی علاوه بر خانه ها، حتی در بسیاری از پارک ها و فضاهای سبز نیز تجهیزات ورزشی نصب شده است. درست است که وسیله های ورزشی می تواند تا حدودی خانواده ها را با ورزش آشتی بدهد، اما همین تجهیزات ورزشی در پارک ها هم باید زیر نظر کارشناسان ورزشی مدیریت شود تا شهروندان به دلیل استفاده نامناسب از این وسیله ها دچار آسیب های جسمی نشوند. قاسمی: تجهیزات ورزشی که در منازل نگهداری می شود، بیشتر نقش وسیله ای لوکس و مدرن را پیدا کرده است در گذشته، کارشناسان ورزشی کنار این تجهیزات حضور داشتند و به مردم درباره استفاده درست از آنها مشاوره می دادند، اما حالا مدت های زیادی است که این وسایل به حال خود رها شده اند و هر کسی بنا به ذوق و سلیقه خود، از این تجهیزات بهره می برد. بدیهی است، اگر کارشناسان ورزشی در کنار این تجهیزات باشند، هم سلامت مردم تامین می شود و هم مردم برای استفاده بیشتر از این تجهیزات ترغیب می شوند. چطور ورزش را به خانه ها بکشانیم مدیر شبکه رادیویی ورزش بر این باور است که با روش هایی خیلی ساده می شود ورزش را با خانواده ها آشتی داد. مثلا به گفته او، هر روز راس ساعت 7 و 30 دقیقه صبح به مدت پنج دقیقه، زنگ ملی ورزش خانواده ها در رادیو به صدا درمی آید: ما از مردم خواسته ایم بدون هیچ خجالتی، در هر مکانی که هستند، راس این ساعت به ورزش بپردازند. فرض کنید اگر همه مردم راس همین ساعت فقط به مدت پنج دقیقه به ورزش بپردازند، تا چه حد ورزش می تواند در خانواده ها نفوذ پیدا کند. همچنین به گفته قاسمی، به جای این که خانواده ها در پارک ها بنشینند و از جایشان تکان نخورند، می توانند 15 دقیقه در طول روز با همدیگر پیاده روی کنند یا مثلا مسیرهای کوتاه را پیاده بروند و کمتر از وسایل نقلیه استفاده کنند. همین که در حین جواب دادن تلفن راه برویم، زیاد پشت میز و صندلی ننشینیم یا به بهانه های مختلف سعی کنیم در محیط خانه حرکت کنیم، همین ها به قول قاسمی می تواند تحرک را در خانواده ها افزایش بدهد: متاسفانه الان چالش ما در خانواده ها، یک قدم عقب تر از آمادگی جسمانی است، زیرا ما با فقر حرکتی در کانون خانواده ها روبه رو هستیم. برای رفع این مشکل باید همه نهادهای فرهنگساز کاری کنند تحرک و حرکت در خانواده ها افزایش پیدا کند. تحرک داشتن هزینه ندارد نفوذ ورزش در خانواده ها منوط به صرف هزینه گزاف برای خرید تجهیزات ورزشی یا ثبت نام در باشگاه های ورزشی نیست، بلکه می توان حتی بدون هزینه ورزش را در خانواده ها نهادینه کرد. انجام یک دراز و نشست ساده در محیط خانه، نرمش دسته جمعی، طناب زدن و حتی قدم زدن در فضای آپارتمان، نه هزینه ای دارد و نه وقت چندانی می گیرد، اما همین کارهای به ظاهر ساده که می تواند تاثیر بسیاری روی سلامت ما بگذارد، در محیط خانواده ها فراموش شده است. مدیر شبکه رادیویی ورزش، حرف جالبی می زند و می گوید: اتفاقا هر چقدر برای نفوذ ورزش در خانواده ها هزینه کنیم، از صرف هزینه بیشتر جلوگیری کرده ایم، زیرا داشتن زندگی فعال، خود به خود سلامت انسان را بالا می برد و هزینه درمان بیماری های حاصل از کم تحرکی را کاهش می دهد. ایده ای جالب برای ترویج ورزش بانوان معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری البرز چندی پیش در کارگروه تخصصی اموربانوان و خانواده، خبر داده بود طرح اختصاص ساعت ورزش ویژه بانوان شاغل در دستگاه های اجرایی به صورت اجباری اجرا می شود. حجت الله ملاصالحی توضیح داده بود، اختصاص ساعت ورزش ویژه بانوان شاغل که بخش قابل توجهی از ساعات کاری خود را در محل کار طی می کنند، ضروری است. به گفته او، ورزش بانوان یک جریان تبلیغی نیست بلکه جریانی زیرساختی است و باید برای آن برنامه ریزی کرد. امین جلالوند جامعه



 


یکشنبه 3 آبان 1394 ساعت 04:00





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 24]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


اجتماع و خانواده

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن