تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836820368
برای ورزش، هیچ جا خانه خودتان نمی شود
واضح آرشیو وب فارسی:روزنامه جام جم: ورزش کردن و روی آوردن به تحرک حریم سنی و محدوده جغرافیایی ندارد. نفس ورزش طوری است که می تواند در هر مکان و زمانی نفوذ کند و با خودش نشاط و سلامت به همراه بیاورد. کانون خانواده ها هم از این قضیه مستثنا نیستند. ورزش می تواند درون نهاد خانواده نقش پررنگی ایفا کند و سبک زندگی خانواده های ایرانی را دگرگون سازد.اما در کشور ما ورزش آن طور که باید و شاید، نتوانسته در دل خانواده ها نفوذ پیدا کند و در محیط خانواده ها، جایگاه شاخصی ندارد. با ورود فناوری های جدید نیز اوضاع بدتر شده است. معمولا اعضای خانواده ها تحرک کافی ندارند و ترجیح می دهند با فناوری های جدید مثل تلفن همراه و تبلت سرگرم باشند. آمارهای رسمی هم از بی تحرکی گسترده ایرانی ها حکایت دارد. پیشتر معاون پژوهشی وزارت بهداشت به رسانه ها گفته بود، ۷۰ درصد مردم ایران تحرک و فعالیت بدنی کافی ندارند که همین موضوع، زمینه ساز مشکلات و بیماری های زیادی در آینده خواهد شد. این که چرا ورزش نتوانسته جایگاه واقعی اش را در خانواده ها پیدا کند و چرا با وجود فواید متعدد، تحرک داشتن در نهاد خانواده به ورطه فراموشی سپرده شده است، سوالات و دغدغه هایی است که در این گزارش مطرح کرده و به دنبال راه حل آنها رفته ایم. ورزش در خانواده به فرهنگ بدل شود اگر به ورزش کردن و تحرک داشتن از منظر ورزشی نگاه کنیم، کاملا به خطا رفته ایم. دکتر حمید قاسمی، استاد تربیت بدنی دانشگاه پیام نور و مدیر شبکه رادیویی ورزش نیز دقیقا به همین موضوع اشاره می کند و به جام جم می گوید: امروزه به ورزش به دید یک فرهنگ نگاه می کنند و اتفاقا ما باید همین فرهنگ را در خانواده ها جا بیندازیم. به گفته قاسمی، در سبد هزینه های خانوار باید ورزش هم حضور داشته باشد و برایش سهمی قائل شویم. یعنی همان طور که برای خوراک و پوشاک و درمان و آموزش هزینه می کنیم، باید بخشی از درآمدهای ماهانه را هم صرف ورزش در خانواده کنیم، اما هنوز در کشور ما این فرهنگ جا نیفتاده است. وظیفه مردم و نهادها چیست از نگاه این استاد دانشگاه، هم مردم و هم نهادهای مسئول برای گسترش ورزش در خانواده ها نقش مهمی دارند: تا می گوییم باید ورزش در خانواده ها نهادینه شود، بیشتر مردم فکر می کنند این کار فقط وظیفه وزارت ورزش و جوانان است، اما برای تحقق این هدف مهم باید همه مردم و مسئولان با همدلی، این مسئولیت را پیش ببرند. خانواده ها، آموزش و پرورش، رسانه ها، مساجد و پایگاه های مذهبی و دانشگاه ها، عمده نهادهایی هستند که به گفته قاسمی می توانند به نفوذ ورزش در خانواده ها عینیت ببخشند، اما هیچ کدام از این نهادها نمی توانند به تنهایی کاری از پیش ببرند. حکایت وسایل ورزشی در خانواده ها کم نیستند خانواده هایی که برای ورزش و تحرک بیشتر، وسایل مختلف ورزشی را خریداری می کنند و در فضای آپارتمان ها نگهداری می کنند، اما بسیاری از این افراد پس از گذشت مدت زمانی خاص، بی خیال این وسیله ها شده و این تجهیزات ورزشی در گوشه خانه ها رها می شود. قاسمی معتقد است، تجهیزات ورزشی که در منازل نگهداری می شود، بیشتر از این که نقش ورزشی داشته باشد، نقش وسیله ای لوکس و مدرن پیدا کرده است. این تجهیزات در شرایطی می تواند مفید واقع شود که به طور مستمر و با راهنمایی افراد حرفه ای استفاده شود. در غیر این صورت استفاده از همین وسیله ها ممکن است عوارض جسمانی هم در پی داشته باشد. پارک ها، جولانگاه جدید تجهیزات ورزشی علاوه بر خانه ها، حتی در بسیاری از پارک ها و فضاهای سبز نیز تجهیزات ورزشی نصب شده است. درست است که وسیله های ورزشی می تواند تا حدودی خانواده ها را با ورزش آشتی بدهد، اما همین تجهیزات ورزشی در پارک ها هم باید زیر نظر کارشناسان ورزشی مدیریت شود تا شهروندان به دلیل استفاده نامناسب از این وسیله ها دچار آسیب های جسمی نشوند. قاسمی: تجهیزات ورزشی که در منازل نگهداری می شود، بیشتر نقش وسیله ای لوکس و مدرن را پیدا کرده است در گذشته، کارشناسان ورزشی کنار این تجهیزات حضور داشتند و به مردم درباره استفاده درست از آنها مشاوره می دادند، اما حالا مدت های زیادی است که این وسایل به حال خود رها شده اند و هر کسی بنا به ذوق و سلیقه خود، از این تجهیزات بهره می برد. بدیهی است، اگر کارشناسان ورزشی در کنار این تجهیزات باشند، هم سلامت مردم تامین می شود و هم مردم برای استفاده بیشتر از این تجهیزات ترغیب می شوند. چطور ورزش را به خانه ها بکشانیم مدیر شبکه رادیویی ورزش بر این باور است که با روش هایی خیلی ساده می شود ورزش را با خانواده ها آشتی داد. مثلا به گفته او، هر روز راس ساعت 7 و 30 دقیقه صبح به مدت پنج دقیقه، زنگ ملی ورزش خانواده ها در رادیو به صدا درمی آید: ما از مردم خواسته ایم بدون هیچ خجالتی، در هر مکانی که هستند، راس این ساعت به ورزش بپردازند. فرض کنید اگر همه مردم راس همین ساعت فقط به مدت پنج دقیقه به ورزش بپردازند، تا چه حد ورزش می تواند در خانواده ها نفوذ پیدا کند. همچنین به گفته قاسمی، به جای این که خانواده ها در پارک ها بنشینند و از جایشان تکان نخورند، می توانند 15 دقیقه در طول روز با همدیگر پیاده روی کنند یا مثلا مسیرهای کوتاه را پیاده بروند و کمتر از وسایل نقلیه استفاده کنند. همین که در حین جواب دادن تلفن راه برویم، زیاد پشت میز و صندلی ننشینیم یا به بهانه های مختلف سعی کنیم در محیط خانه حرکت کنیم، همین ها به قول قاسمی می تواند تحرک را در خانواده ها افزایش بدهد: متاسفانه الان چالش ما در خانواده ها، یک قدم عقب تر از آمادگی جسمانی است، زیرا ما با فقر حرکتی در کانون خانواده ها روبه رو هستیم. برای رفع این مشکل باید همه نهادهای فرهنگساز کاری کنند تحرک و حرکت در خانواده ها افزایش پیدا کند. تحرک داشتن هزینه ندارد نفوذ ورزش در خانواده ها منوط به صرف هزینه گزاف برای خرید تجهیزات ورزشی یا ثبت نام در باشگاه های ورزشی نیست، بلکه می توان حتی بدون هزینه ورزش را در خانواده ها نهادینه کرد. انجام یک دراز و نشست ساده در محیط خانه، نرمش دسته جمعی، طناب زدن و حتی قدم زدن در فضای آپارتمان، نه هزینه ای دارد و نه وقت چندانی می گیرد، اما همین کارهای به ظاهر ساده که می تواند تاثیر بسیاری روی سلامت ما بگذارد، در محیط خانواده ها فراموش شده است. مدیر شبکه رادیویی ورزش، حرف جالبی می زند و می گوید: اتفاقا هر چقدر برای نفوذ ورزش در خانواده ها هزینه کنیم، از صرف هزینه بیشتر جلوگیری کرده ایم، زیرا داشتن زندگی فعال، خود به خود سلامت انسان را بالا می برد و هزینه درمان بیماری های حاصل از کم تحرکی را کاهش می دهد. ایده ای جالب برای ترویج ورزش بانوان معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری البرز چندی پیش در کارگروه تخصصی اموربانوان و خانواده، خبر داده بود طرح اختصاص ساعت ورزش ویژه بانوان شاغل در دستگاه های اجرایی به صورت اجباری اجرا می شود. حجت الله ملاصالحی توضیح داده بود، اختصاص ساعت ورزش ویژه بانوان شاغل که بخش قابل توجهی از ساعات کاری خود را در محل کار طی می کنند، ضروری است. به گفته او، ورزش بانوان یک جریان تبلیغی نیست بلکه جریانی زیرساختی است و باید برای آن برنامه ریزی کرد. امین جلالوند جامعه
یکشنبه ، ۳آبان۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روزنامه جام جم]
[مشاهده در: www.press.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 9]
-
گوناگون
پربازدیدترینها