تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805633686
ضرورت مصرف ویتامین D
واضح آرشیو وب فارسی:خلیج فارس: خلیج فارس: ویتامین D به عنوان ویتامین معجزه گر شناخته شده است چرا که دریافت میزان کافی ویتامین D، از بدن در برابر بیشتر بیماری ها محافظت می کند از جمله سرطان، افسردگی، بیماری قلبی و .... اما این تنها فواید آن نیست. علت های دیگری نیز وجود دارد که بیانگر ضرورت مصرف روزانه این ویتامین است. ویتامین D احتمال زمین خوردن را کاهش می دهد به گزارش «خلیج فارس» به نقل از عصر ایران؛ از هر ۳ فرد سالمند، یک نفر هر سال زمین می خورد. اما مصرف کافی ویتامین D، این خطر را کاهش می دهد. ویتامین D برای عملکرد عضلات مفید است. ویتامین D اختلالات بینایی را کاهش می دهد علت عمده کاهش قدرت بینایی پس از ۵۰ سالگی، تباهی لکه زرد یا ماکولا دژنراسیون مربوط به سن است؛ تاری مرتبط با این بیماری از مرکز چشم آغاز می شود و توانایی بینایی ما را کاهش می دهد. احتمال ابتلا به این بیماری، به سن، نژاد و ژن ارتباط دارد. هر چند که سالم زندگی کردن از جمله پرهیز از استعمال دخانیات، ورزش روزانه و خوردن سبزیجات به حفظ بینایی کمک می کند اما نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد که مصرف ویتامین D در این امر بسیار موثر است. ویتامین D مانع از اسپاسم های عضلات می شود یکی از تأثیرات مهم ویتامین D در بدن، حفظ عملکرد عضلات و قوی نگه داشتن آن است که از طریق کمک به جذب کلسیم صورت می گیرد. اگر چه اطلاعات زیادی درباره علت ناهنجاری های عضلانی از جمله اسپاسم، گرفتگی و... نداریم اما به نظر می رسد کمبود ویتامین D می تواند یکی از علت های آن باشد. ویتامین D روند افزایش وزن را کند می کند مصرف کافی ویتامین D مانع از اضافه شدن وزن می شود. نتایج بررسی انجام شده بین بیش از ۴ هزار و ۶۰۰ داوطلب زن ۶۵ سال به بالا نشان داد، افرادی که دچار کمبود ویتامین D بودند، در مقایسه با افرادی که ویتامین D کافی مصرف می کردند، طی 4.5 سال بیش از یک کیلوگرم وزن اضافه کردند. ویتامین D درد فیبرومیالژیا را کاهش می دهد افرادی که به فیبرومیالژیا ( فیبرومیالژی سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمنی است که با درد منتشر، نقاط حساس، خستگی و اختلال خواب مشخص می شود و اتیولوژی آن ناشناخته است. ) مبتلا هستند با درد مزمن مفصل و عضله همراه با خستگی مفرط، افسردگی و اضطراب مواجهند. اما خبر خوب این است که ویتامین D می تواند درد آن ها را تسکین دهد. ویتامین D به طور چشمگیری درد را کاهش می دهد. ویتامین D پس از دوران یائسگی کلسترول را کنترل می کند در افرادی که ویتامین D کافی دریافت نمی کنند، احتمال ابتلا به بیماری قلبی وجود دارد. علاوه بر آن در زنان یائسه که به طور منظم ویتامین D مصرف می کنند، میزان کلسترول مناسب است. ویتامین D خطر بروز فیبروئید رحم را کاهش می دهد فیبروئید رحم، تومور غیرسرطانی است که در دیواره رحم رشد می کند. از آن جا که می تواند به اندازه گریپ فروت رشد کند ایجاد ناراحتی و درد می کند اما در برخی زنان که فیبروئید کوچک است، علایم چندانی ندارد. فیبروئید به هورمون و ژنتیک ارتباط دارد؛ اما نتایج بررسی هایی که در سال ۲۰۱۳ انجام شد نشان می دهد که ویتامین D نقش مهمی در کاهش آن دارد. اما خطر کمبود ویتامین D ویتامین D و افسردگی در هیپوکامپوس و بخش های دیگر مغز مربوط به تنظیم خلق و خو، گیرنده ویتامین D وجود دارد بنابراین میزان کم ویتامین D می تواند روی عملکرد طبیعی این ناحیه تأثیر بگذارد. کمبود ویتامین D برای بیماران سرطانی خطرناک است بیماران سرطانی که میزان بالایی از ویتامین D را دریافت می کنند، عمر طولانی تری دارند. براساس مطالعات قوی ترین ارتباط بین مصرف ویتامین و میزان بقا، در بیماران مبتلا به لنفوما، سرطان کلورکتال و سرطان سینه دیده شده است. با کمبود ویتامین D احتمال سرطان پروستات تهاجمی وجود دارد خطر بروز سرطان پروستات تهاجمی در مردانی که دچار کمبود ویتامین D هستند ۴ تا ۵ برابر بیشتر است. کمبود ویتامین D خطر بروز بیماری آلزایمر را افزایش می دهد بزرگسالانی که دچار کمبود ویتامین D هستند با افزایش خطر ۵۳ درصدی بیماری آلزایمر مواجهند. با بالا رفتن سن، خطر بروز مشکلات شناختی افزایش پیدا می کند؛ از طرفی توانایی پوست در تبدیل نور خورشید به ویتامین D نیز پایین می آید، در نتیجه فرد در معرض کمبود ویتامین D قرار می گیرد. کمبود ویتامین D احتمال آرتریت بالا می رود تقریباً ۳۰ درصد از بیماران پسوریازیس به بیماری التهاب مفصل (Psoriatic arthritis) مبتلا هستند که در آن سیستم ایمنی به مفصل ها حمله ور می شود و درد و التهاب ایجاد می کند. بررسی های اخیرنشان می دهد ۶۲درصد از بیماران مبتلا به التهاب آرتریت کمبود ویتامین D دارند. با کمبود ویتامین D در معرض خطر بیماری قلبی قرار می گیرید کمبود ویتامین D خطر بیماری عروق کرونر را افزایش می دهد. ویتامین D با بهبود بخشیدن به عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب در بدن، می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. احتمال بروز ذات الریه با کمبود ویتامین D وجود دارد احتمال بروز ذات الریه در افرادی که با کمبود ویتامین D مواجهند 2.5 برابر از دیگران بیشتر است. کمبود ویتامین D باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود که احتمال ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. با کمبود ویتامین D احتمال افزایش روند تخریبی بیماری ام اس وجود دارد نتایج بررسی ها نشان می دهد که کمبود ویتامین D با افزایش خطر اختلالات عصبی عضلانی از جمله ام اس، بیماری پارکینسون و... همراه است. بررسی های اخیر نشان می دهد که در صورت ابتلا به ام اس، کمبود ویتامین D می تواند روند پیشرفت بیماری را سرعت دهد.
پنجشنبه ، ۳۰مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خلیج فارس]
[مشاهده در: www.pgnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
گوناگون
پربازدیدترینها