تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805565254
برای داشتن عملکردی خلاقانه از حواس پنجگانه ی خود استفاده کنید
واضح آرشیو وب فارسی:خوارزمی: ما در خلاء کار نمی کنیم. محیط اطرافمان روی کاری که انجام می دهیم تاثیرگذار است، علی الخصوص زمانیکه آن کار به طور بالقوه خلاقانه باشد. حال چگونه می توانید با استفاده از حواس پنجگانه، خلاقیت خود را تحریک و تمرکزتان بروی کار را بیشتر کنید. به هنگام کار کردن، با استفاده از حواس پنجگانه ی خود یعنی حس بویایی، بینایی، شنوایی، لامسه و چشایی ذهنتان را تحریک کنید. اینکار موجب ایجاد خلاقیت بیشتر در شما می شود. حس بینایی هنگام کار، بینایی می تواند بیشترین تاثیر را روی موقعیت ذهن داشته باشد. هرآنچه که در اطرافتان می بینید روی خلاقیت و تمرکزتان تاثیرگذار است. این امر حتی می تواند زمینه ای برای تغییر نور منبع روشنایی در اختیارتان قرار دهد. اگر می خواهید کاملا هوشیار و متمرکز باشید، روشنایی مستقیم روز همیشه بهترین انتخاب شما خواهد بود. پژوهشی که در سال ۲۰۱۲ در زمینه ی عصب شناسی رفتاری صورت گرفت، نشان داد که افرادی که به مدت شش ساعت در طول دو روز در برابر روشنایی روز قرار می گیرند بسیار هوشیارتر از کسانی هستند که در این مدت در معرض نور مصنوعی قرار می گیرند، همچنین این افراد با دقت بیشتری به انجام وظایف خود می پردازند. میان نور و عملکرد شناختی رابطه مستقیمی وجود دارد. شرایط روشنایی در طول روز بر میزان خواب آلودگی، ترشح هورمون ها و میزان هوشیاری مغز در ساعات اولیه ی شب موثر است. اگر نشستن کنار پنجره در طول روز برایتان امکان پذیر نیست، بجای بکار بردن نور فلورسنت از نوری مشابه نور خورشید استفاده کنید، این کار به هوشیاری شما کمک بیشتری می کند. گفته می شود کسانی که بدنبال دسترسی به خلاقیت بیشتری هستند، بهتر است از میزان روشنایی اتاق کارشان بکاهند. مطالعه ای در مجله ی Enviromental Psychology نشان داده است که نور کم، عملکرد خلاقانه را افزایش می دهد، “در حالیکه تاریکی احساس آزادی از محدودیت ها را در فرد ایجاد می کند و او را به سمت سبک عملکرد اکتشافی و پرخطر سوق می دهد.” جدا از نورپردازی، طراحی دفترتان با عکس ها و رنگ هایی از طبیعت و مناظر، خلاقیت شما را افزایش می دهد. مطالعات علمی نشان داده اند که حتی چیزهای ساده تری مانند تغییر صفحه ی پیش زمینه ی کامپیوتر به رنگ آبی می تواند باعث افزایش خلاقیت شما شود. حس شنوایی ممکن است فکر کنید سکوت محض بهترین شرایط برای کار کردن است. درواقع سکوت، تمرکزتان را بالا می برد، اما اگر در حال انجام کارهای خلاقانه تری هستید، سروصدای محدود در تحریک افکارتان موثرتر است. پژوهشی در مجله ی Consumer Reasearch منتشر شد و نشان داد که سروصدای کم، متغیر مهم و تاثیرگذاری بر خلاقیت است. حس لامسه وقتی در محیط کاری خود احساس سرما کنید، بر چگونگی عملکردتان تاثیرگذار است. مطالعه ای که آلن هج، استاد طراحی و تجزیه و تحلیل زیست محیطی در دانشگاه کُرنل انجام داد نشان داده است که احساس سردی در محیط کار بر روی عملکرد و تمرکز فرد تاثیری منفی خواهد داشت. هج به این نتیجه رسید که افزایش دما از ۲۰ درجه به ۲۵ درجه ی سانتی گراد در محیط کار، ۴۴% از اشتباهات تایپی را کاهش می دهد. سرد بودن محل کار باعث می شود به هنگام کار کردن نیاز به انرژی مضاعف برای گرم کردن خود داشته باشید. حس چشایی ارتباط میان غذا و حالات فرد در طی سال ها مورد مطالعه قرار گرفته است. ترکیب میوه، سبزیجات و کربوهیدرات های پیچیده در رژیم غذایی به افزایش انرژی و تمرکزتان کمک می کند. هر چقدر که می خواهید تنقلات بخورید، آنوقت احساس می کنید که ذهنتان خوب کار نمی کند. پژوهشی در سال ۲۰۱۳ انجام شد و نتایج آن در یک مجله ای بریتانیایی به نام Health Psychology به چاپ رسید. این مطالعه به بررسی نحوه ی تغذیه ی بزرگسالانی پرداخت که دوره ی کالج را می گذراندند. نتیجه ی بررسی ها نشان داد، شرکت کنندگانی که هر روز هفت تا هشت عدد میوه و یا سبزیجات مصرف می کردند تغییرات مثبتی در حالات روحی شان ایجاد شده بود. غذاهایی را انتخاب کنید که می توانند به تامین سوخت مورد نیاز بدن برای انجام کارها کمک کنند، بدین صورت ذهن و روحیه خود را برای انجام کارهای خلاقانه ی متمرکز آماده خواهید کرد. حس بویایی مطالعات نشان داده است که بوهای مشخص، محرکی برای تمرکز و خلاقیت هستند. طبق مطالعاتی که سالی آگوستین، روانشناس زیست محیطی انجام داده است، بوهای مشخص عکس العمل های روانی را بهمراه دارد. برای مثال، عطر لیمو و گل یاس عملکرد شناختی را بهتر می کند. گفته می شود که بوی رزماری و گریپ فروت، انرژی زاست و بوی دارچین و وانیل به بالا رفتن خلاقیت کمک می کند. روشن کردن شمع یا عود نه تنها موجب تحریک ذهن می شود بلکه حالتی را ایجاد می کند که باعث می شود یکجا بنشینید و تمرکز کنید، که این امر می تواند به تنهایی موثر باشد. برگرفته از: www.fastcompany.com
چهارشنبه ، ۲۲مهر۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خوارزمی]
[مشاهده در: www.kharazmi.org]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 12]
-
گوناگون
پربازدیدترینها