تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 9 دی 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):در عمل مؤمن يقين ديده مى‏شود و در عمل منافق شك.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1846259852




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

اگرموقع پنچرگيري کمرتان گرفت...


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
اگرموقع پنچرگيري کمرتان گرفت...
اگرموقع پنچرگيري کمرتان گرفت...   نويسنده:دکتر علي ترکمان / متخصص ارتوپدي   به طور کلي، در بحث بلند کردن اجسام سنگين به چند مورد بايد توجه کرد؛ اول آنکه وقتي مي‌خواهيد جسم سنگيني مانند لاستيک خودرو را از زمين بلند کنيد از کمر خم نشويد تا آن را بلند کنيد. سعي کنيد کنار لاستيک بنشينيد و تا جايي که امکان دارد آن را به ناحيه سينه و شکم نزديک کنيد و بعد با خود لاستيک چرخ از روي زمين بلند شويد. در چنين مواردي معمولا افراد سعي مي‌کنند لاستيک‌ ماشين را از خود دور نگه دارند تا لباس‌شان کثيف نشود و همين فاصله دادن جسم از بدن سبب مي‌شود که بدن مقداري به سمت جلو خم شده و به ستون فقرات فشار وارد شود. گاهي اوقات افراد حين تعويض لاستيک پنچر زانوهايشان را روي زمين قرار مي‌دهند.

اگر فرد مشکلي در زانو نداشته باشد دو زانو يا چهار زانو روي زمين نشستن و کاري انجام دادن مشکلي براي وي ايجاد نمي‌کند ولي افرادي که آرتروز يا مشکل‌هايي در ناحيه زانو دارند ممکن است در صورت دو زانو يا چهارزانو نشستن روي زمين، به زانوهايشان فشار زيادي وارد شود. بنابراين بهتر است اين افراد چهارپايه‌اي در اتومبيل‌شان داشته باشند تا هنگامي که مي‌خواهند بنشينند و مثلا پيچ‌هاي چرخ را باز يا بسته کنند روي چهارپايه بنشينند تا مجبور نشوند فشار زيادي را به زانو وارد کنند و دچار مشکل نشوند. بعضي از افراد هم مشکل‌هاي ديسک يا ستون فقرات دارند. اين افراد هم همان‌طور که ذکر شد نبايد خم شوند تا چرخ را بلند کنند و براي باز و بسته کردن پيچ‌هاي چرخ هم بهتر است از آچار چرخ‌هاي اهرم‌دار که کمک زيادي به باز و بسته شدن پيچ‌هاي چرخ مي‌کند يا از فشار و ضربه پاها استفاده کنند تا فشار زيادي را به دست‌ها و کمر وارد نکنند. اگر طي پنچرگيري فرد دچار اسپاسم و گرفتگي عضلات کمر شد، بهتر است بلافاصله لاستيک را رها کرده و به زمين بيندازد. توصيه ما در چنين حالتي اين است که اگر جسمي که در دست داريد شکستني نيست، خم نشويد تا آن را زمين بگذاريد بلکه آن را رها کنيد، زيرا خم شدن و جسم را روي زمين گذاشتن هم فشار زيادي به کمر وارد مي‌کند. منبع: www.salamat.com  
#پزشکی#





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 262]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن