اگر موقع پنچرگیری کمرتان گرفت

واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: به طور کلی، در بحث بلند کردن اجسام سنگین به چند مورد باید توجه کرد؛ اول آنکه وقتی می‌خواهید جسم سنگینی مانند لاستیک خودرو را از زمین بلند کنید از کمر خم نشوید تا آن را بلند کنید.... سعی کنید کنار لاستیک بنشینید و تا جایی که امکان دارد آن را به ناحیه سینه و شکم نزدیک کنید و بعد با خود لاستیک چرخ از روی زمین بلند شوید. در چنین مواردی معمولا افراد سعی می‌کنند لاستیک‌ ماشین را از خود دور نگه دارند تا لباس‌شان کثیف نشود و همین فاصله دادن جسم از بدن سبب می‌شود که بدن مقداری به سمت جلو خم شده و به ستون فقرات فشار وارد شود. گاهی اوقات افراد حین تعویض لاستیک پنچر زانوهایشان را روی زمین قرار می‌دهند. اگر فرد مشکلی در زانو نداشته باشد دو زانو یا چهار زانو روی زمین نشستن و کاری انجام دادن مشکلی برای وی ایجاد نمی‌کند ولی افرادی که آرتروز یا مشکل‌هایی در ناحیه زانو دارند ممکن است در صورت دو زانو یا چهار زانو نشستن روی زمین، به زانوهایشان فشار زیادی وارد شود. بنابراین بهتر است این افراد چهارپایه‌ای در اتومبیل‌شان داشته باشند تا هنگامی که می‌خواهند بنشینند و مثلا پیچ‌های چرخ را باز یا بسته کنند روی چهارپایه بنشینند تا مجبور نشوند فشار زیادی را به زانو وارد کنند و دچار مشکل نشوند. بعضی از افراد هم مشکل‌های دیسک یا ستون فقرات دارند. این افراد هم همان‌طور که ذکر شد نباید خم شوند تا چرخ را بلند کنند و برای باز و بسته کردن پیچ‌های چرخ هم بهتر است از آچار چرخ‌های اهرم‌دار که کمک زیادی به باز و بسته شدن پیچ‌های چرخ می‌کند یا از فشار و ضربه پاها استفاده کنند تا فشار زیادی را به دست‌ها و کمر وارد نکنند. اگر طی پنچرگیری فرد دچار اسپاسم و گرفتگی عضلات کمر شد، بهتر است بلافاصله لاستیک را رها کرده و به زمین بیندازد. توصیه ما در چنین حالتی این است که اگر جسمی که در دست دارید شکستنی نیست، خم نشوید تا آن را زمین بگذارید بلکه آن را رها کنید، زیرا خم شدن و جسم را روی زمین گذاشتن هم فشار زیادی به کمر وارد می‌کند. .iranvij.i

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]

[مشاهده در: www.persianv.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 222]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

اگر موقع پنچرگیری کمرتان گرفت
اگر موقع پنچرگیری کمرتان گرفت-به طور کلی، در بحث بلند کردن اجسام سنگین به چند مورد باید توجه کرد؛ اول آنکه وقتی میخواهید جسم سنگینی مانند لاستیک خودرو ...

پزشکی و سلامت

فوق تخصص جراحی پلاستیک در تهران

افسردگی؛ بیماری‌ای که به تنهایی نمی‌توان با آن جنگید

دنبالچه و لگن درد: چگونه بدون جراحی و با هزینه ای مناسب، د...

ایمپلنت فک بالا و پایین

تنگ کردن واژن با روش‌های قطعی

دستور رئیس جمهور برای توزیع شیر در مدارس؛ گامی مهم در جهت ...

ایمپلنت دندان چیست؟ بهترین راه‌حل برای جایگزینی دندان‌های ...

اسلیو معده و پیشگیری از عوارض آن به همراه جراحان برتر اسلی...

معرفی خدمات زیبایی دندان + تعرفه دندانپزشکی در تهران

خدمات پزشکی و پرستاری شیراز درمان

آشنایی با ۶ راهکار موثر برای مقابله با مشکلات پوستی و روحی...