تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 9 دی 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):خداوند عزوجل مى فرمايد: هيچ مخلوقى نيست كه به غير من پناه ببرد، مگر اين كه دستش را...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1846749000




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

اگر موقع پنچرگیری کمرتان گرفت


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: به طور کلی، در بحث بلند کردن اجسام سنگین به چند مورد باید توجه کرد؛ اول آنکه وقتی می‌خواهید جسم سنگینی مانند لاستیک خودرو را از زمین بلند کنید از کمر خم نشوید تا آن را بلند کنید.... سعی کنید کنار لاستیک بنشینید و تا جایی که امکان دارد آن را به ناحیه سینه و شکم نزدیک کنید و بعد با خود لاستیک چرخ از روی زمین بلند شوید. در چنین مواردی معمولا افراد سعی می‌کنند لاستیک‌ ماشین را از خود دور نگه دارند تا لباس‌شان کثیف نشود و همین فاصله دادن جسم از بدن سبب می‌شود که بدن مقداری به سمت جلو خم شده و به ستون فقرات فشار وارد شود. گاهی اوقات افراد حین تعویض لاستیک پنچر زانوهایشان را روی زمین قرار می‌دهند. اگر فرد مشکلی در زانو نداشته باشد دو زانو یا چهار زانو روی زمین نشستن و کاری انجام دادن مشکلی برای وی ایجاد نمی‌کند ولی افرادی که آرتروز یا مشکل‌هایی در ناحیه زانو دارند ممکن است در صورت دو زانو یا چهار زانو نشستن روی زمین، به زانوهایشان فشار زیادی وارد شود. بنابراین بهتر است این افراد چهارپایه‌ای در اتومبیل‌شان داشته باشند تا هنگامی که می‌خواهند بنشینند و مثلا پیچ‌های چرخ را باز یا بسته کنند روی چهارپایه بنشینند تا مجبور نشوند فشار زیادی را به زانو وارد کنند و دچار مشکل نشوند. بعضی از افراد هم مشکل‌های دیسک یا ستون فقرات دارند. این افراد هم همان‌طور که ذکر شد نباید خم شوند تا چرخ را بلند کنند و برای باز و بسته کردن پیچ‌های چرخ هم بهتر است از آچار چرخ‌های اهرم‌دار که کمک زیادی به باز و بسته شدن پیچ‌های چرخ می‌کند یا از فشار و ضربه پاها استفاده کنند تا فشار زیادی را به دست‌ها و کمر وارد نکنند. اگر طی پنچرگیری فرد دچار اسپاسم و گرفتگی عضلات کمر شد، بهتر است بلافاصله لاستیک را رها کرده و به زمین بیندازد. توصیه ما در چنین حالتی این است که اگر جسمی که در دست دارید شکستنی نیست، خم نشوید تا آن را زمین بگذارید بلکه آن را رها کنید، زیرا خم شدن و جسم را روی زمین گذاشتن هم فشار زیادی به کمر وارد می‌کند. .iranvij.i




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 223]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن