تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 7 شهریور 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):هر كس سه خصلت داشته باشد، دنيا و آخرتش سالم مى‏ماند: به خوبى فرمان دهد و خود به آن...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها




آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1812869780




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

موارد مهم برای داشتن یک زندگی شاد


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
w583h583_756740-practice-gratitude


اگر می خواهید زندگی شادی داشته باشید بهتر است آن را تمرین کنید و بخواهید تا بتوانید شاد زندگی کیند.
دکتر علی باجلان روانشناس با اشاره به اینکه چرا اکثر افراد شاد هستند، افزود: همه ما ممکن است با آدم‌هایی مواجه شویم که بی انر‍ژی یا حتی دارای انرژی منفی هستند و در عوض با کسانی رو به رو شده‌ایم که بسیار سرزنده و سر‌حال‌اند و وقتی کنارشان هستیم متوجه زمان نمی‌شویم که چگونگی می‌گذرد ، مردم شادی و موفقیت‌های این افراد را به عوامل بیرونی نسبت می‌دهند که چون زندگی مرفه‌ای دارند باید شاد باشند . این توجیه در علم روانشناسی به خطای بنیادی اسناد تعبیر می‌شود .

وی اظهار داشت: همیشه افراد سعی می‌کنند که در خطای بنیادی اسناد دیگران را توجیه کنند و اعتماد به نفس خود را بالا ببرند که اگر خوشحال و سرحال نیستند، به این دلیل است که شرایط و امکاناتی که دیگر افراد شاد دارند برایشان فراهم نیست. در صورتیکه اینگونه افراد چون نگرش درستی نسبت به خود ، دیگران و دنیا ندارند هر چقدر هم چیزی داشته باشد بازهم امکانات دیگری را طلب می‌‌کنند که با وجود آن‌ها بتوانند شاد باشند.

دکتر باجلان در ادامه تصریح کرد: افرادی اکثراً شاد هستند که دید مثبتی نسبت به خودشان دارند، خود و هدف و نقاط ضعفشان را می‌شناسند ، می‌دانند که به کجا و از چه طریقی می‌خواهند بروند و در واقع به معنایی از زندگی رسیده‌اند که خود را باورمند و هدفمند کرده‌اند. این افراد معمولا باورها و نگرش‌های عاقلانه و منطقی به دنیا و مشکلات دارند.

وی بیان کرد: همیشه ژنتیک باعث شادی نمی‌شود و افراد شاد، شادی را به ارث نبرده‌اند بلکه آن را تمرین کرده و یاد گرفته اند، پس این اکتسابی است.

این روانشناس خاطر نشان کرد: خیلی از ما می‌توانیم اکثرا شاد باشیم و با توجه به نکاتی که روانشناسان روی آن‌ها تاکید می‌کنند، مهارت‌های آن را یاد بگیریم. مثلا به یکدیگر لبخند بزنیم و کتاب‌هایی که طنز گونه هستند را بخوانیم تا تمرینی برای بیشتر شاد بودنمان باشد.
باشگاه خبرنگاران جوان

19 شهریور 1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 73]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن