تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814688905
افزایش عمر با این روش
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
با این روش به عمرتان هفت سال بیافزایید و به سلامتی تان بیشتر بیاندیشید.
این تحقیق جدید نشان داده است که ورزش منظم می‌تواند خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را به نصف کاهش دهد.
محققان می‌گویند: حتی افرادی که تا 70 سالگی خود هنوز شروع به ورزش نکرده‌اند می‌توانند از فواید سلامتی پیاده روی بهره برند. سانجی شارما استاد بیماری‌های قلب در دانشگاه سنت جورج لندن می‌گوید: ورزش ملایم می‌تواند خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را در متوسط افرادی که در 50 و 60 سالگی بسر می‌برند، به نصف برساند.
وی ادامه داد: این مطالعه نشان داد زمانی که مردم مرتب ورزش می‌کنند می‌توانند روند پیری را به تاخیر اندازند.
با این وجود محققان متذکر شدند که هرگز نمی‌توان کاملا از پیر شدن جلوگیری کرد اما می‌توان زمان پیر شدن را به تاخیر انداخت.برای مثال می‌توانیم با ورزش کردن زمانی که 70 ساله می‌شویم جوانتر به نظر برسیم و یا تا 90 سالگی به زندگی خود ادامه دهیم. محققان می‌گویند: ورزش می‌تواند سه تا هفت سال به طول عمر انسان اضافه کند.همچنین ورزش یک عامل ضد افسردگی است که باعث تقویت عملکرد شناختی انسان می‌شود و می‌تواند شروع زوال عقل را به تاخیر اندازد.
محققان تاکید می‌کنند که همه افراد باید دستکم روزی 20 و 25 دقیقه پیاده روی کنند که می‌تواند شامل سریع راه رفتن و یا پیاده روی آهسته باشد
12 شهریور 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 74]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها