تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814291192
ورزش افسردگی را کم می کند؟
واضح آرشیو وب فارسی:9 صبح: به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح تحقیقات انجام شده در مرکز تحقیقاتی افسردگی نشان داده است که ورزش هوازی از میزان خواب آلودگی بیماران مبتلا به افسردگی در طول روز می کاهد. محققان در این تحقیقات دو نشانه بیوزیستی برای خواب آلودگی را بررسی کردند. خواب آلودگی یکی از نشانه های اصل افسردگی است. ورزش باعث کاهش خواب آلودگی شده و در درمان افسردگی تاثیرگذار است. افرادی که دچار هایپروسومینا هستند در طول روز چندین بار چرت می زنند و سخت از خواب بیدار می شوند. افسردگی نشانه های دیگری همچون اضطراب، کاهش انرژی، خستگی، کاهش سرعت تفکر، کاهش سرعت صحبت کردن، کاهش اشتها و مشکلات حافظه دارد. بعضی از افراد با ابتلا به افسردگی مشکلات خانوادگی، اجتماعی و شغلی پیدا می کنند. بیش از 100 فرد بین 18 تا 70 سال در این مطالعات مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد دو نوع ورزش هوازی انجام دادند تا تاثیر این ورزش ها بر افسردگی مشخص شود. چهار فاکتور مختلف مغزی در این افراد بررسی شد. به طور کلی این مطالعات نشان داد که ورزش با کاهش فاکتورهای مربوط به خواب آلودگی همراه است.
جمعه ، ۳۰مرداد۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: 9 صبح]
[مشاهده در: www.9sobh.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
-
گوناگون
پربازدیدترینها