محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829388365
ورزش چگونه از افسردگی کم می کند؟
واضح آرشیو وب فارسی:صدای ایران: خواب آلودگی یکی از نشانه های افسردگی است. ورزش کردن با کاهش فاکتورهای مرتبط با خواب آلودگی می تواند از این مشکل در افراد افسرده جلوگیری کند. تحقیقات انجام شده در مرکز تحقیقاتی افسردگی نشان داده است که ورزش هوازی از میزان خواب آلودگی بیماران مبتلا به افسردگی در طول روز می کاهد. محققان در این تحقیقات دو نشانه بیوزیستی برای خواب آلودگی را بررسی کردند. خواب آلودگی یکی از نشانه های اصل افسردگی است. ورزش باعث کاهش خواب آلودگی شده و در درمان افسردگی تاثیرگذار است. افرادی که دچار هایپروسومینا هستند در طول روز چندین بار چرت می زنند و سخت از خواب بیدار می شوند. افسردگی نشانه های دیگری همچون اضطراب، کاهش انرژی، خستگی، کاهش سرعت تفکر، کاهش سرعت صحبت کردن، کاهش اشتها و مشکلات حافظه دارد. بعضی از افراد با ابتلا به افسردگی مشکلات خانوادگی، اجتماعی و شغلی پیدا می کنند. بیش از 100 فرد بین 18 تا 70 سال در این مطالعات مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد دو نوع ورزش هوازی انجام دادند تا تاثیر این ورزش ها بر افسردگی مشخص شود. چهار فاکتور مختلف مغزی در این افراد بررسی شد. به طور کلی این مطالعات نشان داد ...
جمعه ، ۳۰مرداد۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: صدای ایران]
[مشاهده در: www.sedayiran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
-
گوناگون
پربازدیدترینها