تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816179868
تجربه عمری دراز با این ویتامین
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
برای طولانی تر شدن عمرتان بهتر است به سراغ ویتامین C بروید و از آن غافل نشوید . امروزه با پیشرفت علم پزشکی رازهای طول عمر از سیطره کتابهای اساطیری بیرون آمده و در غالب علم پزشکی کشف شده است. امروزه گرایش به عمر طولانی باعث پژوهش در زمینه یافتن روشهای تمدید حیات شده است. دیر زیستی در گذشته در داستانهای علمی تخیلی بسیار دیده میشد و اکنون موضوعی داغ برای جامعهای علمی به حساب میآید. دانشمندان با بررسیهایی که روی پیرترین افراد جهان انجام دادهاند به دنبال دستیابی به راز و رمزهای طول عمر این افراد بودهاند به نتایجی هم رسیدهاند که بیانگر اهمیت عواملی همچون تغذیه، ورزش و وضعیت روحی و روانی در این زمینه میباشد. در تایید این یافته محققان به مطالعه نحوهی زندگی این افراد از جمله مسنترین مرد گیاه شناس جهان پرداختند این مرد چینی به نام لی چینگ یون مدعی بود197 سال عمر دارد اما مدارک نشان میدهد تولد او به سال 1677 بر میگردد و وی با 257 سال سن تا کنون مسنترین فرد جهان شناخته شده است مهمترین عواملی که موجب طول عمر این مرد شده، انجام تمرینات تنفسی و رعایت توصیههای غذایی به طور منظم و به درستی است. وی بیشتر زندگی خود را به عنوان داروگر در کوهستانها گذرانده و شاگردان زیادی را پرورش داده است. اما این مورد که رژیم غذایی و وضعیت محیطی باید چگونه باشد، متخصصان زیادی را به فکر وا داشته است به زبان شمسه امینی کهنسال ترین زن کشور با 147 سال سن،استفاده از غذاهای محلی و غذاهایی که از طبیعت سرچشمه میگیرند، رمز سلامت و طول عمر است. ویتامین C بخورید و بیشتر عمر کنید
با توجه به آمارهای ارائه شده نزدیک به دوازده هزار سالمند بالای صد سال در کشور وجود دارند که بیشتر آنان در آذربایجان غربی زندگی میکنند. مرتضی صفوی متخصص تغذیه گفت: به علت گسترش مرگ و میر در اثر بیماریهای متابولیک، یکی از راههای افزایش طول عمر پیشگیری از این بیماریهاست از 800 مورد مرگ و میر روزانه در ایران بیش از 400 نفر آنها بر اثر بیماریهایی همچون سرطان و حمله قلبی جان خود را از دست میدهند که می توان با مصرف آنتی اکسیدان ها از بروز بیماریها جلوگیری کرد. به گفته وی آنتی اکسیدانها شامل ویتامینها و املاحی هستند که میتوانند موجب طول عمر بیشتری شوند . ویتامینC که آنتی اکسیدان قوی محلول در آب و ویتامین A وE وD آنتی اکسیدان قوی محلول در چربی هستند و املاحی همچون سلنیوم و زنیک در دستهی مواد غذایی های معجزه آسا قرار دارند. اضطراب تاثیر مخربتری نسبت به استرس دارد
تغذیه به تنهایی نمیتواند ضامن سلامتی و عمر طولانی باشد. عوامل دیگر از جمله شرایط روحی و روانی نیز دارای اهمیت فراوان هستند. قاسم شاهمرادی دستیار روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی میگوید: استرس در ساختارهای مختلف مغزی اثر منفی دارد و موجب تضعیف واکنش سیستم ایمنی بدن میشود در نتیجه فرد را بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریها قرار میدهد. وی تاکید کرد: نداشتن استرس موجب ترشح هورمون آندروفین میشود که یکی از مزایای آن افزایش اکسیژن در ریهها است و در مجموع سلامت روان و جسم فرد را تضمین میکند. البته قابل ذکر است استرس نسبت به اضطراب اثر تخریبی کمتری دارد. در اصل استرس منبع مشخصی دارد و علت بروز آن برای فرد مشخص است اما اضطراب در اثر مسائل درون فرضی و حل نشده فرد را درگیر می کند و منبع تعارضی دارد. به همین علت اضطراب با تپش قلب، عرق کردن و تنگی نفس همراه است و قلب دچار بروز حملات قلبی و مرگ و میر می شود. با توجه به مواردی که ذکر شد هر انسانی به دور از عوامل ارثی و ژنتیکی میتواند زندگی سالمی داشته باشد و پیر شود. به طور میانگین در کشور ما عمر مفید خانمها یا به اصطلاح انتظار زنده بودن در زمان تولد، 73 سال است که این مقدار در آقایان یک سال کمتر است. با تغییر فرهنگ غذایی در کشور میتوان این مقدار را افزایش داد.
باشگاه خبرنگاران جوان
20 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 116]
صفحات پیشنهادی
مهمترین و پرمصرف ترین ویتامین های مورد نیاز اطفال
این ویتامین ها ضروری ترین و پرفایده ترین مواد مورد نیاز برای رشد کودکان هستند در جدولی که ویتامین ها و املاح معدنی را دسته بندی کرده اند تنها تعداد کمی از آنها برای بدن و رشد کودک ضروری هستند که این 6 ویتامین را به ترتیب الفبا در زیر آورده ایم ویتامین A این ویتامین در رشد وویتامین B3 و کشف مسیر جدیدش
ویتامین B3 است در بسیاری از غذاها از جمله مخمر گوشت ماهی شیر تخم مرغ سبزیجات سبز حبوبات و غلات غلات یافت می شود نیاسین و نیاسینامید نیز در بسیاری از مکمل های ویتامین B کمپلکس با سایر ویتامین های B یافت می شود نیاسینامید برای درمان دیابت و دو شرایط پوستی به نام پمفیگویید تاتاثیر ویتامینها بر کاهش و افزایش وزن شما
کمبود ویتامینهای B12 و B9 باعث کاهش وزن و کمبود ویتامینهای D و E باعث افزایش وزن میشود کاهش و افزایش وزنیکی از چشماندازهای بسیار نویدبخش در حوزه تغذیه و رژیمدرمانی کشف رابطه چاقی و لاغری با میزان و درصد نسبی ریزمغذیها و درشتمغذیهای رژیم غذایی است ممکن است باوجود اینکه مارتباط مکمل کلسیم و ویتامین D با پایین آمدن کلسترول خون
حتما شما هم شنیده اید که مکمل کلسیم و ویتامین D علاوه بر خاصیت های فراوان دیگر برای پایین آوردن کلسترول خون هم مفید است دراین بخش میخواهیم آخرین تحقیقات را در این مورد بخوانیم تا ببنیم این حرف تا چه حد درست است این سوال که آیا کلسیم یا ویتامین D حقیقتا قادر به بهبود سطوح کلستروگلابـی میوه ای سرشار از ویتامین و برطرف کننده این مشکلات
مصرف گلابی ترشح بزاق دهان را زیاد میکند در نتیجه باعث تسهیل عمل دستگاه هاضمه میشود خواص گلابیگلابی میوهای است که گونههایی مختلف با طعم متفاوت دارد این میوه حاوی ویتامینهای E و C و همچنین دارای کلسیم آهن منیزیم و روی است چون گلابی میوهای آبدار است در زیبایی پوست بسیارتجربه مکرر درد در بدن، هشدار است!
چهارشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۶ ۴۸ یک پرستار گفت درد مفهومی است که بیمار میگوید اماشناخت جنبههای مختلف تعریف درد توسط یک بیمار بستگی به میزان آگاهی یک فلوشیپ درد دارد به گزارش خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه اصفهان مرضیه حسنپور در اولین همایش سراسریویتامین های زیبایی پوست
ویتامین های زیبایی پوست محققان دانشگاه کالیفرنیا به تازگی اعلام کردهاند زیادهروی در مصرف مکملهای ویتامین B12 یا خوراکیهای حاوی این ویتامین میتواند خطر بروز یا تشدید آکنه را افزایش دهد با این حال پژوهشگران آمریکایی میگویند هنوز برای اعلام قطع مصرف غذاها و مکملهای حاوی ویعمر دراز داشتن شدنی است؟
آیا راههای نیز برای طولانی کردن عمر وجود دارد و آیا افزایش عمر امری واقعی و امکان پذیر است کسانی که در سبد غذاییشان میوه و سبزیجات تازه و ماهی بیشتر از گوشت و مرغ است کمتر به بیماریهای قلبی و سرطان مبتلا میشوند و سالمتر زندگی میکنند این نوع رژیم غذایی که به عنوان رژیم سنیاز به ویتامین D در افراد با اضافه وزن زیاد و مبتلا به استئوآرتریت
بر اساس نتایج یک مطالعه در دانشگاه فلوریدا نشان داده شد که افراد چاق و مبتلا به استئوآرتریت برای محافظت از استخوان هایشان به ویتامین D بیشتری نیاز دارند یافته های حاصل از این مطالعه جدید نشان داد که مقادیر زیاد ویتامین D ممکن است موجب بهبود درد و عملکرد در افراد چاق مبتلا به استعوارض و فواید مصرف ویتامین E
عوارض و فواید مصرف ویتامین E ویتامین ها بر اساس حلالیت آن ها در آب و یا در چربی به دو گروه تقسیم می شوند ویتامین های محلول در چربی و ویتامین های محلول در آب ویتامین E یکی از ویتامینهای محلول در چربی است وب سایت مجله علم ورزش - کیوان فیروزه ای ویتامین ها بر اساس حلالیت آن هاچگونه از ویتامین های سبزیجات حداکثر استفاده را کنیم؟
برای اینکه از ویتامین های موجود در سبزیجات بیشترین استفاده را بکنیم مواردی را باید به آن توجه کنیم مثلا آیا بهتر است سبزیجات را خام بخوریم یا بپزیم سبزیجات را چگونه بپزیمبرای اینکه از ویتامین های موجود در سبزیجات بیشترین استفاده را بکنیم مواردی را باید به آن توجه کنیم مثلا آیاارتباط اسید اوریک و ویتامین ث
برخلاف نتایج تحقیقات قبلی در باره منفعت های دریافت ویتامین C در کاهش مقادیر اسید اوریک در اشخاص مبتلا به نقرس پژوهش های حاصل از یک تحقیق نشان داد که دریافت ویتامین C که به عنوان اسید آسکوربیک معرفی شده است تاثیری در کاهش مقادیر اسید اوریک در بیماران مبتلا به نقرس ندارد خواص ویچگونگی کاربرد مکمل آهن و مولتی ویتامین
نحوه و مقدار مصرف مکمل مولتی ویتامین و قطره آهن برای کودکان چگونه باید باشد رئیس انجمن پزشکان کودکان گفت بیشترین عامل کمخونی کودکان زیر ۲ سال کمبود آهن است به همین دلیل باید مصرف قطره آهن را تا ۲ سالگی ادامه داد غلامرضا خاتمی در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره علت کمراهحلی برای درمان بسیاری از بیماریهای کهنه! + داستان جالب یک تجربه گرانبها
راهحلی برای درمان بسیاری از بیماریهای کهنه داستان جالب یک تجربه گرانبها بر اساس تحقیقات به عمل آمده مواد غذایی ممنوع منشأ و ریشه بسیاری از سرطان هاست به عبارتی دیگر با رعایت این نکات خود و خانواده خود را از درگیری با بیماری های صعب العلاج بیمه خواهید کرد به گزارش آخریرئیس انجمن پزشکان کودکان اعلام کرد شایعترین علت کمخونی کودکان زیر ۲ سال/ زمان مصرف مولتیویتامین و قطره آهن
رئیس انجمن پزشکان کودکان اعلام کردشایعترین علت کمخونی کودکان زیر ۲ سال زمان مصرف مولتیویتامین و قطره آهن در کودکانرئیس انجمن پزشکان کودکان گفت بیشترین عامل کمخونی کودکان زیر 2 سال کمبود آهن است به همین دلیل باید مصرف قطره آهن را تا 2 سالگی ادامه داد غلامرضا خاتمی در گفت&zسبد مرداد و شهریور: سرشار از ویتامین
مرداد و شهریور ماههای مناسبی برای خوردن مواد غذایی تابستانه هستند از بلال گرفته تا زردآلو که مخصوص این ماهها هستند خدمت زیادی به سلامتیتان میکنند با ما باشید تا با چند توصیهی مناسب ماههای آخر تابستان را با انرژی و سالم سپری کنید مواد غذایی تابستانهاکثر میوهها و سبزیجاتتجربه خرداد 92 در اسفند 94 تکرار میشود؟
تجربه خرداد 92 در اسفند 94 تکرار میشود هفت ماه مانده تا انتخابات هفتم اسفند مجلس شورای اسلامی گروههای اصلاحطلب درحالی خود را آماده حضور در رقابتهای پارلمانی میکنند که به نظر میرسد در این انتخابات وحدت گروههای اصلاحطلب دور از دسترس باشد خبرآنلاین هفت ماه مانده تا انت-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها