تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814756310
![نمایش مجدد: کاهش وزن با آب refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
کاهش وزن با آب
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: آب در هر نوع فرآیند شیمیایی سلولی در بدن شرکت دارد، هنگامی که شما در وضعیت کم آبی قرار دارید، کارآمدی سلولی کاهش می یابد که شامل سوخت و ساز نیز می شود. تصور کنید، شبیه به ماشین: اگر به اندازه کافی سوخت داشته باشد در حداکثر کارایی قرار دارد، در بدن هم شرایط مشابه وجود دارد
آیا دریافت زیاد آب واقعاً موجب کاهش وزن می شود؟ به احتمال زیاد در مورد آب و کاهش وزن بسیار شنیده اید، اما آیا دریافت زیاد آب واقعاً موجب کاهش وزن می شود؟ پاسخ به این سؤال بستگی به شرایط آب رسانی بدن دارد، بدان معنا که اگر بدن شما در وضعیت آب رسانی مطلوب باشد و شما به اندازه کافی آب دریافت کرده باشید، مصرف آب مازاد به احتمال زیاد تفاوت زیادی ایجاد نخواهد کرد با وجود این در وضعیت آب رسانی ناکافی که شما به اندازه کافی نیاز بدن خود را به دریافت آب مرتفع نکرده اید، دریافت آب می تواند تغییرات محسوسی ایجاد کند. به طور کلی، عدم توجه به حس تشنگی و دریافت آب کافی در میان مردم امری متداول است، به بیان دیگر ما به طور معمول نیمی از نیاز بدن به دریافت آب را نیز تأمین نخواهیم کرد. آب چگونه سوخت و ساز را افزایش می دهد؟ آب در هر نوع فرآیند شیمیایی سلولی در بدن شرکت دارد، هنگامی که شما در وضعیت کم آبی قرار دارید، کارآمدی سلولی کاهش می یابد که شامل سوخت و ساز نیز می شود. تصور کنید، شبیه به ماشین: اگر به اندازه کافی سوخت داشته باشد در حداکثر کارایی قرار دارد، در بدن هم شرایط مشابه وجود دارد. به لحاظ تئوری، سوخت و ساز مجموعه فرآیند های شیمیایی است که در بدن رخ می دهد، اگر شما در وضعیت مطلوب آب رسانی باشید و به اندازه کافی آب دریافت کرده باشید این فرآیندهای شیمیایی به خوبی انجام می شوند. فراموش نکنید، کاهش 1درصدی آب بدن موجب افت معنادار سوخت و ساز خواهد شد. حس تشنگی یا گرسنگی؟ به طور معمول، تمایز بین حس گرسنگی و تشنگی برای بدن مشکل است، بنابراین اگر پس از یک پیاده روی احساس گرسنگی بر شما غلبه کرد، ممکن است بدن شما دهیدارته یا کم آب شده باشد. در این شرایط به جای خوردن یک میان وعده بهتر است یک لیوان آب گوارا را امتحان کنید. نوشیدن آب پیش از وعده غذایی نیز به کاهش کالری دریافتی کمک می کند. نشان داده شده است که نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی اصلی به طور میانگین موجب کاهش 75 کالری در هر وعده می شود. شاید این رقم آن چنان به چشم نیاید ولی با ضرب 75 کالری در 365 روز شما در مدت یکسال 27000 کالری کمتر دریافت خواهید کرد و به طور تقریبی معادل 4 کیلوگرم کاهش وزن در طول سال می شود. فواید آب برای دستگاه معدی روده ای با دریافت آب کافی نه تنها به تنظیم کالری دریافتی بلکه به عملکرد مطلوب دستگاه گوارشی و پیشگیری از بروز یبوست کمک می شود. به طور معمول، افرادی که به اندازه کافی آب دریافت نمی کنند به یبوست مبتلا هستند. آب موجب افزایش کارایی کلیه ها و فیلتراسیون مؤثر و حذف مواد زاید نیز می شود. از همه مهم تر این که دریافت ناکافی آب به صورت مزمن می تواند موجب بروز سنگ کلیه شود. هنگامی که شما به اندازه کافی آب مصرف نمی کنید، مقادیرکلسیم و سایر مواد معدنی در ادرار افزایش یافته و موجب مشکل شدن فرآیند فیلتراسیون می شوند. چقدر آب نیاز داریم؟ فرمول ثابتی در این زمینه وجود ندارد، به طور معمول دریافت 8 لیوان آب در طول روز توصیه شده است، با وجود این این میزان از فردی به فرد دیگر متغیر است. دریافت آب به اندازه و وزن بدن و همچنین سطح فعالیت بدنی و مکانی که شما زندگی می کنید بستگی دارد. اگر در شرایط آب و هوایی گرم زندگی می کنید میزان آب دریافتی مورد نیاز شما افزایش می یابد. یکی از روش های بسیار خوب برای پایش وضعیت آب رسانی بدن، رنگ ادرار است. در وضعیت آب رسانی مطلوب ادرار به رنگ زرد کم رنگ می باشد. اگر شما از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید، برای موفقیت بیشتر به شما توصیه می شود علاوه بر مدیریت میزان کالری دریافتی، به اندازه کافی نیز آب بنوشید. خبرفارسی مطالب مرتبط:سیب میزان کاهش وزن را در افراد چاق 2برابر میکند!25 روش برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی!تاثیرات باورنکردنی کاهش وزن بر بدن
جمعه 16 مرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 59]
صفحات پیشنهادی
کاهش وزن را این بار با خوردن خیار و گوجه خام تجربه کنید
کاهش وزن را این بار با خوردن خیار و گوجه خام تجربه کنید کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام آرزوی تقریبا 90 درصد انسانهای روی زمین است روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد این بار با خوردن خیار و گوجه فرنگی خام وزن تان را کم کنید به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشكیتوصیه هایی برای کاهش وزن در 50 سالگی
برای کاهش وزن روزانه سعی کنید حداقل 30 تا 60 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید توصیه هایی برای کاهش وزن در در 50 سالگیوقتی به نیم سال دوم زندگیتان می رسید سوخت و ساز بدن کاهش مییابد پس باید به فکر راه حل هایی باشید تا بتوانید به خطر چاقی و اضافه وزنی که در کمینتان است غلبه کنکشف خواص قارچی که باعث کاهش وزن می شود
نتایج پژوهش ها نشان می دهد کشف خواص قارچی که باعث کاهش وزن می شود شناسهٔ خبر 2876433 - پنجشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۷ ۳۲ سلامت > تغذیه دانشمندان دریافته اند از عصاره به دست آمده از گونه ای قارچ می توان برای کاهش وزن استفاده کرد به گزارش خبرنگار مهر در طبیعت قارچی موسوم به Ganoچقدر در ماه مجاز به کاهش وزن هستیم؟
معجزه لاغری در ۳روز ۵روزه ۷کیلو لاغر شوید اسرار لاغری ۳روزه ژل لاغری ۳روزه رژیم کانادایی ۱۵روزه و تبلیغات مربوط به رژیمهای لاغری سریع در شبکههای اجتماعی و ماهوارهای و از طریق نرمافزارهای موبایلی و اساماس مخاطبان زیادی را در طول شبانهروز بمباران میکندچگونه سریع و بی خطر وزن خود را کاهش دهیم؟
تناسب اندام چگونه سریع و بی خطر وزن خود را کاهش دهیم یک دفتر برای خوراکیهایتان درست کرده و هرچیزی را که میخورید لیست نمایید امام على عليه السلام عاقلترين مردم كسى است كه در امور زندگيش بهتر برنامه ريزى كند و در اصلاح آخرتش بيشتر همّت نمايدقارچی که باعث کاهش وزن می شود
قارچی که باعث کاهش وزن می شود دانشمندان دریافته اند از عصاره به دست آمده از گونه ای قارچ می توان برای کاهش وزن استفاده کرد آفتاب در طبیعت قارچی موسوم به Ganoderma lucidum بر روی تنه درختان مرده می روید که در تاریخ کشورهای چین و ژاپن از آن به عنوان گیاهی با ارزش دارویی استفادهچقدر در ماه، مجاز به کاهش وزن هستیم؟
حذف هیچیک از گروههای غذایی درخصوص لاغری توصیه نمیشود با این کار ممکن است وزن کم شود اما کمبود موادمغذی آثار نامطلوب روانی برجای خواهد گذاشت کاهش وزن معجزه لاغری در ۳ روز ۵ روزه ۷ کیلو لاغر شوید اسرار لاغری ۳ روزه ژل لاغری ۳ روزه رژیم کانادایی ۱۵ روزه و تبلیکاهش وزن شدید بازیگر هالیوودی بخاطر نقش جدیدش!
بسیاری از بازیگران سینمای هالیوود برای بازی در نقشهای متفاوت ریسکهای خطرناکی را به جان میخرند در بعضی از موارد آنها باید بیش از 20 کیلوگرم وزن خود را کم کنند کاهش وزن در هالیوود جیک جیلنهال jack gyllenhaal ستاره سینمای هالیوود گفت که بازیگران برای ادامه کار در سینمای ها27 نکته طلایی برای کاهش وزن
27 نکته طلایی برای کاهش وزن در حال حاضر رسیدن به وزن مناسب و ایدهآل دغدغه بسیاری از افراد است که به دلایل مختلف دچار اضافه وزن شدهاند یکی از نکات اصلی در تحقق این امر اصلاح عادتها غذایی است رعایت این توصیههای کلی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند میتواند کمککننده باشد 1-سه توصیه غذایی برای کاهش وزن
رژیم غذایی سه توصیه غذایی برای کاهش وزن برای لاغری نسخههای زیادی تجویز میشود رژیم غذایی یکی از مهمترین و سالمترین روشهای لاغری است کافی است موارد زیر را در رژیم غذایی روزانهتان رعایت کنید امام على عليه السلام عاقلترين مردم كسى است كه در امور زندگيش بهترکاهش وزن با این معجون معجزه گر!
این معجون برای سوزاندن کالری استفاده می شود سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی خصوصا چربیهای دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند براساس نتایج یک مطالعه که انجام شده است نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با متاثیر ویتامینها بر کاهش و افزایش وزن شما
کمبود ویتامینهای B12 و B9 باعث کاهش وزن و کمبود ویتامینهای D و E باعث افزایش وزن میشود کاهش و افزایش وزنیکی از چشماندازهای بسیار نویدبخش در حوزه تغذیه و رژیمدرمانی کشف رابطه چاقی و لاغری با میزان و درصد نسبی ریزمغذیها و درشتمغذیهای رژیم غذایی است ممکن است باوجود اینکه مخوردن چه گیاهانی باعث کاهش وزن میشود؟
خوردن چه گیاهانی باعث کاهش وزن میشود پزشک و محقق طب اسلامی گفت کرفس کاهو پیاز و سبزیجات از جمله گیاهانی است که خوردن آنها باعث کاهش وزن میشود آفتاب مریم نوابزاده در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد یک پیمانه کرفس معادل ۱۲۰ گرم دارای ۱۹ کالری است اما از زمان آماده کردن میلدوچرخهسواری و طناب زدن، ورزشهای موثر برای کاهش وزن
دوشنبه ۵ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۲۲ تحقیقات جدید نشان میدهد کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند از دوچرخهسواری و طناب زدن غافل نمانند به گزارش خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا تحقیقات علمی نشان میدهد که پس از دوچرخهسواری و طناب زدن افراد دیگر علاقهای به خوردن غذاهایموثرترین راههای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
سفت کردن پوست باعث میشود حس کنید که سفر کاهش وزن را به خوبی به پایان رساندهاید کسانی که در پی کاهش وزن هستند معمولا افتادگی و شل شدن پوست قسمت های از بدن را تجربه می کنند چنین وضعیتی واقعا خوشایند نیست این مشکل بیشتر در صورت گردن بازوها شکم و ران اتفاق می افتدبرای یک کاهش وزن پایدار چه کنیم؟
تناسب اندام برای یک کاهش وزن پایدار چه کنیم کاهش وزن یکی از سخت ترین کارها برای هر فردی است و از آن سخت تر پایدار ماندن این کاهش وزن است حضرت رسول اکرم صلّی الله علیه و آله و سلّم فرموده اند برای امت خود از دو چیز بیش از هر چیز خائف و ترسانم اول هوای نفس و دوم آروزی درازکاهش وزن مناسب در طول ماه چقدر است؟
کاهش وزن در طول یک ماه باید اندازه مشخصی داشته باشید که به بدن تان صدمه ای وارد نکند روشهای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد سوال مهمی که اینجا مطرح می شود کاهش وزن مناسب در طول یک ماه است مقدار کاهش وزن مناسب در یک ماه چقدر است معجزه لاغری در ۳روز ۵ روزه ۷کیلو لاغر شوید-
گوناگون
پربازدیدترینها