محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827219824
چاقی، مشکل این روزهای کودکان
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
چاقی، مشکل این روزهای کودکان
دلم برای این کوچولو میسوزد. شاید عمر طولانی نداشته باشد. او کودک چاقی است که بسختی میتواند از جست و خیز و دویدن کودکانه لذت ببرد و بیش از آنکه به دنبال گوشه پنهانی برای قایم باشک بازی و سبقت گرفتن از همبازیهایش برای سکسک کردن باشد، ترجیح میدهد پای تلویزیون رایانه یا تبلت بنشیند و با خوردن تنقلاتی که ارزش غذایی چندانی ندارد، آبی بر آتش اشتهای بیش از اندازهاش بنشاند.
غافل از اینکه بیماریهای قلبی، چربی، فشار خون و دیابت در آیندهای نهچندان دور فرصت لذت بردن از خوراکیهایی را که امروز میخورد، از او خواهد گرفت... . امروزه کودکان، وقت کمتری را به ورزش و تحرک اختصاص میدهند و اغلب وقت خود را صرف تماشای تلویزیون و بازیهای رایانهای میکنند. خانوادهها نیز به دلیل گرفتاری، زمان کمتری را به پختن غذا در منزل اختصاص میدهند که باعث شده مصرف سوسیس، کالباس، پیتزا، همبرگر و سیبزمینی نیمه سرخشده منجمد، شیرینی و شکلات افزایش یابد. با این تفاسیر نباید از بروز چاقی در درصد بالایی از کودکان امروز تعجب کرد. ناگفته نماند که مهمترین دلیل چاقی بیش از حد کودکان به عوامل ژنتیک بازمیگردد. تحقیقات نشان میدهد، بروز نقص در یک قسمت کلیدی از دیانای میتواند به چاقی بیش از حد کودکان منجر شود. دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه با تائید این مساله میگوید: افرادی که دارای نقص ژن خاصی روی کروموزم 16 در بدن خود هستند، بشدت نسبت به افزایش وزن و چاقی مستعد هستند. هر چقدر هم که این افراد از لحاظ رژیم غذایی و تحرک بدنی تلاش کنند، ممکن است نتوانند به طور کامل با این معضل مبارزه کنند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفتوگو با جامجم تاکید میکند: این ژن نقش کلیدی در کنترل وزن و همچنین کنترل قند خون دارد. به بیان دیگر، قسمتهای خاصی از ژنهای کودکان چاق دچار نقص است، به طوری که این نقصها در کودکان با وزن طبیعی دیده نمیشود البته غیر از عامل ژنتیک عوامل دیگری ازجمله عوامل مربوط به دوران جنینی، نوع تغذیه و روند رشد دوران شیرخواری و کودکی، رژیم غذایی نامتعادل، فعالیت جسمی ناکافی، علل روحی و تنشهای عصبی، سبک زندگی طول مدت خواب و عوامل هورمونی نیز در بروز چاقی کودکان نقش دارند. کودکانی که غذای سالم نمی خورند کارشناسان تغذیه تاکید میکنند، الگوی تغذیهای درست را والدین باید از کودکی از طریق خود رعایتی به فرزندانشان بیاموزند در حالی که معمولا چنین اتفاقی در جامعه ما رخ نمیدهد. به بیان دیگر، بسیاری از والدین از همان سالهای اول، مدام آبنبات به دست بچههایشان میدهند و با گرفتن تنقلات مضر برای کودکانشان نقش مهمی در چاقی آنان دارند البته باید توجه داشت چاقی در کودکان زیر سه سال، پیشگوییکننده چاقی در آینده خواهد بود؛ به طوری که دیده شده شیوع چاقی بزرگسالی در کودکان چاق، دو تا سه برابر کودکان غیرچاق است. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه عادت دادن کودکان به مصرف نکردن مواد غذایی مضر از سالهای ابتدایی زندگی ضروری است، میافزاید: در غیر این صورت کودکان به مصرف این قبیل مواد غذایی عادت میکنند و پذیرش مواد غذایی سالم برای آنها سخت میشود. وی درباره تردیدهایی که نسبت به طاقتفرسا بودن رعایت رژیم غذایی در کودکان از سوی والدین وجود دارد، میگوید: رژیم غذایی که به کودکان داده میشود مربوط به کاهش وزن نیست، بلکه باید به کودکان چاق، رژیم ثبات وزن داده شود تا از رشد این افراد جلوگیری نشود. به این ترتیب با گذشت زمان و افزایش رشد قدی، وزن این کودکان نسبت به قد آنها متعادل خواهد شد. نگذاریم فرزندمان چاق شود براساس اصول جدید پیشگیری از چاقی کودکان، والدین و متخصصان کودکان باید با بهبود رژیم غذایی و افزایش میزان فعالیت جسمی با چاقی کودکان مبارزه کنند. به گفته دکتر صفوی، بیش از هر عاملی باید به کنترل غذاهایی که به خانه آورده میشود و نیز متناسب بودن وعده غذایی با سن کودکان توجه شود. همچنین ضروری است برای کودکان از نوشابههای شیرینشده (شامل نوشابه گازدار، آبمیوه صنعتی و نوشابه ورزشی) کمتر خریده شود و بهجای آن کودکان را به نوشیدن آب، شیر و مقدار محدودی آبمیوه خالص تشویق کرد. همچنین باید غذاهای سالم را بیشتر در معرض دید و دسترسی آسان کودک و غذاهای با کالری بیشتر را دور از دسترس قرار داد. سبک زندگی کودکمان را تغییر دهیم برای پیشگیری از چاقی کودک علاوهبر بهرهگیری از الگوی تغذیهای سالم توجه به نکات زیر بسیار کمککننده است: ـ زمان پرداختن به تفریحات نشسته کاهش یابد. ـ والدین باید تلویزیون، رایانه، بازیهای ویدئویی و وسایل الکترونیکی را از اتاقخواب کودک و نیز مناطقی از خانه که خانواده وعده غذایی را در آن مصرف میکنند دور نگه دارند تا این وسایل تمرکز کودک را در حین غذا خوردن به هم نزند. ـ زمان قرار گرفتن کودکان در برابر صفحات نمایش الکترنیکی به دو ساعت در روز محدود شود. ـ والدین باید کودکان دارای اضافهوزن را تشویق کنند تا میزان خوردن و فعالیت جسمیشان (در حال فعالیت و نشسته) را به صورت یادداشت روزانه یا سایر اشکال، پایش و پیگیری کنند. ـ کودکان و والدین میتوانند با کمک هم برای اصلاح سبک زندگی و تغذیهای خود تلاش کنند و اهدافی را در این زمینه برای خودشان، تعیین و نتایج کارهایشان را بازبینی و پاداشهایی را نیز برای موارد موفقیت در دستیابی به اهداف کوچک تعیین کنند. ـ ترتیبی داده شود که کودکان خواب کافی داشته باشند. رابطه چاقی و خواب ناکافی در کودکان از طریق پژوهشهای جدید به اثبات رسیده است. به بیان دیگر اگر خواب کودکان متناسب با سنشان باشد، احتمال کمتری دارد که دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پونه شیرازی - دانش و سلامت
یکشنبه 11 مرداد 1394 08:42
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 71]
صفحات پیشنهادی
مشکل مداخله قانونی در رسیدگی به وضعیت کودکان کار حل شود
رئیس کمیته اجتماعی شورای شهر تهران مشکل مداخله قانونی در رسیدگی به وضعیت کودکان کار حل شود شناسهٔ خبر 2872277 - شنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۵ ۳۲ جامعه > شهری رئیس کمیته اجتماعی شورای شهر تهران گفت تنها قانون گذارمی تواند مشکل مداخله قانونی مددکاران به موضوع کودکان کا را حل کند94 درصد کودکان خراسان شمالی با شیر مادر تغذیه می شوند
94 درصد کودکان خراسان شمالی با شیر مادر تغذیه می شوند بجنورد - ایرنا - مدیرگروه سلامت جمعیت و خانواده و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت 94 درصد نوزدان این استان با شیر مادر تغذیه می شوند دکتر مریم پورآدینه روز شنبه به مناسبت 10 مرداد روز جهانی شیر ماهشدارهای مشکلات کلیه ای در خردسالان
با مشاهده برخی علائم می توانید به بیماری کلیه در فرزندتان پی ببرید در این مطلب به انواع علائم این عارضه و راههای درمانی آن برای کودکان اشاره می کنیم بنفشه آراد افزود از آنجا نارسایی مزمن کلیه پیشرفت تدریجی دارد علائم کمتری ایجاد میکند و در سنین کمتر از دو سال ممکن است به صورمصرف غذاهای آلوده شایعترین عامل عفونت روده ای کودکان است
مصرف غذاهای آلوده شایعترین عامل عفونت روده ای کودکان است گچساران - ایرنا - یک پزشک متخصص کودکان گفت مصرف غذاهای آلوده مهمترین عامل ابتلا به بیماری عفونت روده ای در کودکان است فرزاد وفایی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود مصرف گوشت ها سبزیجات و سالادهایی که بیرونکمردرد باعث مشکلات روحی میشود
جمعه ۲ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۴۷ یک متخصص فیزیکالتراپی با اشاره به اینکه بالارفتن سن موجب افزایش میزان ابتلا به کمردرد میشود اظهار کرد کمردرد یکی از بیماریهایی است که علاوه بر آسیب بر جسم انسان میتواند منجر به مشکلات روحی نیز شود دکتر سیامک بشردوست تجلی در گفتوگو با خبرنگار سرورفتارهای جنسی کودکان از کی شروع می شود؟/ مهمترین ارگان جنسی بدن
رفتارهای جنسی کودکان از کی شروع می شود مهمترین ارگان جنسی بدن جامعه > سلامت - یک سکسولوژیست گفت مغز مهم ترین ارگان جنسی است و تمام انسان ها با مهم ترین ارگان جنسی به دنیا می آیند خداوند انسان را موجودی جنسی آفریده است و از زمانی که مغزش شروع به کار می کند تا زمانکودکان و نگاه زیاد به صفحه گوشی
سعی کنید زیاد از حد نگذارید فرزندتان به صفحه گوشی خیره شود چون کودکانی که این کار را تکرار می کنند به عارضه های خطرناک و جبران ناپذیری دچار خواهند شد حتماً شما هم مانند من بارها و بارها این صحنه را در دیدار اقوام و آشنایان شاهد بودید کودکی ساکت و آرام وسط بزرگان که محو تماشایبسته ویژه مشاور سلامت علت و علائم کمردرد/ رفلاکس در کودکان/ عوامل مؤثر در ابتلا به بیشفعالی
بسته ویژه مشاور سلامتعلت و علائم کمردرد رفلاکس در کودکان عوامل مؤثر در ابتلا به بیشفعالیمشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش شهروندان درباره علت و علائم کمردرد رفلاکس در کودکان و عوامل مؤثر در ابتلا به بیشفعالی سخن گفتند به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس صبسته ویژه مشاور سلامت علل زردی کودکان/ راههایی برای پیشگیری از کمردرد/ درمان پلیپ بینی بدون جراحی
بسته ویژه مشاور سلامتعلل زردی کودکان راههایی برای پیشگیری از کمردرد درمان پلیپ بینی بدون جراحیمشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش شهروندان توصیههایی در مورد علل زردی کودکان راههایی برای پیشگیری از کمردرد و درمان پلیپ بینی بدون جراحی ارائه کردند به گزارش خبرنگار بهداشت وراههای درمانی برای مشکلات ادراری در سالخوردگان
مشکلات ادراری در اکثر سالمندان امری رایج و شایع است که در این مطلب درمورد راههای کنترل و درمانی برای آن توضیحاتی آورده ایم عدم کنترل ادرار در بین سالمندان پدیده ای شایع است البته تکرر ادرارها طبیعی نیست و سن هر چه باشد نباید به آن دچار شوید تکرر ادرار مربوط به سن یا جنیستحقایقی درباره کودکان مبتلا به سندروم داون
حقایقی درباره کودکان مبتلا به سندروم داون سندروم داون شرایطی است که در آن فرد کروموزومی اضافی دارد کروموزوم های حاوی اطلاعات ژنی هستند آنها تعیین می کنند که بدن جنین در طی بارداری چگونه شکل بگیرد و چه فرمی داشته باشد و بعد از تولد چگونه عملکردی داشته باشد ماهنامه دنیای سلامت -بهبود مشکلات حافظه با کشفی جدید
به تازگی محققین موفق به کشف جدیدی در زمینه درمان مشکلات حافظه ای و پارکینسون به وسیله داروی دیابت شدند از ساینس این داروها glitazones نام دارند و مطالعه بر روی بیش از 160 هزار داوطلب نشان می دهد که احتمال ابتلا به پارکینسون را 28 درصد کاهش می دهند این دارو گیرنده های PPARy ربا مدیریت در انتقال آب درحال رفع مشکل کم آبی شهر بابل هستیم
مدیرعامل آبفای شهری مازندران با مدیریت در انتقال آب درحال رفع مشکل کم آبی شهر بابل هستیم ساری - ایرنا - مدیرعامل آبفاشهری مازندران با اشاره به وقوع سیل در مازندران و کمبود آب در شهرهای گروه الف به ویژه بابل در پی افزایش میزان کدورت آب سد البرز گفت با مدیریت در انتقال آب درحال رفبهترین متد درمان برای مشکلات جنسی از زبان متخصصان
آیا می دانستید رفع ناتوانی جنسی با راههای درمانی طبیعی نسبت به درمان دارویی بسیار مفیدتر و مناسبتر است یک کارشناس طب سنتی گفت ناتوانی و ضعف جنسی میتواند بهدلیل ضعف مغز باشد که دارای علائــمی مانند کــدورت حــواس فکــر مشوش کم بودن میل جنسـی و عدملـذت از نزدیکـی جنسی باشدنائب رئیس انجمن شنوایی شناسی ایران: چه دانشآموزانی در پردازش حروف «ب» و «پ» و «ک
نائب رئیس انجمن شنوایی شناسی ایران چه دانشآموزانی در پردازش حروف ب و پ و ک و ت دچار مشکل میشوندشیوع و اهمیت ابتلا به اختلالات ساختاری و عملکردی سیستم شنوایی در دانشآموزان بیشتر از سایر افراد جامعه است چرا که دانشآموزانی که دچار اختلالات عملکردی هستند در پردازش حروف ب و پ و کلوزه سوم کودکان را جدی بگیرید
چهارشنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۴ - ۰۹ ۵۶ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت شناخت بیماری لوزه سوم فقط از طریق معاینه و تشخیص پزشک ممکن است کامران خزائنی در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه خراسان اظهار کرد گرفتگی بینی مشکلات خواب خرخرهای شبیک متخصص تغذیه در امور سرطان در گفتوگو با فارس: 24 درصد بیماران سرطانی مشکل جدی تغذیه دارند
یک متخصص تغذیه در امور سرطان در گفتوگو با فارس 24 درصد بیماران سرطانی مشکل جدی تغذیه دارندمتخصص تغذیه در امور سرطان اعلام کرد بر اساس تحقیقات انجام شده در کشور حدود 24 درصد بیماران مبتلا به سرطان که مورد بررسی قرار گرفتهاند از نظر تغذیه مشکلاتی بسیار جدی داشتهاند سید حسین دا-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها