تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران

چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟

جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید

سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم

کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب

بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران

آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟

بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان

با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)

خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1867157744

خواب یک شیرخوار سالم

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
5-Tips-to-Help-with-Sleep

خواب شیرخواران چگونه باید باشد و یک شیرخوار سالم چه امتیازاتی از لحاظ خوابیدن نسبت به دیگر اطفال دارد؟ برای اینکه بتوان خواب طبیعی را از غیرطبیعی افتراق داد نیازمند این است که بدانیم یک الگوی خواب طبیعی در سنین مختلف به چه شکل است. در این متن به چگونگی خواب در سنین شیرخوارگی پرداخته می‌شود. نوزادان و شیرخواران بیشترین زمان خود را در طول شبانه ‏روز می‏‌خوابند. به تدریج با افزایش سن، ساعت‏‌های موردنیاز به خواب کاهش می‌‏یابد به عبارتی در شیرخوارگی یک ‏دوم زمان در طول روز به خواب اختصاص می‌‏یابد و در بزرگسالی یک‏ سوم زمان در شبانه‌‏روز در خواب سپری می‌‏شود. در کنار تغذیه مناسب برای وزن‏گیری و رشد مطلوب و داشتن فعالیت بدنی مناسب، خواب سومین شرط لازم برای سلامت هر کودکی به شمار می‌‏رود. درصورتی که کیفیت خواب در کودکان پایین باشد، آثار منفی‌‏ای بر سلامت و رشد کودک و توانمندی یادگیری و درنهایت کیفیت زندگی یک خانواده خواهد داشت. نوزادان حداکثر 16 تا 20 ساعت در طول شبانه‌‏روز می‌‏خوابند و بین دوره‌‏های 1 تا 4 ساعته خواب، برای یکی، دو ساعت بیدار می‏‌شوند. طول دوره‌‏های خواب و بیداری نوزادان به گرسنگی آنها بستگی دارد. خواب در شیرخواران 4 ماهه نیز حدود 14 تا 15 ساعت است و شیرخوار 6 ماهه، 13 تا 14 ساعت در شبانه‌‏روز می‌‏خوابد. نوزادان از 7 تا 12 ماهگی، نباید از 12 شب تا 5 صبح از خواب بیدار شوند و در این ساعت‏ها به تغذیه شبانه نیازی ندارند. اینکه مادر نوزاد را برای دادن شیر در طول ساعت‏های شب از خواب بیدار می‌کند بیشتر به تقویت عادت ناصحیح در شیوه خواب می‌انجامد. *یادداشتی از دکتر شبنم جلیل‏ القدر، متخصص کودکان، فلوشیپ خواب و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی قزوی
31 تیر 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 158]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

عینک هوشمند برای اجرای امور مختلف سالمندان و معلولان

عینک هوشمند برای اجرای امور مختلف سالمندان و معلولان تهران - ایرنا - محققان دانشگاه بیلفلید آلمان نوعی عینک هوشمند ساختند که سالمندان را در انجام امور روزمره یاری می کند به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس این عینک هوشمند که ADAMAAS مخفف عبارت Adaptive and Mobile Action As

ویژگی‌های یک آب‌میوه صنعتی سالم و تازه را بشناسید

استریلیزه و پاستوریزه‌کردن آب‌میوه‌های صنعتی و قرار دادن آن‌ها در پاکت‌های چندلایه مخصوص اجازه ورود یا رشد هیچ نوع میکروارگانیسمی را درون آن‌ها نمی‌دهد آب میوه‌های صنعتی خاصیت هم دارند در تابستان بازار فروش انواع آب‌میوه گرم می‌شود به همین بهانه در این مطلب سری به بازار آب‌م

حقیقت‌هایی درباره یادگیری در خواب

حقیقت‌هایی درباره یادگیری در خواب یک متخصص مغز و اعصاب گفت یادگیری در خواب کاری است که تجربه شده است و کسانی که در حین هیپنوتیزم هستند به خواب مصنوعی می‌روند آفتاب محمد علی اکبری متخصص مغز واعصاب با اشاره به حقیقت‌ یادگیری در خواب در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت یادگیری در

اهمیت دادن به برخی عادات سالم

سعی کنید این عادتهای سالم را فراموش نکنید و آنان را تکرار کنید و در زندگی تان بگنجانید تصمیم‌گیری برای داشتن عادت‌های سالم کار سختی نیست اما ادامه دادن و عمل کردن به آن بسیار دشوار است شبکه اطلاعاتی کاهش وزن پیشنهاد می‌دهد • در دفتری اهداف خود و پیشرفت‌هایی را که برای رسید

سالمندان متعصب ترند!

آیا می دانستید افراد سالمند و افرادی که پا به سن گذاشته اند نسبت به دیگران متعصب تر و سخت گیرترند نتیجه تحقیقاتی که روی رفتار سالمندان صورت گرفته نشان می‌دهد که اگرچه بسیاری از افراد تمامی زندگی خود را بدون داشتن تعصب خاصی سپری می‌کنند اما اگر تعصبی وجود داشته باشد این تعصب با

خاصیت آب پرتقال در بهبود عملکرد مغز سالمندان

خاصیت آب پرتقال در بهبود عملکرد مغز سالمندان شناسهٔ خبر 2860233 - پنجشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۴ - ۰۰ ۴۶ سلامت > تغذیه طبق یک مطالعه جدید نوشیدن آب پرتقال می تواند به بهبود عملکرد مغز سالمندان کمک کند به گزارش خبرنگار مهر پژوهشگران دریافتند که در آب پرتقال ماده ای موسوم به فلاونوئید

درمان های سالم و طبیعی مناسب بیماران کلیه ای

در این مطلب بهتر دیدیدم سراغ درمان ها و توصیه های طب سنتی برای بیمارانی که به عارضه های کلیوی دچارند برویم جهت درمان بیماری ورم کلیه از جوشانده سه قاشق سوپ‌خوری تخم کتان در یک لیتر آب استفاده می‌گردد یکی از ساده‌ترین درمان‌ها برای ورم کلیه‌ها دم‌کرده گل طاووسی می‌باشد یک قاش

برای خرید مواد غذایی سالم، این مطلب را بخوانید

در راستای خرید مواد غذایی سالم سعی کنید از ماکارونی های تهیه شده از گندم کامل و فیبردار استفاده کنید مواد غذایی سالمپف فیل یک میان وعده سالم و کامل استپف فیل یا پاپ کورن خوراکی ترد و خوشمزه و کم چربی است که از ذرت کامل تهیه میشود به علاوه میتوانید از یک پرس بزرگ و سیر کننده است

ویژگی‌های یک تخم‌مرغ سالم چیست؟

ویژگی‌های یک تخم‌مرغ سالم چیست کارشناس فنی اداره‌کل دامپزشکی استان کرمان بر لزوم افزایش آگاهی مردم از خصوصیات تخم مرغ سالم تاکید کرد و گفت عدم آگاهی از خصوصیات تخم مرغ سالم و مصرف تخم مرغ فاسد می‌تواند باعث بیماری شود آفتاب جواد نگارستانی درباره خصوصیات تخم مرغ سالم و تازه ا

روان‌شناس در گفت‌وگو با فارس: راه‌های کنترل استرس/ افراد بی‌استرس مدام می‌خوابند

روان‌شناس در گفت‌وگو با فارس راه‌های کنترل استرس افراد بی‌استرس مدام می‌خوابنداسترس هرگونه تغییر در محیط پیرامون موجود زنده است که حد طبیعی آن برای هر موجودی لازم است و عدم وجود آن موجب غیرفعال شدن مغز و خوابیدن مداوم می‌شود در این میان خواب کافی تغذیه و تحرک مناسب در کنترل اس

چگونه بدون صدمه و سالم رشد بیشتری داشته باشیم

پرس سینه زنی چه مقدار باشد خوبست هر فردی که با وزنه ورزش کرده است چه بدنساز چه غیر بدنساز به احتمال قوی تا کنون دست کم یک دفعه این سوال را پاسخ داده است هر جوانی که با جدیت این رشته را آغاز می کند خیلی زود یا چند وقت بعد از تمریناتش تصمیم می گیرد تا قدرت خود را مثلا در حرکت پر

خواب ندارید، محیط را گلاب‌باران كنید!

دمنوش‌ها در در‌مان بی‌خوابی حسابی كارساز هستند و آرامش را به شما تزریق می‌كنند به عطاری بروید و گیاهانی را كه مزاج گرم و‌تر دارند خریداری كنید گلاب بیدمشك و عرق كاسنی را در كابینت‌های‌تان جا دهید درمان بی خوابی با طب سنتی ساعت از نیمه گذشته و شما تمام راه‌ها را امتحان كرده‌ای

همیشه به نان های سفید اعتماد نکنید/ کدام نان سالم تر است؟

همیشه به نان های سفید اعتماد نکنید کدام نان سالم تر است جامعه > سلامت - ایسنا نوشت دبیر اتحادیه تولیدکنندگان و صادرکنندگان نان صنعتی از افزایش میزان سبوس استخراج شده از آرد در نانوایی‌ها به ویژه در تولید نان سنگک خبر داد و گفت هرچه سبوس بیشتری از نان گرفته ش

نیمی از شب را خوابیدن ، قدرت حافظه را به طور موثر کاهش می دهد

نیمی از شب را خوابیدن قدرت حافظه را به طور موثر کاهش می دهد تهران-ایرنا- بر اساس نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است یک شب کامل خوابیدن در مقایسه با نصف آن به مغز اجازه می دهد تا حافظه های بهتری تشکیل دهد و بطور موثرتری با تنش مقابله کند به گزارش ایرنا از هلث درحالیکه

نکات ساده برای داشتن پوست سالم

خیلی از خانمها پوست خوب و بدون لکه دارند ولی همه خانمها صاحب چنین پوستی نیستند اگر رژیم مخصوص پوست را رعایت کنیم داشتن چنین پوستی بسیار آسان است با ما همراه باشید تا بدانید چگونه پوستی زیبا و سالم داشته باشید همونطوری که بدن به آب نیاز داره پوست هم به آب نیاز داره پس از نوشی

فواید تعامل با طبیعت برای سالمندان

تحقیقی با بررسی اهمیت تعامل هر روزه با طبیعت و تاثیر مثبت آن روی انسان ابعاد جدیدی از آن را روشن کرده است محیط طبیعی اطراف ما التیام جسمی روحی و معنوی را بهبود می دهد فضای سبز و آبی احساس تجدید بازسازی و ارتباط معنوی را بیشتر می کند جسیکا فینالی از دانشگاهی در آمریکا م

عوارض خواب کم در طول شب

خواب کوتاه و کم د رطول شب می تواند پییامدهای مضری بر روی بدن افراد بگذارد و موجب کاهش قدرت و توان حافظه آنان شود درحالیکه این مطالعه نشان داد که نیم شب خوابیدن برای تشکیل حافظه در مغز کافی است اما به دنبال نصف شب خوابیدن وضعیت های تنش زایی ایجاد می شود که در افرادی که یک شب کامل

پزشکی و سلامت

ویزیت متخصص ارتوپدی در منزل: راهکاری عالی برای درمان سریع‌...

نبرد جهانی با سرطان: نگاهی به آمار و ارقام ایران و جهان

کمبود ویتامین D در بارداری: خطرات و راهکارها

بهترین جراحان بلفاروپلاستی و بلفاروپلاستی بدون بخیه

تزریق فیلر؛ بهترین روش برای درمان چال صورت

کاهش موارد ابتلا به بیماری‌های تنفسی در کشور / آنفلوآنزای ...

انقلاب در پزشکی باز ساختی: پیشرفت‌ های چشمگیر ایران پس از ...

استفاده از سامانه نوبت دهی جراحان زیبایی چقدر هزینه دارد؟

بحران کمبود نیروی انسانی در درمان؛ نیاز به جذب ۲۲ هزار نفر

تزریق چربی به صورت چقدر ماندگاری دارد؟

آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟