تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 6 آذر 1401    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):پروردگارم هفت چيز را به من سفارش فرمود: اخلاص در نهان و آشكار، گذشت از كسى كه ب...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

کانکس دپوماشین

تبلیغات گوگل

خرید کتاب کودک

خرید ارز دیجیتال

خرید فالوور اینستاگرام

آموزش حسابداری در اصفهان

قیمت تیرآهن

خبر استخدامی اذر

سررسید 1402

پایگاه خبری اینتیتر

زوم تک

کافه دانش

کانکس دپوماشین

تبلیغات گوگل

ترک اعتیاد

دانلود فیلم

ناب مووی

واردات از چین

تور دبی

خرید رم سرور اچ پی

crypto trading signals

ماشین تزریق پلاستیک

مرکز لیزر کرج

لوستر سقفی

مجوز موسسه فرهنگی هنری تک منظوره

ثبت شرکت در ترکیه ارزان

خرید ابزار جراحی

خرید فوری ووچر پرفکت مانی

آگهی تدریس خصوصی

درمان بواسیر

سیستم اعلام حریق

crypto trading signals

برج خنک کننده

rdiet.ir

خرید فالوور

دستکش کار

دانلود سریال آفتاب پرست

خرید سابسکرایب

خرید فالوور اینستاگرام

پارتیشن اداری

مهاجرت

پنل خدمات اینستاگرام

استرچ فیلم صنعتی

سفارش سایت فروشگاهی

خرید نایلون حبابدار

pianoforte

قیمت روز آهن

موسسه مهاجرتی مهرآیین مخبری

خرید دستگاه تصفیه آب صنعتی

مرکز لیزر کرج

قیمت روز آهن آلات

اتاق فرار

واردات از چین

دانلود سریال آنتن دی دی فیلم

اجاره اسپیس فریم نمایشگاهی

خدمات پرداخت ارزی نوین پرداخت

خرید فالوور ارزان

طراحی سایت

خرید فالوور اینستاگرام

جاسازی در منزل

آموزش آنلاین زبان انگلیسی

آهن آلات

دانلود فیلم ایرانی

سیگنال ارز دیجیتال

اجاره سند

دارالترجمه رسمی

سایت نوبت دهی

خرید ارز دیجیتال

قیمت بیت کوین

خرید اتریوم

پارتیشن شیشه ای

خرید لایسنس نود 32

دزدگیر اماکن

دزدگیر

طراحی کاتالوگ دیجیتال

خرید بلیط هواپیما

طراحی سایت فروشگاهی

آرایشگاه زنانه در پردیس

تور کیش از تهران

وکیل طلاق

خرید و فروش پرفکت مانی

ساعت هوشمند

خرید گوشی شیائومی

 




محبوبترینها

آشنایی با انواع تابلو های ترافیکی


لحظه آخر، معتبرترین مرجع برای خرید تور ارزان و لحظه آخری


مایکرو استراتژی بزرگترین دارنده سازمانی بیت کوین در سطح جهان


خرید بک لینک دائمی ، باکیفیت و قوی با لینکسازی کاملا دستی


پردازنده سرور dl380 g10 plus چه ویژگی‌هایی دارد


آشنایی با گریس فوکس ، روغن صنعتی شل و روغن کمپر سور


راهنمای خرید هیتر های صنعتی گلخانه ای


ذخیره ارزش بیت کوین دارای چه مشخصاتی است؟


ویژگی‌های اسپیس فریم با کیفیت، آبکاری گالوانیزه


مایکرو استراتژی بزرگترین دارنده سازمانی بیت کوین در سطح جهان


تور مسافرتی اصفهان در بهترین هتل 5 ستاره


نکاتی که در مورد ماشین ظرفشویی نمی‌دانید + قیمت ظرفشویی در بازار


6 دلیل برای خرید ساعت جی شاک کاسیو


افزایش سه برابری تولید با خرید دستگاه پرکن مایعات


بهترین بتونه، روغن چوب و رنگ ویترای


بهترین آرایشگاه زنانه در پردیس تهران و تهرانپارس(سالن زیبایی بورگ)هنگامه رویین


تفاوت کاشت مو در تهران و شیراز در چیست؟


معرفی بهترین دستگاه روغن گیری بازار


با بهترین هتل آپارتمان های مشهد نزدیک حرم آشنا شوید!






حقایقی که باید در مورد خرید لایک اینستاگرام بدانید!


انواع بلندگو در فروشگاه آوازک




آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1710003320




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

ماده غذایی که شکر آنها مقدارش خیلی زیاد است


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
sugar
مطابق با گفته های  سازمان بهداشت جهانی، تنها  ۵% از انرژی روزانه را می توان در شکر یافت (یعنی هر روز معادل ۲۵٫۸ گرم شکر برای یک رژیم ۲۰۰۰ کالری). در حالی که فکر می کنیم، استفاده از شکر را کم کرده ایم و خوردن انواع کیک و شیرینی و شکلات رو کم میخوریم ، شکر به  شیوه  دیگری داخل غذاهای  مورد استفاده  ما می شود و ما کاملا بی اطلاعیم  ! در ادامه این مطلب، از آشنایی با این منابع مخفی شکر که مزه چندان شیرینی هم ندارند، شگفت زده خواهید شد. کشمش هر یک فنجان کشمش حاوی ۹۷٫۶۶ گرم شکر است. خشک کردن میوه باعث می شود که در هر حجم از میوه، شکر بیشتری نسبت به همان حجم از میوه به صورت تازه، وجود داشته باشد. البته شکری که در کشمش وجود دارد، شکر طبیعی بوده و خیلی مضر نیست اما نکته ای که باید بدان توجه کنید این است که بعضی از میوه ها در حالت خشک، مزه ترش و تندی پیدا می کنند و لذا کارخانجات به اونها شکر اضافه می کنند تا مزه شیرین تری داشته باشند و با مصرف مشت مشت از این میوه های کوچک خشک، بدون اینکه متوجه باشید، مقدار زیادی انرژی وارد بدن خود کرده اید و از حدود برنامه کاهش وزن خود، خارج خواهید شد. یک فنجان کشمش، تقریباً چهار برابر مقدار شکر توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی، شکر دارد.
raisins
ماست کم چرب ماست به طور طبیعی حاوی شکر به شکل لاکتوز است و اگر فرد به بیماری عدم تحمل لاکتوز مبتلا نباشد، هیچ مانعی برای مصرف شکر طبیعی ماست برای وی وجود ندارد. اما مشکل زمانی آغاز می شود که به منظور کاهش وزن یا به منظور کاهش چربی، به سراغ مصرف ماست های کم چرب می رویم. وقتی که چربی ماست توسط کارخانه کاهش پیدا می کند، شکر بیشتری به منظور جبران طعم از دست رفته ماست به اون اضافه می شود که خیلی بیشتر از حد انتظار ماست.
yogurt_1
سس کچاپ در هر قاشق غذاخوری سس کچاپ، ۴ گرم شکر وجود دارد. شاید به نظرتون مقدار ناچیزی به نظر برسد اما وقتی که خوب فکر کنیم متوجه می شویم که این میزان شکر برای فقط یک قاشق غذاخوری سس کچاپ، مقدار کمی نیست. ضمن اینکه ما به خوردن یک قاشق غذاخوری سس کچاپ بسنده نمی کنیم. گوجه فرنگی گاهی طعم اسیدی دارد و به همین دلیل کارخانجات، به محصول سس خود، شکر اضافه می کنند تا طعم اسیدی اون رو کاهش بدهند.
ketchup_0
همونطور که خواندید، گاهی شکر در محصولات غذایی یافت می شوند که طعم شیرین چندانی ندارند اما منبع شکر بوده و می توانند در صورت مصرف زیاد و بی رویه، در برنامه کاهش وزن، تداخل ایجاد کنند. اینها تنها چند نمونه از انواع مواد غذایی حاوی شکر مخفی هستند و فهرست این مواد، بیش از اینهاست. پس اگر رژیم کاهش وزن دارید، به نکات مخفی مواد غذایی و مخصوصاً محصولات کارخانه ای، توجه بیشتری داشته باشید. منبع : yeka.ir
20 تیر 1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید 

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 176]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب


برچسب های کاربران:






-


سبک زندگی
پربازدیدترینها

طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن