تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805569944
رمز و راز یک خانواده خوشبخت
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
رمز و راز یک خانواده خوشبخت
آیا شما به دنبال قوانین سه دقیقهای و سایر راهنماییهای آسان و کلیدی برای خوشبختی میگردید و وقت ندارید سالهای زیادی به دنبال این اکسیر شادمانی صرف کنید؟
میتوانید اینجا عصاره خوشبختی را از رازهای کوچکی که طی زمان آزموده شده است و بر مبنای تحقیقات علمی به دست آمده، فرابگیرید. خانوادههای شاد برای حرف زدن با یکدیگر، مشارکت در کارهای خانه، فعالیت اقتصادی و آرامش روشهای خاص خودشان را دارند. در کنارهم نه مقابل هم دانشمندان در یافتهاند که در کنار هم نشستن حس مشارکت بهتری میدهد تا اینکه در مقابل هم بنشینید. خصوصا زمانی که بخواهید تصمیمگیری کنید. بنابراین وقتی قرار است همفکری کنید کنار هم قرار بگیرید نه مقابل هم. می بینید که این «عزیز بشین به کنارم» معروف هم حکمتی داشته است. چراغ خاموش! «نور کمتر آرامش بیشتر» گویا این یک قائده است که در ناخودآگاه بشر حک شده و میتوان با کم کردن نور آرامشبخشی یک مکالمه را افزایش داد و استرس را کاست. بد نیست این بار که میخواهید از قبضهای جدید و قیمتهای جدید با همسرتان صحبت کنید، چند تا از لامپهای خانه را خاموش کنید با این کار با یک تیر دو نشان زدهاید. نسل آگاه تحقیقات نشان میدهد بچههایی که بیشتر در مورد موفقیتها و شکست والدین خود میدانند، راحت تر میتوانند استرس خود را کنترل کنند و انعطافپذیرتر هستند. بنابراین اگر میخواهید فرزندانتان کنترل استرس را یاد بگیرند به جای پنهان کردن همه چیز به آنان بیاموزید که وقتی مشکلی وجود دارد خانواده چطور از پس آن برمیآید. به آنها بیاموزید موفقیت حاصل زحمت همه اعضای خانواده است و شادی حاصل از آن به همه تعلق دارد. تکیه بر بالش خوشبختی این بالشها واقعا احساس خوشبختی را افزایش میدهد. تحقیقات دانشگاه ییل و هاروارد نشان میدهد مردم وقتی روی سطح نرمی نشستهاند انعطافپذیر و مصالحهجوتر از زمانی هستند که بر سطوح سفت و سخت نشستهاند. پس بهتر است همین حالا اتاق کنفرانس خانواده را تغییر دهید و از جایی استفاده کنید که مبلهای راحتیتان در آن قرار دارد. زیر سایه بزرگترها خوشبختی زیر سایه بزرگترهاست. این یک افسانه قدیمی نیست، کار آن از تعارف هم گذشته است. مطالعه مروری 66 پژوهش انجام شده نشان میدهد مادرانی که کودکان خود را به مادربزرگها میسپارند استرس کمتری دارند و فرزندان آنها نسبت به سایر کودکان خود را راحتتر با شرایط وفق میدهند. نیمه پر، نیمه خالی هنگام شام و ناهار اگر اعضای خانواده دور هم باشند چه باید بکنند؟ یک خانواده خوشبخت نام خدا را بر زبان جاری میسازد و بدون کلامی تمام محتویات بشقابش را تا ته میخورد و خدا را شکر میکند یا این فرصت را برای گفتوگو غنیمت میداند؟ بله خانوادههای خوشبخت سر میز غذا با هم گفتوگو میکنند و از نیمههای پر و خالی لیوان زندگی خود سخن میگویند و گزارشهای خوب و بد طول روز را با هم به اشتراک میگذارند و مرور میکنند. این واقعیت از یافتههای حاصل از پژوهشهای بسیاری استنباط شده است. تحقیقات نشان میدهد کودکانی که شاهد فراز و نشیبهای زندگی والدین و طرح آن در خانواده هستند، همدلی و همراهی با خانواده و اطرافیان را بیش از دیگر کودکان میآموزند. تربیت یک سرباز بالقوه وقتی نیازهای خانواده را به نیازهای خود ترجیح میدهید، یک فرهنگ در خانواده پدید میآورید: «خدمت به دیگران و از خود گذشتگی». هرچالش در خانواده فرصتی است برای آموزش اینکه در کنار هم باشیم یا در مقابل هم و به خاطر آن چطور از خود گذشتگی کنیم. یک برنامه سفت و سخت کارها در یک خانواده خوشبخت همیشه هم سهل و ممتنع پیش نمیرود. راز خوشبختی این است که برنامه منسجم و مشخص و هدفمندی در خانواده اجرا شود. سه صفحه آماده کنید و روی هریک از آنها بنویسید: کارهایی برای انجام دادن، اوضاع در حال پیشرفت و کارهای انجام شده. به عنوان یک عضو خانواده سعی کنید از ستون اول به ستون آخر در حرکت باشید. مطمئن باشیداین کار شما را آنقدر موفق میکند که هیچ سمینار موفقیتی تاکنون این اثر را نداشته است. انعطافپذیر بودن تحقیقات نشان میدهد انعطاف پذیری رمز خوشبختی است. چه با افرادی که در طول روز و طی زندگی سرو کار دارید چه در مورد تکنیکهایی که برای نظم و انضباط، سرگرمی یا روابط عاطفی با خانواده به کار میبرید.هرچقدر با مسائل بیشتر درگیر شوید فرسوده تر میشوید در حالی که انسانهای خوشبخت مثل آب از لابهلای سنگها نیز راه خود را پیدا میکنند. ورزش و خوشبختی همیشه یک پای قضیه تن سالم است و تن سالم با ورزش به دست میآید. جیم تامپسون، بنیانگذار موسسه مثبتاندیشی معتقد است والدین مهمترین مسئولیت را در قبال بچههایی که برای اولین بار با ورزش و مسابقات آشنا میشوند دارند. این روانشناس توصیه میکند: بعد از بازی از اشتباهات احتمالی فرزندتان جلوگیری کنید و به او بگویید: ضربهای که خوردهای مهم نیست من فکر نمیکنم تو از آن اشخاصی باشی که براحتی وا میدهند. مجمع عمومی خانواده خانواده نیز یک نهاد اجتماعی است و دلیلی ندارد ملزومات آن را لغو کنید. یکی از این ملزومات مجمع عمومی یا دور همی منظم خانواده برای حل و فصل مشکلات جاری و مشورت در مورد موضوعات آتی است. در این جلسات میتوانی رفتارمتعالی را به خانواده بیاموزید. اگر خانواده جای امنی برای طرح موضوعات نباشد، هیچ برنامهریزی در خانواده بخوبی اجرا نمیشود. در چانهزنیها آینه رقیب باشید مطالعات نشان داده است کسانی که در جایگاه بالا تری نسبت به شرکای خود مینشینند، پاهایشان را روی هم میاندازند و انگشتانشان را پشت گردنشان حلقه میکنند،احساس برتری نسبت به دیگران دارند،در حالی که کسانی که در موقعیت پایین تری مینشینند، موقعیت دفاعی، افت انرژی و رنجش پیدا میکنند. اگر میخواهید در چنین وضعیتی قرار نگیرید سعی کنید در چانه زنیها و بحثها مثل آینه طرف مقابل باشید و موقعیت خود را همسان او نگه دارید. این کار به موفقیت شما در چانهزنیها کمک میکند و در نهایت موفقتر و خوشحالتر خواهید بود. چشم از هم برنگردانید قطع ارتباط چشمی یکی از مهمترین عوامل آغاز درگیری در خانواده است.محققان ایندیانا سالها برای پایش حرکات صورت چون در هم کشیدن ابرو، جمع کردن بینی و به هم فشردن لبها طی مشاجرات زناشویی وقت صرف کردند. آنها زوجهای بررسی را 4 سال بعد نیز دوباره بررسی کردند و دریافتند از میان تمام حرکات چهره، چشم غره و برگرداندن نگاه بیشترین تاثیر را در دامن زدن به تنشهای خانوادگی داشته است. پس اگر میخواهید خانوادهای خوشبخت داشته باشید مراقب چشمهایتان باشید و از چشمغره رفتن و چشم برگرداندن از همسرتان خود داری کنید وگرنه هرچه دیدید حقیقتا از چشم خودتان دیدهاید! دایره تعامل قبلا گفتیم برای همفکری و حس نزدیکی با همسرتان در کنارش بنشینید نه مقابلش اما اکنون میخواهیم بگوییم که دانشمندان دریافتهاند دایرهای نشستن در خانواده میتواند ارتباطات و تعامل خانواده را بیشتر کند. همانطور که در کنار هم نشستن همدلی را بیشتر میکند. تو گفتن را بس کنید تو گفتن را بس کنید و به جای آن ما بگویید. مثلا به جای اینکه بگویید تو باید ارتباطات را بهتر کنی بگویید: «ما باید ارتباطاتمان را بهتر کنیم.» جیمز پنه بکر روانشناس معتقد است اینطوری هردو زن و شوهر در یک تیم قرار میگیرید و مجبور نیستید در جبههای مقابل بجنگید. وقت بیحوصلگی دو روانشناس محقق شیکاگو دریافتهاند که بین ساعت 6 و 8 پراسترسترین زمان در شبانهروز است. والدین روز پراسترس کاری خود را پشت سر گذاشتهاند، بچهها خستهاند و اعضای خانواده همه در خانه جمع شدهاند. این زمان اصلا وقت مناسبی برای گلهگذاری نیست. پس لطفا این ساعتها را حتیالمقدور به کارهایی بپردازید که برایتان تمدد اعصاب به همراه میآورد نه تنش بیشتر. استدلال سه دقیقهای جان گاتمن از دانشگاه واشنگتن طی تحقیقاتی دریافته است مهمترین نکات هر استدلالی میتواند طی سه دقیقه اول بحث بخوبی دریافت شود و بعد از آن مردم اغلب حرفهایشان را با صدای بلندتری تکرار میکنند. پس شما هم از این پس سعی کنید تمام پیام و مباحثه خود را به بهترین نحوی در سه دقیقه خلاصه کنید زیرا بیش از این دیگران را خسته خواهید کرد. (چاردیواری-ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)
سه شنبه 16 تیر 1394 11:13
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 52]
صفحات پیشنهادی
قائممقام کمیته امداد امام خمینی شیراز: 24 هزار خانواده در شیراز زیرپوشش کمیته امداد قرار دارند
قائممقام کمیته امداد امام خمینی شیراز 24 هزار خانواده در شیراز زیرپوشش کمیته امداد قرار دارندقائممقام کمیته امداد شیراز گفت این شهرستان با زیرپوشش قرار دادن 24 هزار خانواده در قالب 57 هزار نفر عنوان بزرگترین مرکز حمایت از خانوادههای کمدرآمد را در کشور به خود اختصاص داده استراز حلقه قرمز ایکس باکس بر ملا شد |اخبار ایران و جهان
راز حلقه قرمز ایکس باکس بر ملا شد حلقه قرمز ایکس باکس 360 که اولین بار آن را در سال 2005 شاهد آن بودیم امسال ده ساله شد این 3 چراغ چشمک زن در جلو ایکس باکس نشان دهنده وجود مشکل در سیم کشی داخلی آن است کد خبر ۵۱۴۷۹۰ تاریخ انتشار ۱۴ تير ۱۳۹۴ - ۲۲ ۴۵ - 05 July 2015 حلقه قرمز ایکمک 250 میلیون ریالی به خانواده های نیازمند شیرازی در طرح مفتاح الجنه
کمک 250 میلیون ریالی به خانواده های نیازمند شیرازی در طرح مفتاح الجنه خبرگزاری پانا مدیرکمیته امداد امام خمینی ره شهرستان شیراز گفت با اجرای طرح مفتاح الجنه توسط یکی از حامیان شیرازی طرح اکرام ایتام مبلغ 250 میلیون رالد رالگ جهت کمک به خانواده های نیازمند مساعدت شد ۱۳۹۴ پنج شراز حلقه قرمز ایکس باکس پس از ده سال بر ملا شد
راز حلقه قرمز ایکس باکس پس از ده سال بر ملا شد حلقه قرمز ایکس باکس 360 که اولین بار آن را در سال 2005 شاهد آن بودیم امسال ده ساله شد این 3 چراغ چشمک زن در جلو ایکس باکس نشان دهنده وجود مشکل در سیم کشی داخلی آن است به گزارش دريچه فناوري گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران مایکروس«نشان شوالیه فرانسوی» ادامه راه «رمز و راز ملکه»
کارگردان متعهد کشور دست به کار شد نشان شوالیه فرانسوی ادامه راه رمز و راز ملکه کارگردان مستند رمز و راز ملکه از ساخت مستندی درباره کشور فرانسه خبر داد به گزارش سرویس فرهنگی جام نیوز مهدی نقویان درباره جدیدترین مستندی که در دست تولید دارد گفت در ادامه مستندهای «گارئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز: اجرای تمام و کمال طرح پزشک خانواده در فارس مواخذه ندارد
رئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز اجرای تمام و کمال طرح پزشک خانواده در فارس مواخذه نداردرئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به انتقاد برخی نمایندگان مجلس از اجرای کامل طرح پزشک خانواده در استان فارس گفت اگر این طرح به صورت کامل در استانهای دیگر اجرا نشده نباید ما را مواخذه کردمدیرعامل سازمان فرهنگی و اجتماعی شهرداری شیراز خبر داد افتتاح همزمان 2 مرکز صیانت از خانواده شهرداری شیراز
مدیرعامل سازمان فرهنگی و اجتماعی شهرداری شیراز خبر دادافتتاح همزمان 2 مرکز صیانت از خانواده شهرداری شیرازمدیرعامل سازمان فرهنگی و اجتماعی شهرداری شیراز گفت برای ترویج فرهنگ اخلاقمداری و کاهش آسیبهای اجتماعی بهویژه طلاق دو مرکز صیانت از خانواده شهرداری شیراز به بهرهبرداری رسواکنش رئیس علوم پزشکی شیراز به منتقدان طرح پزشک خانواده
شنبه ۱۳ تیر ۱۳۹۴ - ۱۶ ۴۷ رئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز در پاسخ به منتقدین طرح پزشک خانواده در استان فارس گفت از منتقدین میخواهم ما را به لحاظ عدم اجرای قانون در بخشی از این طرح زیرسوال ببرند نه سلایق شخصی به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه فارس محمدهادینایبرئیس کمیسیون فرهنگی شورای شهر شیراز عنوان کرد استفاده بیشتر بانوان از خدمات مراکز مشاوره خانواده
نایبرئیس کمیسیون فرهنگی شورای شهر شیراز عنوان کرداستفاده بیشتر بانوان از خدمات مراکز مشاوره خانوادهنایب رئیس کمیسیون فرهنگی شورای اسلامی شهر شیراز با اشاره به اینکه بانوان بیشتر از آقایان از خدمات مراکز مشاوره و صیانت از خانواده بهره میبرند استفاده زوجین از این خدمات را برایاقدام نادر رهبر پر رمز و راز کوبا/ عکس
اقدام نادر رهبر پر رمز و راز کوبا عکس رهبر پر رمز و راز کوبا در دیدار با کارشناسان صنایع غذایی این کشور درباره از سر گیری روابط دیپلماتیک با آمریکا سخنی به میان نیاورد ۱۴ تير ۱۳۹۴ - ۱۳ ۲۰رمز و رازهای زناشویی
رمزو رازهای زناشویی موفق-چرا بعضی از زوجها کامل به نظر میرسند این به خاطر این نیست که زندگی آنها راحتتر یا عالیتر از شماست بلکه آنها میدانند که چگونه کار یکنواخت و طولانی روزانه را از روابطشان حذف کنند برخی از شیوههایی که این زوجهای شاد به کار میبرند را به زندگی عاشقانهراز و رمز رسیدن به شادی را بیاموزیم
راز و رمز رسیدن به شادی را بیاموزیم شناسهٔ خبر 2787186 - شنبه ۶ تیر ۱۳۹۴ - ۱۰ ۴۳ فرهنگ > تازه های نشر ایران کد شادی با ترجمه مهدی قراچهداغی کتابی است که ما را با پشت سر گذاشتن چهار مرحله به شادی میرساند به گزارش خبرنگار مهر همه مثبت اندیشیها گفتار درمانیها و دارودرتذکر جدی سرافراز در مورد سریال توهین آمیز به خانواده ایرانی
ممنوعیت پخش آن از سوی معاونت وقت سیما رسما اعلام شد تذکر جدی سرافراز در مورد سریال توهین آمیز به خانواده ایرانی با اینکه هزینه هنگفتی بابت این فیلم به کارگردان پرداخت شده بود اما ممنوعیت پخش آن از سوی معاونت وقت سیما رسما اعلام شد به گزارش سرویس فرهنگی جام نیوز رییس رسانه ملیبیانیه جمعی از خانواده شهدا همزمان با مذاکرات هستهای خطوط قرمز رهبری در مذاکرات «فصلالخطاب» است/ م
بیانیه جمعی از خانواده شهدا همزمان با مذاکرات هستهایخطوط قرمز رهبری در مذاکرات فصلالخطاب است ملت ایران از تحریم و تهدید باکی نداردجمعی از خانواده شهدا در بیانیهای تاکید کردند خطوط قرمز ترسیم شده در مذاکرات از سوی امام امت فصلالخطاب ماست و کوچکترین تخطی از آن را تاب نمیآورراز و رمز عاشق کردن مردان
روانشناس بالینی گفت راز و رمز عاشق کردن مردان با دانستن و به کارگیری این راهها می توانیدقلب همسرتان را تسخیر کنید و وی را عاشق خود کنید امام صادق علیه السلام آغاز سال حساب اعمال شب قدر است در آن شب برنامه سال آينده نوشته مى شود به گزارش سرویس خانوبرملا شدن راز و رمز خودروهای اپل/تصاویر
برملا شدن راز و رمز خودروهای اپل تصاویر خودروهای مرموز با دوربین و ماهواره که در ایالات متحده باعث نگرانی مردم شده بودند سرانجام با اعلام رسمی شرکت اپل از حالت مرموز و معما گونه خود خارج شده و توجیه علمی پیدا کردند آفتاب سرانجام شرکت اپل اعلام کرده است که خودروهایی که با علامابراز همدردی آیت الله سیستانی با خانوادههای شهدای مسجد شیعیان کویت |اخبار ایران و جهان
ابراز همدردی آیت الله سیستانی با خانوادههای شهدای مسجد شیعیان کویت خبر تجاوز جنایتکارانه علیه برادران نمازگزار در مسجد امام صادق ع را که منجر به شهادت و زخمی شدن جمعی از مومنین روزه دار شده است دریافت کردیم و ضمن ابراز همدردی و عرض تسلیت به خانواده های عزادار که عزیزان خود را-
گوناگون
پربازدیدترینها