محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831609456
تنها زمانی که تشنه هستید آب بنوشید
واضح آرشیو وب فارسی:الف: تنها زمانی که تشنه هستید آب بنوشید
تاریخ انتشار : يکشنبه ۱۴ تير ۱۳۹۴ ساعت ۰۹:۱۵
بر اساس یک تحقیق جدید نوشیدن بیش از حد آب در ورزشکاران خطرناک است و در برخی موارد ممکن است، حتی مرگ آور باشد.به گزارش باشگاه خبرنگاران، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدن بیش از اندازه آب در ورزشکاران نه حتی خطرناک است بلکه ممکن است مرگ آور نیز باشد.بر اساس تحقیقات جدید، ورزشکاران برای جلوگیری از آسیب‌های جدی بیش از اندازه آب نوشیدن باید تنها زمانی که تشنه هستند آب بنوشند.محققان اعلام کردند که نوشیدن آب برای حفظ هیدرات بدن ضروری است اما نوشیدن بیش از اندازه آب در هنگام ورزش کردن منجر به بیماری به‌نام هیپوناترومی که مرتبط با ورزش است می‌شود.در این بیماری، کلیه ها به دفع کامل و یک دفعه آب اضافی در بدن اقدام می‌کنند که در نتیجه‌ی آن سدیم در بدن رقیق و باعث تورم خطرناک سلولی می‌شود.نشانه های این بیماری شامل سرگیجه‌ی خفیف، تهوع و پف کردگی است که در موارد شدید این بیماری می‌تواند به سردرگمی، تشنج، کما و حتی مرگ منجر شود.در حال حاضر تخمین زده می‌شود که، حداقل ۱۴ ورزشکار در اثر این بیماری در گذشته‌اند.به گفته‌ی ناظران، این ورزشکاران درگیر فعالیت‌های شدید جسمی مانند پیاده‌روی و ماراتن بوده‌اند که به تنهایی مستعد بیماری نمی‌شود، در میان افراد کشته شده ورزشکاران ورزش‌های چمنی و یوگا نیز دیده شده‌اند.این مطالعات که در مجله بالینی پزشکی ورزشی منتشر شده است، نشان می‌دهد که یک راه ساده برای ورزشکاران برای جلوگیری از این خطرات استفاده از محرک تشنگی طبیعی بدن و به دنبال آن نوشیدن آب است.بسیاری از کارشناسان در آب و هوای گرم نوشیدن آب را توصیه می‌کنند زیرا نوشیدن آب خنک باعث بهبود عملکرد بدن و نیز خنک شدن و کاهش خطر گرمازدگی می‌شود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 75]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها