محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828879269
سالمندان و این لیست غذایی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
این لیست غذایی مخصوص افراد مسن و سالمند است که با رعایت آن می توانند سالم تر و شاداب تر باشند. همینطور که سن افزایش پیدا می‌کند باید کالری کمتری مصرف کنید اما نباید کیفیت مواد مغذی را فدای این کاهش کالری کنید.غذاهای مغذی، آنچه را که بدن شما به آن احتیاج دارد، بدون کالری اضافی تامین می‌کند. شبکه اطلاعاتی کاهش وزن خوردن این مواد را توصیه می‌کند: • میوه و سبزیجات رنگی
• غذاهای سبوس‌دار مانند نان گندم، بلغور و برنج قهوه‌ای.
• محصولات لبنی کم‌چرب یا بدون چربی مانند پنیر و شیر و یا سویا غنی شده با کلسیم و ویتامین D.
• غذاهای سالم و پروتئین‌های بدون چربی مانند تخم‌مرغ، مرغ، غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی، دانه‌ها، آجیل و حبوبات سلامانه
15 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 138]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها