تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر

مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟

چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی

فیلم چند لحظه انتظار که به کارگردانی محمد امین دوستی ساخته شده، توجه مخاطبین خود را در هنر و سینما جلب کرده

راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی

آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟

چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم

همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن

چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟

خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1820223408

سالمندان و این لیست غذایی

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
Proper-and-good-nutrition

این لیست غذایی مخصوص افراد مسن و سالمند است که با رعایت آن می توانند سالم تر و شاداب تر باشند. همینطور که سن افزایش پیدا می‌کند باید کالری کمتری مصرف کنید اما نباید کیفیت مواد مغذی را فدای این کاهش کالری کنید.غذاهای مغذی، آنچه را که بدن شما به آن احتیاج دارد، بدون کالری اضافی تامین می‌کند. شبکه اطلاعاتی کاهش وزن خوردن این مواد را توصیه می‌کند: •   میوه و سبزیجات رنگی
•   غذاهای سبوس‌دار مانند نان گندم، بلغور و برنج قهوه‌ای.
•   محصولات لبنی کم‌چرب یا بدون چربی مانند پنیر و شیر و یا سویا غنی شده با کلسیم و ویتامین D.
•   غذاهای سالم و پروتئین‌های بدون چربی مانند تخم‌مرغ، مرغ، غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی، دانه‌ها، آجیل و حبوبات سلامانه

15 خرداد 1394

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 137]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

با رژیم غذایی فوتبالیست ها از مسی تا رونالدو آشنا شوید

هنگامی که رونالدو به اولدترافورد آمده بود توانست به خوبی بدنش را تغییر بدهد و از یک پسر استخوانی به مردی عضلانی بدل شد و قطعا باید گفت این روند به رشد به خودی خود و اتفاقی روی نداده است وقتی صحبت از رژیم غذایی و تناسب اندام می شود خیلی ها تنها به یاد افرادی می افتند که از اضافه

لیست مواد غذایی غیر مجاز اعلام شد

لیست مواد غذایی غیر مجاز اعلام شد جامعه > سلامت - سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی از محصولات و فرآورده‌های مواد غذایی آشامیدنی همچنین اسامی شرکت‌های تولیدکننده غیرمجاز را اعلام کرد به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین و به نقل از روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کر

ليست مواد غذايي غير مجاز اعلام شد

۲ خرداد ۱۳۹۴ ۱۶ ۲۴ب ظ ليست مواد غذايي غير مجاز اعلام شد موج - سازمان غذا و دارو اسامي تعدادي از محصولات و فرآورده‌هاي مواد غذايي آشاميدني همچنين اسامي شرکت‌هاي توليدکننده غيرمجاز را اعلام کرد به گزارش خبرگزاري موج روابط عمومي سازمان غذا و دارو اعلام کرد محصولات شکر توليد ص

تاثیر شگفت انگیز این رژیم غذایی بر حافظه سالمندان

مطالعات جدید نشان می دهد تاثیر شگفت انگیز این رژیم غذایی بر حافظه سالمندان طبق یک مطالعه جدید افزودن روغن زیتون یا انواع مغزیجات آجیلی به رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به هوشیاری ذهن شما در زمان پیری کمک کند به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از مهر محققان اسپانیایی دریافته

رژیم غذایی ورزشکاران؛ از مسی تا رونالدو

رژیم غذایی ورزشکاران از مسی تا رونالدو وقتی صحبت از رژیم غذایی و تناسب اندام می شود خیلی ها تنها به یاد افرادی می افتند که از اضافه وزن رنج می برند و به دنبال لاغر شدن و آب کردن چربی های اضافی از طریق کم کردن میزان کالری های مصرفی هستند مجله دیده بان - سنا حیدریان وقتی صحبت ا

کاهش چربی و نمک در محصولات غذایی/غنی سازی لبنیات و نان

تشریح اقدامات سازمان غذا و دارو کاهش چربی و نمک در محصولات غذایی غنی سازی لبنیات و نان شناسهٔ خبر 2763985 - شنبه ۹ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ ۲۲ سلامت > تغذیه مدیر کل اداره فرآورده های غذایی آشامیدنی آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو از تداوم برنامه وزارت بهداشت برای کاهش نمک و چرب

روش های پاکسازی کبد از فلزات سنگین و آلودگی های مواد غذایی

روش های پاکسازی کبد از فلزات سنگین و آلودگی های مواد غذایی متاسفانه این سموم در سیستم لمفاتیک و به‌ویژه در کبد ما تجمع می‌کنند و سلامتی را به خطر می‌اندازند حتی اگر تلاش کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید باز هم بعضی از سموم وارد بدن می‌شوند آلودگی هوای شهری آب شیر و ترکیبات شیم

برخورد قانونی با شرکت های متخلف تولید فرآورده های غذایی

برخورد قانونی با شرکت های متخلف تولید فرآورده های غذایی شناسهٔ خبر 2765787 - دوشنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۲ ۰۲ سلامت > تغذیه مدیر کل فرآورده های غذایی آرایشی و بهداشتی سازما ن غذا و دارو نحوه صدور مجوز بهداشتی شرکت های تولید فرآورده های گوشتی را اعلام کرد به گزارش خبرگزاری مهر

توصیه‌هایی مفید برای تغذیه سالمندان

خوردنی‌ها و نخوردنی‌های دوران پیری برای افراد مسن توصیه‌هایی مفید برای تغذیه سالمندان جام جم سرا- به گفته یک کارشناس تغذیه اگرچه دوران سالمندی به سنین ۶۰ سال و بالاتر اطلاق می‌شود اما تغییرات سالمندی از سال‎ها قبل آغاز می‎شود و از نظر تغذیه‌ای با افزایش سن نیاز به انرژی کاهش م

توصیه‌های مهم تغذیه‌ای برای سالمندان

جمعه ۸ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۲۹ یک کارشناس تغذیه گفت با افزایش سن نیاز به انرژی کاهش می‎یابد عاطفه فلاح در گفت‎و‎گو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه لرستان اظهار کرد اگرچه دوران سالمندی به 60 سال و بالاتر اطلاق می‌شود اما تغییرات سالمندی از سال‎ها ق

اسامی فرآورده‌های غذایی غیرمجاز اعلام شد

اسامی فرآورده‌های غذایی غیرمجاز اعلام شد سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی از محصولات و فرآورده‌های مواد غذایی آشامیدنی و همچنین اسامی شرکت‌های تولیدکننده غیرمجاز را اعلام کرد سازمان غذا و دارو اعلام کرد محصولات زیر غیربهداشتی است شکر تولید صنایع غذایی ثمین طلایی با نام تجاری آتری

تاثیر پذیری حالات عصبی از مواد غذایی

چه غذاهایی می توانند بر احساسات و حالات روحی ما تاثیرات منفی و مضر بگذارند و چه موارد عذایی در افزایش حالات عصبی ما می توانند نقش داشته باشند آنچه که ما مصرف می کنیم بر روی احساس و حالت روحی ما تاثیر می گذارد و می تواند منجر به افزایش شدت تنش و اضطراب ما شود می توان با اجتنا

۱۱ باور عمومی غلط درباره خواص خوراکی‌ها و رژیم غذایی

توصیه‌های یک کارشناس و مشاوره تغذیه ۱۱ باور عمومی غلط درباره خواص خوراکی‌ها و رژیم غذایی جام جم سرا- باورهای اشتباه بسیاری در میان برخی از مردم رایج و شایع شده که برخی از آن‌ها بتازگی باب شده و برخی نیز از سال‌های دور در اذهان باقی مانده است خطر چنین تصوراتی این است که بدون هیچ

یک کارشناس مواد غذایی: اگر شرایط تولید لواشک و آلوچه غیر مجاز را بدانید، هرگز به آن لب نمی‌زنید/میوه‌های کپک ز

یک کارشناس مواد غذایی اگر شرایط تولید لواشک و آلوچه غیر مجاز را بدانید هرگز به آن لب نمی‌زنید میوه‌های کپک زده در لواشک دست سازطعم ترش و دلچسب لواشک و الوچه ذائقه هر فردی را بر می انگیزد اما اگر از شرایط تولید این محصولات غیر مجاز اطلاع داشته باشیم هرگز به آن لب نمی زدیم به گزا

چگونگی حفظ تازگی مواد غذایی با یخچال

چگونگی حفظ تازگی مواد غذایی با یخچال با تغییر شیوه زندگی و اشتغال اکثر خانم‌ها و زمان کمتر دفعات خرید نیز کمتر می‌شود ولی در هر بار خرید هفتگی یا ماهانه به‌طور معمول میزان بیشتری مواد غذایی خریداری می‌شود که به طبع نگهداری این مواد غذایی خریداری شده در مقدار زیاد نیاز ما را به ی

1.8 تن انواع موادغذایی غیرقابل مصرف در مهاباد امحاء شد

1 8 تن انواع موادغذایی غیرقابل مصرف در مهاباد امحاء شد مهاباد - ایرنا - کارشناس مسوول بهداشت محیط مهاباد از امحاء یک هزار و 800 کیلوگرم انواع مواد غذایی و لوازم آرایشی غیرقابل مصرف و غیربهداشتی در این شهرستان خبر داد قاسم امینی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود این

درخواست فلسطینی ها از هلال احمر ایران/ارسال ۳۲۰۰ سبد غذایی

درخواست فلسطینی ها از هلال احمر ایران ارسال ۳۲۰۰ سبد غذایی شناسهٔ خبر 2761081 - سه‌شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۴ ۲۰ سلامت > بهداشت رئیس جمعیت دوستی فلسطین و ایران گفت از جمعیت هلال احمر می خواهیم تا برای ارسال ۳ هزار و ۲۰۰ سبد غذایی به همراه کیف کمک های اولیه اقدامات لازم را انجام

پزشکی و سلامت

افت چشم‌گیر مصرف کالری در ایران؛ دلایل اقتصادی و پیامدهای ...

درمان جای زخم: روش‌های موثر برای بهبود ظاهر پوست

مقایسه تزریق ژل و چربی

از داروخانه شبانه روزی آنلاین چه چیز‌هایی می‌توانیم سفارش ...

معرفی جامع روش درمانی و زیباسازی فیلر بایو استیمولاتور یا ...

اجاره و خرید دستگاه زردی نوزاد: انتخابی مطمئن برای درمان خ...

بیماری های شایع چشم را بیشتر بشناسیم!

کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی

آیا استفاده روزانه از قرص های مولتی ویتامین تاثیری در سلام...

دانه چیا : بهترین زمان مصرف برای لاغری

چند روز بعد از سوراخ كردن گوش مي توان گوشواره انداخت