تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816429922
زمانهایی که نباید رژیم بگیرید
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: زمانهایی که نباید رژیم بگیرید
موقعیتهای مختلفی در زندگی شما بوجود میآید که در آن زمانها نباید رژیم لاغری بگیرید.
موقعیتهای مختلفی در زندگی شما بوجود میآید که در آن زمانها نباید رژیم لاغری بگیرید. به هرحال میخواهید که با رژیم گرفتن وزن کم کنید، این کار در آن مواقع برای سلامتی شما خوب نیست. یا ممکن است انگیزهتان برای رژیم درست نباشد.برای اینکه یک رژیم غذایی، موفقیت آمیز باشد، باید دلیل مناسبی برای انجام آن داشته و به تصمیم خود متعهد باشید. بعلاوه همیشه باید سلامت خود را در اولویت قرار دهید. به همین جهت ما در این نوشته شرایطی که در آن نباید رژیم بگیرید را برایتان فهرست کردهایم…۱. هنگامی که باردار هستیدبارداری، شرایطی است که در کل نباید در آن زمان رژیم بگیرید. کودک در حال رشدتان و البته خود شما نیاز به تغذیهی کافی دارید. رژیم گرفتن در این شرایط به این معنی است که شما سلامت خود و کودکتان را به خطر خواهید انداخت. میتوانید در خوردن ملاحظه کنید، اما خودتان را از مواد غذایی محروم نکنید. در عوض خواهید توانست پس از بدنیا آمدن نوزادتان بر روی کاهش وزن تمرکز کنید.۲. هنگامی که نوزادتان را شیر میدهید
مادری که به نوزاد خود شیر میدهد به یک رژیم غذایی پر کالری احتیاج دارد تا بدنش بتواند به اندازهی کافی شیر تولید کند. مجددا این زمان هم دورهای نیست که باید نگران کاهش وزنتان باشید. شما احتیاج دارید تا سطح انرژیتان را بالا نگاه دارید. پس، از زمانی که باردار شدید بجای اینکه تلاش کنید تا کالری مصرفیتان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.۳. مشکلات سلامتیاگر شما دچار بیماری یا مشکلات سلامتی هستید، در مورد رژیم لاغری خیلی مراقب باشید. اغلب بیماریها به وزن شما مرتبطند، بنابراین ممکن است دکتر شما یک رژیم غذایی ملایم را توصیه کند. در غیر اینصورت، پیش از شروع رژیمتان صبر کنید تا کاملاً بهبود پیدا کنید. در این صورت سلامتی و دورهی بهبود شما به خطر نخواهد افتاد.۴. بخاطر خواست دیگراناین اصلاً ایدهی خوب و کارسازی نیست که بخاطر اینکه کس دیگری از شما خواسته، رژیم بگیرید! اول اینکه اگر شما بخاطر خودتان و با خواست خودتان این کار را انجام ندهید انگیزهی کافی نخواهید داشت. دوم اینکه چرا شما باید به بدنتان فرم بدهید آن هم بخاطر خواست کسی دیگر؟ بعضیها میخواهند شما وزن کم کنید به این دلیل که این راهی است برای کنترل شما!۵. برای کپیبرداری از ستارههارسانهها این را به ما قبولاندهاند که شما برای موفقیت و تحسین باید لاغر باشید! این ذهنیت مثبتی نیست که دختران و زنان جوان را جذب خود کند، اما متأسفانه این پیام در همه جا قابل مشاهده است. اینکه بخواهید شبیه یکی از هنرمندان مشهور شوید، دلیل خیلی بدی برای شروع یک رژیم لاغری است. شما باید این کار را فقط برای سلامتیتان انجام دهید.۶. وسواس در رژیمدر مورد این موضوع با خودتان صاف و پوست کنده باشید، آیا اگر در رژیم غذایی به وسواس بیفتید سلامتیتان به خطر میافتد؟ آیا شما رژیم پشت رژیم میگیرید و از یک برنامهی غذایی به برنامهی غذایی دیگر مهاجرت میکنید؟ اگر حساب کالری غذاهایی که مصرف میکنید بخشی از زندگیتان شده است، خیلی دارید زیاده روی میکنید. اجازه ندهید که رژیم لاغری بر شما سوار شود.۷. اگر اذیت میشویدرژیم غذایی میتواند شما را بیچاره کند، مخصوصا اگر بیش از حد محدود باشد. به احتمال زیاد اگر یک رژیم غذایی شما را خسته کنید، به آن نخواهید چسبید. بعلاوه محدود کردن مواد غذایی میتواند به معنی از دست دادن مواد مغذی حیاتی باشد. معمولاً یک رژیم غذایی اگر شما را آزرده کند، درست عمل نخواهد کرد.۸. بدون مجوز پزشکهمیشه پیش از اینکه رژیم غذایی تان را شروع کنید، با دکترتان هماهنگ کنید. نه تنها باید سلامت رژیمتان تأیید شود، بلکه نیاز است بدانید که آیا واقعاً نیاز دارید وزن کم کنید یا نه. اگر دکتر شما توصیه کرد که رژیم لاغری نگیرید، پس گوش کنید! آنها حرفهای این کار هستند و میدانند که چه میگویند.حتی اگر فقط نیاز دارید تا چند کیلوگرمی کم کنید، خیلی مهم است که دلیل صحیحی برایش پیدا کنید. با یک انگیزهی خوب، شانس بیشتری برای رسیدن به هدفتان خواهید داشت. رژیم گرفتن بخاطر حرف دوست پسرتان که میگوید از دختران لاغر خوشش میآید یا صرفاً بخاطر اینکه میخواهید شبیه فرد خاصی باشید اصلاً ایدهی خوبی نیست.تناسب اندام
پنجشنبه 14 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 139]
صفحات پیشنهادی
وهابیت مادر ایدئولوژیک تروریسم در منطقه/ درگیری تکفیریها نباید ما را از مبارزه با رژیم صهیونیستی دور کند
شیخالسلام در گفتگو با با باشگاه خبرنگاران مطرح کرد وهابیت مادر ایدئولوژیک تروریسم در منطقه درگیری تکفیریها نباید ما را از مبارزه با رژیم صهیونیستی دور کند مشاور امور بینالملل رئیس مجلس شورای اسلامی گفت این خشونتگرایی که در منطقه میبینیم توسط انگلیس در بطن مذهب خود ساختهنباید در دسترسی مردم به دارو خللی ایجاد شود
معاون وزیر بهداشت نباید در دسترسی مردم به دارو خللی ایجاد شود شناسهٔ خبر 2760959 - سهشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۲ ۴۹ سلامت > درمان معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو گفت تحلیل های تخصصی در سطح بین المللی فعالیت های دارویی وزارت بهداشت را در همه زمینه ها مثبت ارزیابی میتسکین درد عصبی دیابت با رژیمغذایی گیاهی
چهارشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۴۴ متخصصان علوم پزشکی در آمریکا معتقدند رژیمغذایی گیاهی درد عصبی ناشی از دیابت را تسکین میدهد و میتواند خطر قطع دست و پا در این بیماران را نیز بکاهد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا نتایج بررسیهای پیشین حاکی از آن بود که بیشرئیس جمعیت هلال احمر : مرکز پزشکی حج و زیارت نباید تنها درمان محور باشد
جمعه ۱ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۲ ۵۳ رئیس جمعیت هلال احمر با بیان اینکه مرکز پزشکی حج و زیارت این جمعیت بازوی سلامت سازمان حج و زیارت است اعلام کرد برای تامین وحدت رویه میان پزشکان هلال احمر نیازمند تدوین راهنمای عملیاتی ثابت هستیم به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر سید امیررژیم خود را بدون کوچک شدن سینه دنبال کنید
رژیم خود را بدون کوچک شدن سینه دنبال کنید می توان گفت کاهش وزن و سایز برای بانوان بدون هیچ عارضه ای غیر ممکن است شاید بتوانید با رژیم گرفتن به میزان قابل توجهی از وزن خود کم کنید اما یکی از عوارضی که پیش رو خواهید داشت کوچک و شل شدن سینه ها است و این مسئله برای زنان خوشایند نیسارتباط میان رژیم غذایی با کربوهیدرات زیاد و پروتئین کم با طول عمر
ارتباط میان رژیم غذایی با کربوهیدرات زیاد و پروتئین کم با طول عمر کدام نوع کربوهیدراتها میتوانند در لاغر شد مؤثر باشند در این بخش برایتان توضیح خواهیم داد کدام نوع کربوهیدراتها میتوانند در لاغر شد مؤثر باشند در این بخش برایتان توضیح خواهیم داد چند صباحی است که ثابتشدهبایدها و نبایدهای قبل از انجام اسکن قلب
سهشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۲۵ یک متخصص قلب با اشاره به اینکه اسکن قلب در دو مرحله و در دو روز متوالی انجام میشود گفت پیش از انجام مرحله اول آمادگیهایی لازم است اما مرحله دوم نیاز به آمادگی ندارد و عصر روز بعد انجام میشود دکتر مرتضی ابراهیمی در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامتچه کسانی نباید عمل زیبایی بینی انجام دهند؟
چه کسانی نباید عمل زیبایی بینی انجام دهند در برنامه اینر هفته میکروسکوپ در مورد مشکلات تنفسی بعد از عمل زیبایی بینی تغییر رنگ بینی و مشکلات عمل برای بینیهای گوشتی پاسخ داده شد خبرآنلاین برنامه این هفته میکروسکوپ در مورد تاثیر تبلیغات و فضای مجازی در تشویق افراد به عملهای زیب۱۱ باور عمومی غلط درباره خواص خوراکیها و رژیم غذایی
توصیههای یک کارشناس و مشاوره تغذیه ۱۱ باور عمومی غلط درباره خواص خوراکیها و رژیم غذایی جام جم سرا- باورهای اشتباه بسیاری در میان برخی از مردم رایج و شایع شده که برخی از آنها بتازگی باب شده و برخی نیز از سالهای دور در اذهان باقی مانده است خطر چنین تصوراتی این است که بدون هیچچه کسانی نباید عمل زیبایی بینی انجام دهند؟ / چرا همه دماغهای عمل شده شکل هم می شوند؟
چه کسانی نباید عمل زیبایی بینی انجام دهند چرا همه دماغهای عمل شده شکل هم می شوند جامعه > سلامت - در برنامه اینر هفته میکروسکوپ در مورد مشکلات تنفسی بعد از عمل زیبایی بینی تغییر رنگ بینی و مشکلات عمل برای بینی های گوشتی پاسخ داده شد به گزارش خبرگزاری خبرآنلاینمدیریت استرس را یاد بگیرید
مدیریت استرس را یاد بگیرید استرسور میتواند جنبه اجتماعی داشته باشد برای نمونه تبعیض فقر جنگ هر دگرگونی یا تغییر در زندگی كه مستلزم سازگاری باشد میتواند باعث احساس فشار روانی یا استرس شود به عامل ایجادكننده فشار روانی نیز استرسور میگویند برخی دگرگونیها جزئی است و نیازماجرای واردات سیگار «مارلبورو» وابسته به رژیم صهیونیستی
طلا عنوان کرد ماجرای واردات سیگار مارلبورو وابسته به رژیم صهیونیستی شناسهٔ خبر 2759702 - دوشنبه ۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۹ ۴۴ سلامت > بهداشت نماینده مجلس شورای اسلامی در واکنش به واردات سیگار برند مارلبورو که گفته می شود وابسته به رژیم صهیونیستی است گفت این موضوع همچنان بلاتکلبا رژیم غذایی فوتبالیست ها از مسی تا رونالدو آشنا شوید
هنگامی که رونالدو به اولدترافورد آمده بود توانست به خوبی بدنش را تغییر بدهد و از یک پسر استخوانی به مردی عضلانی بدل شد و قطعا باید گفت این روند به رشد به خودی خود و اتفاقی روی نداده است وقتی صحبت از رژیم غذایی و تناسب اندام می شود خیلی ها تنها به یاد افرادی می افتند که از اضافهرژیم غذایی ورزشکاران؛ از مسی تا رونالدو
رژیم غذایی ورزشکاران از مسی تا رونالدو وقتی صحبت از رژیم غذایی و تناسب اندام می شود خیلی ها تنها به یاد افرادی می افتند که از اضافه وزن رنج می برند و به دنبال لاغر شدن و آب کردن چربی های اضافی از طریق کم کردن میزان کالری های مصرفی هستند مجله دیده بان - سنا حیدریان وقتی صحبت ایك رژیم غذایی مفید برای مقابله با افسردگی
یك رژیم غذایی مفید برای مقابله با افسردگی همه ما بعد از گذراندن یك روز بد و سخت و برای رهایی از احساس افسردگی به خوردنیها روی میآوریم اما نكته مهم این است كه در این لحظه باید خوردنیهایی را انتخاب كنیم كه به جای افزایش خستگی و كسالت خلق ما را بالا ببرند و حال روحی ما را بهبودکاهش احتمال ابتلا به سرطان رحم با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای
کاهش احتمال ابتلا به سرطان رحم با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای شناسهٔ خبر 2766804 - چهارشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۰ ۱۴ سلامت > تغذیه تحقیق جدید بیانگر آن است که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند موجب کاهش قابل توجه ریسک ابتلا به سرطان رحم شود به گزارش خبرنگار مهر محققان بریتانسالمترین رژیم کاهش وزن: سالاد سبزیجات با تخممرغ
سالمترین رژیم کاهش وزن سالاد سبزیجات با تخممرغ دانش > پزشکی - ترکیب تخممرغ پخته با سبزیجات مورداستفاده در سالادها میتواند مزایای موجود در این مواد غذائی را افزایش داده و همچنین ترکیب غذائی مناسبی برای رژیم کاهش وزن محسوب شود سیناپرس نوشت مطالعات جدید پژوهشگران-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها