محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844144332
رابطه تناسب اندام آقایان و میزان کلسترول بالا
واضح آرشیو وب فارسی:مهر:
رابطه تناسب اندام آقایان و میزان کلسترول بالا
شناسهٔ خبر: 2766809 - چهارشنبه ۱۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۰:۱۳
سلامت > بهداشت
طبق یک مطالعه جدید، مردانی که تناسب اندام خود را حفظ می کنند افزایش میزان کلسترول خون خود را که بواسطه افزایش سن اتفاق می افتد تا بیش از ۱۵ سال به تعویق می اندازند. به گزارش خبرنگار مهر، افزایش سطح کلسترول خون با افزایش سن امری عادی و شایع است. مطالعات همواره نشان داده اند که میزان بالای کلسترول می تواند عامل پرخطری برای ابتلا به بیماری قلبی باشد. اما به گفته محققان انجام فعالیت های مداوم فیزیکی می تواند این ریسک را کاهش دهد.دکتر «شوئمی سو»، استادیار دانشگاه کارولینای جنوبی، در این باره می گوید: «ورزش کردن و حفظ تناسب اندام به حفظ سلامت شریان های خون از طریق کاهش سطح کلسترول مضر LDL و افزایش سطح کلسترول مفید HDL کمک می کند.»وی در ادامه می افزاید: «همچنین منجر به کاهش سایر فاکتورهای پرخطر برای تصلب شریان و لختگی خون، نظیر فشار خون بالا، دیابت، چاقی و استرس می شود.»در این مطالعه تیم سو از داده های مربوط به ارزیابی سلامت افراد در مطالعه مرکز ایروبیک واقع در کوپر کلینیک دالاس استفاده کردند. این مطالعه بلندمدت از سال ۱۹۷۰ تا ۲۰۰۶ اجرا شد که شامل ۱۱,۴۰۰ مرد بین سنین ۲۰ تا ۹۰ سال بود. از هریک از آنان تست ورزش بر روی تردمیل به عمل آمد تا سطح مبنای تناسب هوازی شان تعیین شود. همچنین میزان کل کلسترول، کلسترول LDL، تری گلیسیریدها، کلسترول HDL و کلسترول غیرHDL شرکت کنندگان اندازه گیری شد.محققان دریافتند مردانی که دارای تناسب هوازی کمتر از حد مطلوب بودند در اوایل دهه ۳۰ زندگی شان بیشتر در معرض ابتلا به کلسترول بالا بودند، در حالیکه مردانی که دارای میزان تناسب بیشتری بودند تا اواسط دهه ۴۰ زندگی شان مبتلا به کلسترول بالا نشدند.در ورزش های هوازی ماهیچه های بیشتری از بدن درگیر فعالیت شده و اکسیژن بیشتری در طول ورزش به ماهیچه ها می رسد. برخی از ورزش های هوازی عبارت از پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری، شناکردن، پیاده روی معمولی و ورزش های تیمی نظیر بسکتبال و فوتبال است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 289]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها