محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832678417
یک دستور غذای سالم برای افراد مبتلا به دیابت
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
رژیم غذایی برای دیابتی ها؛
یک دستور غذای سالم برای افراد مبتلا به دیابت
این یه دستور غذای سالمه که شاخص قند پایینی داره و برای کسانی که دیابت دارن و یا کسانی که میخوان غذای سالمی بخورن عالیه.
امام على عليه السلام : خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميان دوستان انس و الفت پديد مى آورد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، این یه دستور غذای سالمه که شاخص قند پایینی داره و برای کسانی که دیابت دارن و یا کسانی که میخوان غذای سالمی بخورن عالیه. با برنج قهوه ای و سبزیجات مخلوط درست میشه و یه وعده غذایی کامله. دستور غذایی منحصر به فرد که با نعناع طعم عالی پیدا میکنه. مواد لازم: ۵۰ گرم نخود پخته
۷۵ گرم برنج قهوه ای پخته
نصف فنجان سبزیجات پخته (نخود فرنگی، هویج ، لوبیا سبز)
یک چهارم فنجان برگ نعناع خرد شده
۱ قاشق چایخوری روغن زیتون
۱ قاشق چایخوری سیر خرد شده
نصف فنجان پیاز خرد شده
۱ عدد برگ بو
نمک برای مزه دار کردن
۱ قاشق چایخوری رب فلفل سبز
نصف قاشق چایخوری آبلیمو طرز تهیه: روغن رو در یه ماهیتابه گرم کرده و سیر، پیاز و برگ بو رو بهش اضافه کنین. روی حرارت متوسط تفت بدین تا زمانی که پیازها طلایی رنگ بشن. برنج قهوه ای، نخود، سبزیجات و نمک رو اضافه کرده و خوب مخلوط کنین. روی حرارت متوسط برای یک تا دو دقیقه طبخ کنین. رب فلفل چیلی، برگ نعناع و آبلیمو رو هم اضافه کرده و برای یک دقیقه دیگه تفت بدین. داغ و به همراه ماست کم چرب سرو کنین. ارزش غذایی: کالری: ۳۷۵٫۹۰ کیلوکالری
کربوهیدارت: ۶۹٫۳ گرم
پروتئین: ۷٫۸۴ گرم
چربی ۲٫۳۱ گرم
شاخص گلوکز: ۵۵
بار گلوکز: ۳۱٫۸ نوین زی /2021
۰۵/۰۳/۱۳۹۴ - ۲۳:۲۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 119]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها