محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812167105
![نمایش مجدد: تاثیر رعایت برنامه غذایی سالم بر شادابی refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
تاثیر رعایت برنامه غذایی سالم بر شادابی
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: چهارشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹:۳۱
![تغذیه سالم 1430118497408_42688.jpg](http://media.isna.ir/content/1430118497408_42688.jpg/2)
رعایت برنامه غذایی خوب و متعادل میتواند طول عمر انسان را افزایش دهد و بر شادابی فرد نیز تاثیرگذار است. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه گیلان، در زندگی روزمره دلمشغولیهای داریم و برای انجام هر کاری اعم از انتخاب شغل، تحصیل، تجارت و دیگر گزینهها تحقیق میکنیم تا با صرف وقت و هزینه و مطالعه و مشورت با افراد صاحبنظر، آگاهانه وارد آن عرصه شویم، اما به تخصصی بودن بحث تغذیه و تهیه مواد غذایی مناسب و مفید برای حفظ سلامتی بدن، توجه چندانی نمیکنیم. نگاه سنتی و بدون اندیشه به مساله تغذیه و شتابزدگی در امور، باعث میشود که از نقش مواد غذایی در سلامتی بدن غافل شویم و ندانیم که چگونه میتوان با تغذیه سالم، ضمن حفظ شادابی به طول عمر خود افزود. غذا خوردن یکی از نیازهای ذاتی و دائمی هر فرد است و مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر محسوب میشود. هر موجود زنده جهت حفظ حیات خود برای بدست آوردن غذا تلاش میکند. برای انسان تغذیه و انتخاب غذا بیش از هر موجود زندهای اهمیت پیدا میکند، چراکه تغذیه صحیح پدیده رشد را برای او فراهم میسازد و موجب سلامت جسم و روان او خواهد شد. در عین حال غذا موجب تامین انرژی برای بدن شده و حفظ سلامتی بافتها و بهبود عملکرد ارگانهای مختلف بدن را باعث میشود. تغذیهای که براساس اصول علمی و با در نظر گرفتن کلیه نیازهای بدن تنظیم شده باشد موجب تامین سلامت انسان میشود و در صورتی که به غیر از این عمل شود، موجب اختلال در عملکرد کل سیستمهای بدن شده و باعث از دست رفتن قوای جسمی و روانی در انسان خواهد شد. رعایت برنامه غذایی خوب و متعادل میتواند طول عمر انسان را افزایش دهد و بر شادابی فرد نیز تاثیرگذار است. امروزه تغذیه بیش از هر زمان دیگری در زندگی اهمیت پیدا کرده است، زیرا مطالعات نشان دادهاند که عامل بسیاری از مرگ و میرها و بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی، عروقی، سرطانها، دیابت و... ریشه در تغذیة فرد دارد. با توجه به این که در حال حاضر تکنولوژی و زندگی ماشینی روزبهروز در حال پیشرفت است، فعالیت فیزیکی کمتر شده و پیامد آن چاقی و اضافهوزن است، که خود منشاء بسیاری از مشکلات جسمی است. بنابراین با رعایت یک رژیم غذایی سالم میتوان رمز اساسی سلامت بدن را به دست آورد. تغذیه سالم اهمیت ویژهای در رشد و تکامل دارد کافیه خلقی اشکلک، کارشناس مسئول سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری ایسنا گفت: تغذیه سالم کودکان و نوجوانان اهمیت ویژهای برای رشد و تکامل آنها دارد و میتواند از مشکلات سلامتی مثل کموزنی، کوتاهی قد، اضافه وزن و چاقی، کمبود ریز مغذیها و پوسیدگی دندان پیشگیری کند. وی افزود: همچنین تغذیه سالم در کودکان و نوجوانان باعث پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند دیابت، بیماریهای قلبی عروقی و سرطان و پیشگیری از فشار خون بالا، کلسترول و چربی خون بالا میشود. خلقی با اشاره به پیامدهای یک رژیم غذایی نامناسب و ناسالم درکودکان ونوجوانان گفت: برنامه غذایی نامناسب میتواند به عدم تعادل انرژی همچنین خطر سوء تغذیه، کمبود ریز مغذیها، اضافه وزن و چاقی را در کودکان و نوجوانان افزایش دهد. وی اضافه کرد: برنامه غذایی نامناسب از جمله مصرف بی رویه فست فودها شامل سوسیس، کالباس، انواع پیتزا، ساندویچها، غذاهای شور و پرنمک، مواد قندی و شیرین میتواند خطر اضافه وزن و چاقی، چربی خون بالا، فشارخون بالا، بیماریهای قلبی و عروقی و سرطانها را افزایش دهد. کارشناس مسئول سلامت با تاکید بر اینکه کمخوری و بدخوری ممکن است خطر ابتلا به سوء تغذیه و کمبود ریزمغذیها را افزایش دهد، تصریح کرد: سوء تغذیه نیز بر سلامت، یادگیری، حافظه و عملکرد دانش آموز در مدرسه تاثیرگذار است. غذای خوب غذایی است که ترکیب آن مطابق نیازهای بدن انسان باشد منیره امینیان کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی گیلان در گفتوگو با خبرنگار ایسنا با اشاره به ایمنی موادغذایی و اینکه چه نقشی را در سلامتی انسان میتواند ایفا میکند، یادآورشد:"ایمنی غذایی" بخشی از امنیت غذایی و عبارت است از حفظ و نگهداری غذا از هر آلودگی که مضر به سلامتی مصرفکنندگان است. وی با اشاره به مخاطرات سلامتی و اینکه مواد غذایی چه مخاطراتی را میتوانند ایجاد کنند، گفت: تهدیداتی که دائما برای ایمنی مواد غذایی در حال ظهور و بروز هستند، به دلیل تغییر در شیوههای تولید، توزیع و مصرف مواد غذایی، تغییرات آب و هوایی، سهولت درحمل و نقل کالا، افزایش سفر و تجارت و نیز تقلبهای مواد غذایی است، لذا احتمال شیوع آلودگیها و بروز مخاطرات سلامتی را افزایش میدهد. امینیان با تاکید بر اینکه غذای خوب غذایی است که ترکیب آن مطابق نیازهای بدن انسان باشد و در عین حال سالم و بدون آلودگی به مصرف برسد، پنج رفتار کلیدی برای ایمنی مواد غذایی را شامل رعایت اصول بهداشت فردی در تهیه و مصرف غذا، جداسازی مواد غذایی خام و پخته، پخت کامل مواد غذایی، نگهداری مواد غذایی در دمای مناسب و نیز استفاده از آب و مواد اولیه سالم عنوان کرد. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 46]
صفحات پیشنهادی
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر حافظه سالمندان
یک مطالعه جدید نشان می دهد تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر حافظه سالمندان شناسهٔ خبر 2583802 - سهشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۵ ۳۹ سلامت > تغذیه طبق یک مطالعه جدید افزودن روغن زیتون یا انواع مغزیجات آجیلی به رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به هوشیاری ذهن شما در زمان پیری کمک کنامیرعبداللهیان اعلام کرد آمادگی ایران برای انتقال کمکهای غذایی و دارویی به یمن از طریق برنامه جهانی غذا
امیرعبداللهیان اعلام کردآمادگی ایران برای انتقال کمکهای غذایی و دارویی به یمن از طریق برنامه جهانی غذامعاون وزیر خارجه ایران در گفتگوی تلفنی با مدیر برنامه جهانی غذا گفت ایران آمادگی دارد تا طی 24 ساعت آینده سه فروند هواپیمای هلال احمر حامل کمک های غذایی و دارویی را از طریق اینپیش از سفر به کمپ دیوید امیر کویت: توافق نهایی باید مسالمتآمیز بودن برنامه هستهای ایران را تأمین کند
پیش از سفر به کمپ دیویدامیر کویت توافق نهایی باید مسالمتآمیز بودن برنامه هستهای ایران را تأمین کندامیر کویت پیش از سفر به کمپدیوید جلسهای تشکیل داد و مباحثی را که قرار است در نشست مذکور مورد بررسی قرار گیرد مطرح کرد به گزارش گروه بینالملل خبرگزاری فارس شیخ «صبتاثیر رژیم غذایی پرچرب در بروز امراض روانی و عصبی
تاثیر رژیم غذایی پرچرب در بروز امراض روانی و عصبی شناسهٔ خبر 2582956 - دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶ ۱۴ سلامت > تغذیه طبق مطالعه محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا مصرف غذاهای چرب می تواند باعث تغییر در رفتار و عملکرد مغزی شود به گزارش خبرنگار مهر همواره این هشدار وجود داشته کآمادگی ایران برای انتقال کمکهای غذایی و دارویی به یمن از طریق برنامه جهانی غذا
امیرعبداللهیان مطرح کرد آمادگی ایران برای انتقال کمکهای غذایی و دارویی به یمن از طریق برنامه جهانی غذا معاون وزیر خارجه ایران در گفتگوی تلفنی با مدیر برنامه جهانی غذا گفت ایران آمادگی دارد تا طی 24 ساعت آینده سه فروند هواپیمای هلال احمر حامل کمک های غذایی و دارویی را از طریق ایآیا مواد غذایی ارگانیک بهتر و سالم تر هستند؟
آیا مواد غذایی ارگانیک بهتر و سالم تر هستند مواد غذایی ارگانیک برای محیط زیست مناسبتر هستند در تهیه آنها از سموم و آفتکشها استفاده نمیشود و درعینحال فرم ظاهری مناسبی ندارند گرانتر هستند و کلمه ارگانیک به معنای روشی است که کشاورزان و دامداران محصولات کشاورزی خود ماننرعايت حقوق شهروندي از اساسي ترين برنامه هاي دستگاه قضايي است
۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۴ ۹ ۵۷ق ظ رياست دادگستري استان اصفهان رعايت حقوق شهروندي از اساسي ترين برنامه هاي دستگاه قضايي است موج - رياست شوراي قضايي استان اصفهان تلاش روزافزون در جهت تکريم ارباب رجوع و رعايت حقوق شهروندي را از اساسي ترين برنامه ها در دستگاه قضايي معرفي کرد به گزارش خبرگضرورت ارائه فرآیند "برنامه آموزشی ارتقاء سلامت دهان سالمندان"
پنجشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹ ۵۶ یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تهیه برنامه آموزشی سلامت دهان سالمندان را برای دانشجویان دندانپزشکی موثر دانست و گفت ایجاد انگیزه فراگیری در دانشجویان یکی از عمدهترین چالشهای این فرآیند است دکتر کتایون سرگران در گفتوگو با خبرنگار دهیچ برنامهای برای داوری نداریم مظفری: در یک سوم بازیهای لیگ داوران اشتباه تاثیرگذار داشتند/ آقایان از کمیته
هیچ برنامهای برای داوری نداریممظفری در یک سوم بازیهای لیگ داوران اشتباه تاثیرگذار داشتند آقایان از کمیته و دپارتمان بروندداور بینالمللی سابق فوتبال ایران گفت هیچ برنامهای برای رشد و پرورش استعداد در داوری نداریم نوید مظفری در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس دناگفتههایی از پشت پرده موادغذایی به ظاهر سالم
باشگاه خبرنگاران گزارش میدهد ناگفتههایی از پشت پرده موادغذایی به ظاهر سالم کم توجهی یا بیتوجهی به هریک از اولویتهای اصلی انتخاب مواد غذایی سالم میتواند عواقب جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران با حرکت انسان و پیشرویاجرای برنامه ازدواج سالم در کشور/ جمعیت پسران از دختران پیشی گرفته است
اجرای برنامه ازدواج سالم در کشور جمعیت پسران از دختران پیشی گرفته است تهران - ایرنا - رئیس اداره سلامت جوانان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با اشاره به وجود حدود 20 میلیون جوان 18 تا 29 سال در کشور از اجرای برنامه ازدواج سالم برای جوانان خبر داد و گفت 2 5 درصد جوانان سوء مروغن زیتون در برنامه غذایی گنجانده شود
یکشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۴ ۱۱ یک کارشناس کشاورزی با اشاره به اینکه کاشت درخت زیتون در شرایطی که کشور با کمآبی مواجه است را مقرون به صرفه دانست و گفت با توسعه اینگونه باغات و استحصال محصولاتی همچون روغن زیتون میتوان شاهد رونق اقتصادی در این بخش بود فریبا طاهری در گفتوگو بامیر کویت پیش از سفر به کمپدیوید: توافق نهایی باید مسالمتآمیز بودن برنامه هستهای ایران را تأمین کند
امیر کویت پیش از سفر به کمپدیوید توافق نهایی باید مسالمتآمیز بودن برنامه هستهای ایران را تأمین کند امیر کویت پیش از سفر به کمپدیوید جلسهای تشکیل داد و مباحثی را که قرار است در نشست مذکور مورد بررسی قرار گیرد مطرح کرد به گزارش نامه نیوز شیخ صباح احمد جابر الصباح امیرعادت غذایی درست تاثیر مستقیم بر سلامت انسان دارد
عادت غذایی درست تاثیر مستقیم بر سلامت انسان دارد شیراز - ایرنا - متخصص تغذیه و مسوول واحد تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت شناخت و رعایت الگوی غذایی صحیح و مناسب برخورداری از تغذیه کافی متعادل و متنوع تاثیر مستقیم بر سلامت انسان دارد معصومه زحمتکشان یکشنبه بهتاثير اجراي برنامه هاي مديريت فشار شبکه بر کاهش هدر رفت آب
۲۷ ارديبهشت ۱۳۹۴ ۱۶ ۴۶ب ظ يک مقام مسوول در شرکت آب و فاضلاب کشور تشريح کرد تاثير اجراي برنامه هاي مديريت فشار شبکه بر کاهش هدر رفت آب موج - معاون نظارت بر بهره برداري شرکت مهندسي آب و فاضلاب کشور گفت با اجراي طرح هاي مديريت فشار هدر رفت آب در شبکه هاي توزيع به کمترين ميزان مبرنامه وزارت بهداشت برای آموزش معیار همسرگزینی/ ترویج ازدواج سالم
برنامه وزارت بهداشت برای آموزش معیار همسرگزینی ترویج ازدواج سالم شناسهٔ خبر 2585610 - سهشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۶ ۳۶ سلامت > بهداشت رئیس اداره جوانان دفتر سلامت جمعیت خانواده و مدارس وزارت بهداشت یکی از برنامه های این اداره را آموزش معیار همسرگزینی عقلایی در راستای ترویجمدیر کل موسسه استاندارد و تحقیقات صنعتی گیلان عنوان کرد تاثیر امنیت غذایی در اوضاع اقتصادی کشور
مدیر کل موسسه استاندارد و تحقیقات صنعتی گیلان عنوان کردتاثیر امنیت غذایی در اوضاع اقتصادی کشورمدیر کل موسسه استاندارد و تحقیقات صنعتی گیلان گفت امروز امنیت غذایی میتواند در اوضاع اقتصادی ما تاثیرگذار باشد محمدعلی یوسفی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در رشت درباره سلامت-
گوناگون
پربازدیدترینها