تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835968557
انجیر و شناخت فایده هایش
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
میوه انجیر شیرین و خوشمزه است دارای مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است. انجیر یکی از میوه‌های پرطرفدار و کم‌کالری است که هر ۱۰۰ گرم آن، حدود۷۴ کیلوکالری انرژی دارد. انجیر خشک یکی از منابع خوب دریافت انواع مواد معدنی، ویتامین‌‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. البته باید این را هم بدانیم که کالری انجیر خشک، چندین برابر کالری انجیر تازه است. به‌طوری که هر ۱۰۰ گرم آن چیزی حدود ۴۹ کیلوکالری انرژی دارد. انجیر تازه، آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی مانند ویتامین‌های A، E و K دارد. ترکیب این آنتی‌اکسیدان‌ها باهم می‌تواند با مبارزه با رادیکال‌های آزاد، خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان‌ها، دیابت و بیماری‌های تحلیل‌برنده را کم کند. محققان دریافته‌اند که اسید کلروژنیک موجود در انجیر می‌تواند کمک زیادی به کاهش سطح قند خون و کنترل گلوکز خون در بیماران دیابتی بکند. ویتامین‌های گروه B که برای متابولیسم کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها در بدن مورد نیاز هستند هم به‌وفور در انجیر تازه پیدا می‌شوند. این میوه شیرین، منبع خوبی برای دریافت کلسیم، مس، پتاسیم، منگنز، آهن، سلنیوم و روی است. هر ۱۰۰ گرم انجیر خشک حدود ۶۸۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۶۲ میلی‌گرم کلسیم و ۲.۰۳ میلی‌گرم آهن دارد. پتاسیم موجود در انجیر باعث کنترل فشار خون و ضربان قلب می‌شود. مس موجود در آن هم می‌تواند به ساخت سلول‌های قرمز خون کمک کند. منبع : www.salamdr.com
3 خرداد 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 127]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها