محبوبترینها
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854261568
کاهش وزن موفق با رعایت این نکات
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
رسیدن به تناسب اندام؛
کاهش وزن موفق با رعایت این نکات
کاهش وزن و لاغر شدن یکی از کارهایی است که با سختی های بسیاری همراه است. ا
امام على عليه السلام : خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميان دوستان انس و الفت پديد مى آورد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، اگر می خواهید در کاهش وزن موفق باشید کافی است نکات زیر را رعایت کنید. برای کاهش وزن باید نکاتی را در نظر گرفت، از جمله : 1 - با هر وعده غذایی، سبزیجات میل کنید.
2 - مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود کنید.
3 - آهسته غذا بخورید.
4 - مصرف آب را افزایش دهید.
5 - صبحانه میل کنید.
6 - یوگا انجام دهید.
7 - ورزش هایی را که باعث افزایش عضله می شود، انجام دهید.
8 - در هر وعده غذایی از مقداری پروتئین استفاده کنید.
9 - به طور منظم وزن خود را اندازه بگیرید.
10 - پیاده روی کنید.
11 - میوه بخورید.
12 - از مصرف نوشابه بپرهیزید. سیمرغ /2021
۲۷/۰۲/۱۳۹۴ - ۱۹:۴۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 125]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها