تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834542527
کاهش وزن موفق با رعایت این نکات
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
رسیدن به تناسب اندام؛
کاهش وزن موفق با رعایت این نکات
کاهش وزن و لاغر شدن یکی از کارهایی است که با سختی های بسیاری همراه است. ا
امام على عليه السلام : خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميان دوستان انس و الفت پديد مى آورد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، اگر می خواهید در کاهش وزن موفق باشید کافی است نکات زیر را رعایت کنید. برای کاهش وزن باید نکاتی را در نظر گرفت، از جمله : 1 - با هر وعده غذایی، سبزیجات میل کنید.
2 - مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود کنید.
3 - آهسته غذا بخورید.
4 - مصرف آب را افزایش دهید.
5 - صبحانه میل کنید.
6 - یوگا انجام دهید.
7 - ورزش هایی را که باعث افزایش عضله می شود، انجام دهید.
8 - در هر وعده غذایی از مقداری پروتئین استفاده کنید.
9 - به طور منظم وزن خود را اندازه بگیرید.
10 - پیاده روی کنید.
11 - میوه بخورید.
12 - از مصرف نوشابه بپرهیزید. سیمرغ /2021
۲۷/۰۲/۱۳۹۴ - ۱۹:۴۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 123]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها