محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1802957997
مضرات خوردن «آب یخ» بعد از غذا را بشناسید
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: مضرات خوردن «آب یخ» بعد از غذا را بشناسید
خوردن آب یخ بعد از غذا مضراتی برای بدن تان دارد. این مضرات عبارتند از :
تبیان: آیا شما هم جزو افرادی هستید که سر غذا و بعد از آن لیوان لیوان آب یخ سر میکشید؟ تصور میکنید اگر این کار را نکنید انگار که غذا نخوردهاید یا عطشتان فروکش نکرده است؟ باید بدانید هر بار که بعد از غذا آب یخ سر میکشید به سلامتی خود آسیب میزنید. درست است که اکثر متخصصان توصیه میکنند آب را بعد از صرف غذا (نه در بین غذا) میل کنید اما مقصود نوشیدن آب یخ نیست. در این مطلب بیشتر در این خصوص صحبت میکنیم. لطفاً با ما همراه باشید. عادتهای بد را ترک کنید نوشیدن آب برای بدن حیاتی است اما اگر عادت دارید که بعد از صرف غذا آب یخ بخورید همین امروز عادتتان را ترک کنید. این کار هیچ خیری برای بدن ندارد؛ برعکس باعث بروز مشکل در کار انتقال غذا در رودهها شده و از متابولیسم چندین مادهی مغذی ممانعت میکند. مواد غذایی مصرف شده در داخل معده دچار تغییر ماهیت میشوند و معده نیاز به شرایط مناسب برای هضم آنها دارد. اما با نوشیدن آب یخ معده نمیتواند وظایف متعدد خود را بهخوبی انجام دهد. نوشیدن آب یخ برابر است با سفت شدن مواد چرب مواد چرب در تماس با دمای خیلی سرد میل زیادی به حفظ ماهیت خود دارند. یعنی در تماس با سرما حالت جامد خود را حفظ میکنند و بهسختی ذوب میشوند. به همین دلیل نهتنها لازم است که از نوشیدن آب یخ بعد از غذا بپرهیزید بلکه بهتر است از مصرف خوردنیهای خیلی سرد مانند دسر، بستنی و غیره نیز اجتناب کنید. بهعنوانمثال اگر غذای چربی خوردهاید، با نوشیدن آب یخ کاری میکنید که ترکیبات آن بهقدری سخت و غلیظ شود که دستگاه گوارش را برای هضم کردن به زحمت بیندازند. در نتیجه دچار معده درد، حالت تهوع و ریفلاکس معده میشوید. اما با ترک کردن این عادت نادرست غذاها و بخصوص غذاهای چرب با روند طبیعی وارد معده شده و راحتتر از طریق تماس با ترشحات دستگاه گوارش هضم میشوند. آب یخ باعث رقیق شدن اسید معده میشود اسید معدهای که توسط بدن و برای هضم غذاهای مصرفی تولید میشود بسیار متعادل و مناسب این کار است. اگر بعد از غذا آب یخ میل کنید اسید معده رقیق شده و تأثیر هضمکنندگی آن کاهش پیدا میکند. در نتیجه معده برای تجزیه کردن غذاهای مصرف شده دچار مشکل میشود. از آن بدتر اینکه این مواد غذایی در معده باقی میمانند تا اسید رقیقشده به حالت اول برگشته و بتواند وظیفهی خود یعنی تجزیهی غذاها را بهدرستی انجام دهد. در این مدت زمانی که مواد غذایی در معده تلنبار میشوند زمان کافی برای اکسید شدن و تولید باکتریهایی که باعث معده درد میشوند وجود دارد. خوردن آب یخ دمای طبیعی بدن را بر هم میزند در هر فرصتی که قبل، حین و یا بعد از غذا یک لیوان آب تگری مینوشید یک شوک بزرگ به متابولیسم یا سوختوساز بدنتان وارد میشود. در واقع متابولیسم بدن همیشه بهطور طبیعی دنبال دمایی نرمال برای رسیدگی به وظایف خود است. زمانی که آب یخ میخورد، بدن بهجای اینکه از انرژی دریافتی از غذاها برای تأمین نیازهای ارگانهای بدن استفاده کند برای تنظیم و نرمال کردن دمای خود استفاده میکند. نوشیدن آب یخ باعث ایجاد احساس خستگی میشود از آنجایی که با نوشیدن آب یخ بعد از غذا، انرژی دریافتی بیهوده صرف هضم غذا و همچنین بازگرداندن دمای بدن به حالت عادی میشود فرد احساس خستگی میکند و میل زیادی به خوابیدن یا حداقل استراحت کردن دارد. در واقع نوشیدن یک لیوان آب یخ باعث ایجاد خستگی جسمی و سستی و کسالت روحی میشود. توجه داشته باشید که گوارش یا هضم نامناسب غذا بدون اینکه متوجه باشید روی وضعیت روحی روانیتان نیز تأثیر منفی میگذارد. نوشیدن آب یخ باعث حساسیت دندانی میشود زمانی که در حال خوردن غذا هستید سعی کنید به هیچ عنوان نوشیدنی داغ یا خیلی خنک نخورید. همچنین حواستان به گرم و سرد شدن دهانتان بهواسطهی خوردن نوشیدنیهای گرم و سرد در پی همدیگر باشد. با انجام این کار نادرست مینای دندان حساس شده و زمینه برای ایجاد حساسیت و دنداندرد و حتی میگرن مهیا میشود. اجازه دهید نوشیدنیتان از حالت خیلی خنک و تگری در بیاید و بعد آن را بنوشید. چند نکتهی مهم برای تأمین آب بدن بدون آسیب _ صبح که از خواب بیدار میشوید یک لیوان آب با دمای محیط بنوشید. _ چند قطره آب لیموترش به این آب اضافه کنید تا بهخوبی رفع عطش کند. _ با توجه به وزنتان هر روز و بهطور مرتب آب بنوشید. _ از نوشیدن آب خیلی سرد و یا نوشیدنی خیلی داغ بپرهیزید. _ آب برای بدن لازم است و نمیتوان چای یا قهوه را جایگزین آن کرد. _ در طول روز و در فواصل مناسب آب بنوشید تا از پر شدن مثانه یا احتمال حالت تهوع به دلیل نوشیدن آب زیاد جلوگیری شود. _ بلافاصله قبل و بعد از غذا آب ننوشید. اگر تمام موارد ذکر شده را بهخوبی رعایت کنید گام بزرگی در جهت حفظ سلامت بدن خود برداشتهاید.
یکشنبه, 20 ارديبهشت 1394 ساعت 13:44
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 198]
صفحات پیشنهادی
پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون بعد ازغذا با خوردن پروتئین
اشخاص مبتلا به دیابت نوع 2 با مشکل کنترل قندخون بویژه بعد از خوردن غذا مواجه هستند اکنون پژوهشگران دریافتند اشخاصی که به دیابت نوع 2 دچار می شوند با مصرف میزان زیادتری از پروتئین درصبحانه قادرند افزایش ناگهانی قندخون بعد از خوردن وعده های صبحانه و نهار خود را کاهش دهند مفارس از مضرات یک ماده غذایی محبوب و جذاب در بین ایرانیها گزارش میدهد سلامتی؛ در ته جدول با خوردن «تهد
فارس از مضرات یک ماده غذایی محبوب و جذاب در بین ایرانیها گزارش میدهدسلامتی در ته جدول با خوردن تهدیگشاید تهدیگ جزو خوردنیهای خوشرنگ و لعاب سفرههای ایرانی باشد اما نباید از مضرات بسیار آن غافل شد به گزارش خبرگزاری فارس از همدان از گذشتههای دور ایرانیان در داشتنغذاهای شادی آور را بشناسید!
غذاهای شادی آور را بشناسید غذا خوردن برای بیشتر مردم دنیا کار لذتبخشی است اصلا یکی از بزرگترین لذت های زندگی بشر خوردن است وقتی دور هم جمع می شویم دوست داریم خوراکی های خوشمزه هم در دورهمی ما حضور داشته باشند غذا خوردن برای بیشتر مردم دنیا کار لذتبخشی است اصلا یکی از بزرگتر6 ماده غذایی ضد التهاب را بشناسید
6 ماده غذایی ضد التهاب را بشناسید ما در اینجا 6 تا از مواد غذایی ضد التهاب را که به راحتی می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید برایتان آورده ایم برترین ها التهاب واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به محرکهای گوناگون مانند عفونت و زخمهای بافتی است اما گاهی درچرا نباید بعد از غذا «آب یخ» خورد؟
چرا نباید بعد از غذا آب یخ خورد آیا شما هم جزو افرادی هستید که سر غذا و بعد از آن لیوان لیوان آب یخ سر میکشید تصور میکنید اگر این کار را نکنید انگار که غذا نخوردهاید یا عطشتان فروکش نکرده است باید بدانید هر بار که بعد از غذا آب یخ سر میکشید به سلامتی خود آسیب میزنید درچرا نباید بعد از غذا آب یخ خورد؟
چرا نباید بعد از غذا آب یخ خورد آیا شما هم جزو افرادی هستید که سر غذا و بعد از آن لیوان لیوان آب یخ سر میکشید تصور میکنید اگر این کار را نکنید انگار که غذا نخوردهاید یا عطشتان فروکش نکرده است باید بدانید هر بار که بعد از غذا آب یخ سر میکشید به سلامتی خود آسیب میزنید درستاختلال و وسواس در خوردن غذا
برخی افراد از لحاظ روحی در زمینه تغذیه دچار نوعی وسواس می شوند و به نظرشان تمام غذاهایی که می خورند مضر و برای سلامتی شان خطر ناکند و که به این اختلال اختلال خوردن غذای سالم گفته می شود اورتورکسیا نرووسا اصطلاحی است که به اختلال خوردن غذای سالم اشاره میکند و مبتلایان ممکنغذاهای سنتی کشورهای مختلف را بشناسید
غذاهای سنتی کشورهای مختلف را بشناسید در این مطلب غذاهای سنتی و فرهنگی کشورهای مختلف جهان را برایتان انتخاب کرده ایم تا بدانید چه هستند و عموما در چه مراسمی پخته و سرو می شوند برترین ها همه کشورها غذای سنتی خاص خود را دارند که برگرفته از فرهنگباید از تیم و نام پرسپولیس دفاع کنیم اومانیا: با پیروزی به مرحله بعد صعود میکنیم/ برای گل نخوردن تمام تلاشمان
باید از تیم و نام پرسپولیس دفاع کنیماومانیا با پیروزی به مرحله بعد صعود میکنیم برای گل نخوردن تمام تلاشمان را میکنیممدافع تیم فوتبال پرسپولیس گفت با کسب پیروزی در دیدار مقابل بنیادکار ازبکستان به مرحله بعد صعود میکنیم به گزارش خبرگزاری فارس مایکل اومانیا در نشست مطبوعاتیغذاهای با طبع سرد و گرم را بشناسید
غذاهای با طبع سرد و گرم را بشناسید تقریبا تمام لبنیات جز پنیر کهنه شیر محلی تازه کره و ماست چکیده طبع سرد دارند آفتاب تقریبا تمام لبنیات جز پنیر کهنه شیر محلی تازه کره و ماست چکیده طبع سردی دارند بین لبنیات پنیر تازه خامه دوغ سرشیر شیر پاستوریزه و ماست معمولی طبعاینفوگرافیک: آداب غذا خوردن در ملل مختلف
اینفوگرافیک آداب غذا خوردن در ملل مختلف به هنگام غذا خوردن هر فرهنگ و کشوری رسم رسوم خود را دارد شکستن قوانین مرسوم موجب گذاشتن تاثیر منفی روی همراه شما و وعدهای که میل میکنید خواهد شد نوچه - حسین فضلعلی به هنگام غذا خوردن هر فرهنگ و کشوری رسم رسوم خود را دارد شکستن قوانآب یخ بعد از غذا بخوریم یا نخوریم؟
آب یخ بعد از غذا بخوریم یا نخوریم درست است که اکثر متخصصان توصیه میکنند آب را بعد از صرف غذا نه در بین غذا میل کنید اما مقصود نوشیدن آب یخ نیست در این مطلب بیشتر در این خصوص صحبت میکنیم تسنیم آیا شما هم جزو افرادی هستید که سر غذا و بعد از آن لیوان لیوان آب یخ سر میکشیدآیا واقعا با خوردن غذاهای فیبردار سرطان نمی گیریم
تحقیقات جدید نشانگر این است پیروی از یک رژیم غذایی با فیبر بالا ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد تغییر در سبک غذایی غربیها و روآوردن به رژیمهای غذایی با فیبر بالا که خاص میلیونها نفر از مردم شهرنشین آفریقای جنوبی است میتواند به مردم غرب کمک کند تا خطر بیماری سرطاافراد مشهور قبل از مرگشان چه غذایی خوردند؟
افراد مشهور قبل از مرگشان چه غذایی خوردند اینکه افراد مشهور مانند ناپلئون یا جیمی هندریکس قبل از مرگ چه غذایی خوردند شاید از نظر خیلیها چندان اهمیتی نداشته باشد اما به هر حال نشان میدهد که آنها در آن لحظات به چه چیزی فکر میکردند آفتاب ناپلئون بناپارت در ۱۵ اوت ۱۷۶۹ میلادبا خوردن این مواد غذایی کالری بیشتری بسوزانید
رسیدن به تناسب اندام با خوردن این مواد غذایی کالری بیشتری بسوزانید این مواد غذایی به بالا برد سوخت و ساز بدن تان کمک می کنند رسول اكرم صلى الله عليه و آله خداوند جوانى كه جوانى اش را در اطاعت از او بگذراند دوست دارد به گزارش سرویس خانواده جام نیوز با خوردن این مواد غذایی کابعد از خوردن شام حتما این کار را انجام دهید
کارشناسان عقیده دارند بعد از خوردن شام حتما این کار را انجام دهید در این مطلب برای تان می گوییم که چطور یک پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از شام می تواند به سلامت تان کمک کرده و از بروز مشکلات گوناگون جلوگیری کند به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از آفتاب اگر عادت دارید بعد از شاراههای خوردن غذا در کودکان
کارشناس ارشد روانشناسی راههای خوردن غذا در کودکان علی سلیمانی گفت علت برگرداندن عمدی غذا در کودکان برای پر كردن خلأ خشنودی آنها است به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران سنندج علی سلیمانی گفت كودك سعي در بالا آوردن غذا کرده و براي اين كار معمولاً سر خود را به عقب پرتاب می-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها