تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 4 فروردین 1404    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):همه گناهان گذشته كسى كه از روى ايمان و براى رسيدن به ثواب الهى معتكف شود، آمرزي...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

سررسید 1404

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1869623351




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

رژیم غذایی در مقابل ورزش کدامیک برای دیابتی ها خوبست؟


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
diabets
هر چند بیشتر مردم  فکر می کنند  فایده های فعالیت  ورزشی با محدود کردن کالری  رژیم غذایی و لاغر شدن  می تواند جانشین شود ولی  بنظر می رسد در زمان  کنترل دیابت هر یک دارای  منفعتهای مجزا و تجمعی هستند. در پژوهشی که اخیراً توسط محققان دانشگاه  Saint Louisانجام گردید ونتایج آن درمجله ی  Diabetes Careمنتشر شد، پرفسورWeiss  و همکارانش دریافتند هر یک  از این دو روش (ورزش و محدودیت  کالری و کاهش وزن) در مدیریت  دیابت تأثیرات جداگانه ای  داشته  و چنانچه بطور همزمان انجام گردد فواید  آنها بصورت  تجمعی به مدیریت  قندخون  کمک می کند.  محققان ازمردان و زنان میانسال ، بی تحرک و دارای  اضافه  وزن درسه گروه  ثبت نام  کردند،  هدف نهایی دراین تحقیق کاهش 6 تا 8 درصد از وزن این افراد یا از طریق رژیم غذایی (محدودیت  کالری) یا ورزش و در گروه سوم از طریق ترکیب هر دو این روشها بود. محققان حساسیت به انسولین را در افراد شرکت کننده به عنوان نشانگری برای خطر ابتلا به دیابت اندازه گیری نمودند، درحقیقت  حساسیت به انسولین نشاندهنده ی میزان  کارایی بدن دراستفاده  از انسولین است. پرفسور Weissمی گوید: ممکن است مقدار قند خون شما کاملاً طبیعی باشد اما چنانچه حساسیت به انسولین  در بدن شما پایین  باشد، شما در شرف ابتلا به اختلالات کنترل قندخون خواهید بود و در معرض ابتلا به دیابت نوع  2 قرار می گیرید. محققان متوجه شدند ورزش و محدودیت کالری تأثیرات مثبتی  بر حساسیت به انسولین  دارند  اما نکته ی قابل توجه این است که در گروهی که هر دو روش را اجرا می کردند میزان بهبود حساسیت  به انسولین  دو برابر بیشتر از هر یک از دو گروهی بود که تنها یکی  از این رویکردها را به اجرا گذاشته بود. نتایج این تحقیق نشان داد که هم ورزش وهم محدودیت کالری دارای، اثرات مفیدی بر مدیریت قندخون  هستند.  دکتر ویس می گوید: گروه ورزش بنحوی گروه کنترل ما بود ما در حال حاضر از تأثیرات ورزش بر کنترل قندخون آگاهیم  این تأثیرات هم از طریق کاهش وزن و هم از طریق مکانیزم های مستقل از کاهش وزن درکنترل قند خون موثر می باشند ، این بدان معناست که انجام ورزش حتی اگر سبب کاهش وزن  نگردد،  مفید است. از سوی دیگر، اغلب فرض می شود محدودیت کالری به دلیل کاهش وزن در مدیریت قند خون موثر است. به همین دلیل دانشمندان تا حدی متعجب شدند وقتیکه دریافتند کاهش وزن  ناشی از ورزش به  کنترل بهتر قند خون نسبت به محدودیت  کالری به تنهایی منجر نمی شود. دکتر ویس می گوید: در حقیقت  ما دریافتیم محدودیت کالری همانند ورزش دارای مزایایی فراتر از کاهش وزن به تنهایی است. چنانچه این موضوع صحیح باشد، محققان انتظار دارند  ترکیب ورزش ومحدودیت  کالری (کاهش 6 تا 8 درصد از وزن مانند سایر گروه ها ) منجر به بهبود کنترل قند خون نسبت به هر یک از دوگروه  به تنهایی شود. درحقیقت نتایج گروه سوم که ترکیبی از ورزش و محدودیت  کالری است این حقیقت را تایید  نمود. دکتر ویس می گوید: درظاهر ممکن است  نتایج این تحقیق بدیهی بنظر برسد اما هنوز بسیاری از افراد  معتقدند حفظ وزن سلامت مهم است و نوع  مواد غذایی مصرفی آنها مهم نیست  و دیگران  تصور می کنند خوردن یک غذای مناسب کافی است حتی اگر به ورزش نپردازند.  نتایج این تحقیق نشان داد که برای سلامتی بیشتر انجام ورزش و خوردن مقادیر مناسبی از مواد غذایی سالم بسیار مهم است، هر دو این  روشها به سلامت  بیشتر فرد در زندگی  کمک می کند. منبع : diabetestma.org

19 اردیبهشت 1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 142]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن