محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844406644
- مواد غذایی فریز شده کمتر استفاده شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: عضو انجمن تغذیه ایران تاکید کرد مواد غذایی فریز شده کمتر استفاده شود زنجان - ایرنا - عضو انجمن تغذیه ایران گفت: غذاهای فریز شده باید به کمترین میزان ممکن مورد استفاده قرار گیرد چراکه فریز کردن مواد غذایی مواد مغذی آن را کاهش داده و به حداقل می رساند.
پروین افشار روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، با اشاره به اینکه بسیاری از مواد غذایی نباید به صورت طولانی مدت و فریز شده مورد استفاده قرار گیرد، افزود: اغلب مواد غذایی با توجه به خاصیت آنها شرایط خاصی برای فریز شدن دارند که در بسیاری مواقع به این موضوع توجه نمی شود.
وی یادآوری کرد: بر این اساس توصیه می شود برای پخت و پز بیشتر از مواد غذایی تازه استفاده شود چرا که استفاده از موادغذایی تازه موجب جذب املاح و ویتامین های لازم در بدن می شود.
افشار با بیان اینکه برای پختن غذاها بهتر است از روش های بخار پزکردن و پختن با حرارت کم و آب پز استفاده شود، افزود: این روش به ویژه برای افراد در سنین بالا کارآیی و اثرگذاری بیشتری دارد.
این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان با بیان اینکه توجه به هرم غذایی نقش مهمی در تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن دارد، تاکید کرد: گروه های غذایی باید مطابق هرم راهنمای غذایی شامل نان و غلات، میوه ها، انواع سبزی، لبنیات کم چرب و گوشت در برنامه غذایی مورد استفاده قرار گیرد.
وی ابراز کرد: در میان وعده ها به جای مواد غذایی پرکالری با ارزش غذایی کمتر مثل شیرینی ها و پفک و چیپس از مغزهای گیاهی مثل پسته و گردو و انواع دیگر خشکبار، میوه ها و لبنیات استفاده شود.
افشار خاطرنشان کرد: برای داشتن تن سالم و در نهایت جامعه ای سالم باید شیوه های نادرست زندگی را تغییر داد که تحقق این مهم در گرو فرهنگ سازی و ارایه آموزش های لازم است.
6085/7320
13/02/1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 125]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها