محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832801085
- مواد غذایی فریز شده کمتر استفاده شود
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: عضو انجمن تغذیه ایران تاکید کرد مواد غذایی فریز شده کمتر استفاده شود زنجان - ایرنا - عضو انجمن تغذیه ایران گفت: غذاهای فریز شده باید به کمترین میزان ممکن مورد استفاده قرار گیرد چراکه فریز کردن مواد غذایی مواد مغذی آن را کاهش داده و به حداقل می رساند.
پروین افشار روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، با اشاره به اینکه بسیاری از مواد غذایی نباید به صورت طولانی مدت و فریز شده مورد استفاده قرار گیرد، افزود: اغلب مواد غذایی با توجه به خاصیت آنها شرایط خاصی برای فریز شدن دارند که در بسیاری مواقع به این موضوع توجه نمی شود.
وی یادآوری کرد: بر این اساس توصیه می شود برای پخت و پز بیشتر از مواد غذایی تازه استفاده شود چرا که استفاده از موادغذایی تازه موجب جذب املاح و ویتامین های لازم در بدن می شود.
افشار با بیان اینکه برای پختن غذاها بهتر است از روش های بخار پزکردن و پختن با حرارت کم و آب پز استفاده شود، افزود: این روش به ویژه برای افراد در سنین بالا کارآیی و اثرگذاری بیشتری دارد.
این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان با بیان اینکه توجه به هرم غذایی نقش مهمی در تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن دارد، تاکید کرد: گروه های غذایی باید مطابق هرم راهنمای غذایی شامل نان و غلات، میوه ها، انواع سبزی، لبنیات کم چرب و گوشت در برنامه غذایی مورد استفاده قرار گیرد.
وی ابراز کرد: در میان وعده ها به جای مواد غذایی پرکالری با ارزش غذایی کمتر مثل شیرینی ها و پفک و چیپس از مغزهای گیاهی مثل پسته و گردو و انواع دیگر خشکبار، میوه ها و لبنیات استفاده شود.
افشار خاطرنشان کرد: برای داشتن تن سالم و در نهایت جامعه ای سالم باید شیوه های نادرست زندگی را تغییر داد که تحقق این مهم در گرو فرهنگ سازی و ارایه آموزش های لازم است.
6085/7320
13/02/1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 123]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها