تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815546209
مطلب جامع در مورد آسیب دیدگی غضروف زانو
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
آسیب شناسی ورزشی آسیب دیدگی غضروف زانو knee-catilage injury اگر می خواهید در مورد آسیب دیدگی غضروف زانو اطلاعات جامع و کامل دریافت کنید این مطلب را مطالعه کنید که درباره پیشگیری, درمان, علائم و نشانه ها و… صحبت شده است. تعریف: صدمه به غضروف زانو واقع در بالای استخوان درشت نی (استخوانی که از زیر زانو تا مچ پا می باشد).صدمات غضروف زانو غالبا همراه دررفتگیهای استخوان کشکک یا کشیدگیهای رباطی زانو خواهد بود.بعضی اوقات جهت تشخیص صدمات زانو مقدم به درمان محافظه کارانه می باشند،دچار ابهام میشویم. قسمتهای درگیر بدن: غضروف قسمت فوقانی درشت نی که به طور طبیعی نیروی اعمال شده به زانو را جذب می کند. مفصل زانو. رباطهایی که به زانو استحکام می بخشند. بافت نرم شامل اعصاب،لایه های پردهای زلالی،لایه ضریع،عروق خونی،عروق لنفاوی و کسیه های زلالی مفصل زانو. علائم و نشانه ها: درد و حساسیت در زانو،مخصوصا وقتی وزن را تحمل می کند. قفل شدن مفصل زانو. خالی شدن زیر زانو. وجود مایع در داخل مفصل زانو. علل به وجود آورنده: ضربه مستقیم به زانو. استفاده بیش از حد و مداوم از مفصل زانوی اسیب دیده. پیچیدگی یا انقباض عضلانی شدید. افزایش خطر در اثر: ورزشهای پربرخورد مخصوصا فوتبال. چاقی. سوء تغذیه. سابقه صدمه زانو. ضعف عضلانی.
نحوه پیشگیری: قدرت عضلانی را با استفاده از تمرینات مناسب افزایش دهید. از انجام تمرینات مداوم روی سطوح اسفالت و سایر سطوح ناهموار خودداری کنید. بدن خود را قبل از تمرین یا مسابقه کاملا گرم گنید. اگر سابقه صدمه قبلی زانو دارید،مفصل زانو را قبل از تمرین یا مسابقه بانداژ کنید. مراقبتهای بهداشتی مناسب: درمان پزشکی زیر نظر پزشک متخصص. چراحی برای ترمیم مینیسک آسیب دیده،معمولا مفصل نگاری لازم است.دستگاه مفصل نگاری وسیله تار نوری است که انتهای آن چراغ دارد و برای دیدن داخل مفصل وسیله مناسبی است. مراقبت از خود طی درمان پس از جراحی. فیزیوتراپی و توانبخشی بعد از جراحی. معیارهای تشخیصی: مشاهده علائم. داشتن سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی توسط پزشک. پرتو نگاری زانو جهت تشخیص شکستگی. مفصل نگاری برای دیدن صدمات زانو که علائم صدمات غضروفی را در بعضی از صدمات نشان می دهد. عوارض ممکن: ناتوانی مداوم،بی ثباتی زانو و درد بدون جراحی. تغییرات ملتهب در سالهای بعد،اگر چه جراحی انجام شده باشد. استعداد و امادگی برای صدمات مکرر زانو. عوارض بعد از جراحی شامل خونریزی داخل مفصل زانو،عفونت زخم جراحی و ترمیم تدریجی. نحوه درمان کمکهای اولیه: از دستور العمل rice که مخفف حروف استراحت،یخ،بانداژ فشاری و بالا نگه داشتن عضو می باشد،پیروی کنید. شخص را با یک پتو گرم نگه دارید تا احتمال بروز شوک کاهش یابد. بدون حرکت و جابه جایی زانو اسیب دیده،لباسها را در آورید. از آتل یا بند جهت بی حرکت کردن لگن،زانو و مچ پا قبل از حمل مصدوم استفاده کنید. مراقبتهای مداوم در طی مراحل بعد از جراحی: تا پزشک دستور نداده است با چوب زیر بغل راه بروید. بعد از برداشتن گچ از یک باند کشی،حفاظهای حرارتی،لامپهای حرارتی یا کمپرس اب گرم جهت تسکین درد محل جراحی استفاده کنید. زانوی مصدوم را با باند کشی ببندید. ماساژ ملایم دهید تا ایجاد راحتی کرده و تورم را کاهش دهید. جراح ممکن است در جلسات معاینه بعد از جراحی،مایع جمع شده در مفصل زانو را بکشد.
دارو درمانی: برای ناراحتیهای جزئی می توانید از داروهای بدون نسخه نظیر آسپرین،استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید. پزشک ممکن است در صورت نیاز داروهای ضد درد قوی تجویز کند. فعالیت: تدریجا به سطح فعالیت قبلی برگردید. زمانی که دامنه حرکتی و قدرت زانوی مصدوم برابر با طرف سالم شد،می توانید به سطح فعالیت قبلی برگردید.
رژیم غذایی: طی درمان غذای متعادل شامل پروتئین اضافی نظیر گوشت،ماهی،ماهی،مرغ،پنیر،شیر و تخم مرغ مصرف کنید.افزایش مصرف مواد رشته دار و مایعات از یبوستی که ممکن است ناشی از کاهش فعالیت باشد جلوگیری خواهد کرد. توانبخشی: تمرینات توانبخشی را در زور اول بعد از جراحی بودن انداختن وزن روی زانو شروع کنید. تمرینات توانبخشی روزانه را وقتی حرکت راحت انجام شد،شروع کنید. از ماساژ یخ به مدت 10 دقیقه قبل و بعد از تمرین استفاده کنید. با پزشک تماس بگیرید در صورتی که: علائم صدمه به غضروف زانو داشته باشید. علائم زیر بعد از جراحی رخ دهند: -درد فزاینده،تورم،قرمزی،ترشح یا خونریزی از محل جراحی -علائم عفونت (سردرد،دردهای عضلانی،سرگیجه یا احساس ناخوشی عمومی و تب) -تهوع یا استفراغ این مطلب توسط آقای محمد محمدیان فر، کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی تهیه و برای مجله پزشکی دکتر سلام ارسال شده است.
11 اردیبهشت 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 87]
صفحات پیشنهادی
حرکات کششی از آسیبدیدگی تاندونها پیشگیری نمیکنند
یکشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۴ ۱۹ متخصصان در تحلیل مطالعات گذشته دریافتند انجام حرکات کششی نه تنها از آسیبدیدگی تاندونها پیشگیری نمیکند بلکه ممکن است خطر مصدومیت را نیز افزایش دهد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا آسیب دیدگی تاندونها به هنگام ورزش کردن شای- سند جامع پیشگیری ازآسیب های اجتماعی عسلویه رونمایی شد
سند جامع پیشگیری ازآسیب های اجتماعی عسلویه رونمایی شد بوشهر- ایرنا - معاون وزیر تعاون کار و رفاه اجتماعی و رییس سازمان بهزیستی کشور گفت سند جامع پیشگیری از آسیب های اجتماعی با هدف کاهش اعتیاد درمحیط های کار با همکاری وزرات نفت بهداشت و تعاون کار و رفاه اجتماعی درعسلویه رونمایوزیر اطلاعات: امنیت مورد نظر اسلام ایجاد آرامش در جامعه است
جمعه ۴ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۸ ۲۹ علوی گفت امنیتی که زندگی در جامعه را سخت و محدود کند امنیت مورد نظر اسلام نیست و واحدهای حراست باید خلاقیت و نوآوری را در کارکنان نظام شکوفا کنند و اعتماد نظام کارکنان را جلب کنند به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا حجت الاسلا- امنیت مورد نظر اسلام ایجاد آرامش در جامعه است
وزیر اطلاعات امنیت مورد نظر اسلام ایجاد آرامش در جامعه است تهران-ایرنا- وزیر اطلاعات گفت امنیت مورد نظر اسلام ایجاد آرامش در جامعه است و امنیتی مورد تایید اسلام و مقبول نظام است که درآن همه احساس آرامش کنند به گزارش روز جمعه ایرنا از روابط عمومی وزارت تعاون کار و رفاه اجتماعزنان با تقویت خودباوری و ایمان نگذراند در جامعه مورد بیحرمتی قرار گیرند
سهشنبه ۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۵ ۱۵ مدرس حوزه و دانشگاه تهران گفت مهمترین عنصر برای حضور اجتماعی زنان حضور انسانی آنان است و زنان باید با تقویت خودباوری و ایمان به گوهر والای درونی خود نگذراند در جامعه مورد بیحرمتی قرار گیرند به گزارش سرویس زنان خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنرئیس اتحادیه سراسری کانونهای وکلای دادگستری ایران:/۲ لایحه قانون جامع وکالت در مواردی مورد نظر ما نیست/ جرما
رئیس اتحادیه سراسری کانونهای وکلای دادگستری ایران ۲لایحه قانون جامع وکالت در مواردی مورد نظر ما نیست جرمانگاری تخلفات مالیاتی وکلا بیدلیل استرئیس اتحادیه سراسری کانونهای وکلای دادگستری ایران با اشاره به ملاحظات کانونهای وکلا در رابطه با بخشی از لایحه قانون جامع وکالت گفتتحقق عدالت اجتماعی در اولویت برنامه های سازمان/ مداخله تخصصی در 3 هرم سنی آسیب پذیر جامعه/ تحقق استراتژی های ر
محسنی بندپی در مراسم تودیع و معارفه رئیس سازمان بهزیستی تحقق عدالت اجتماعی در اولویت برنامه های سازمان مداخله تخصصی در 3 هرم سنی آسیب پذیر جامعه تحقق استراتژی های راهبردی سازمان رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت مداخله تخصصی در 3 هرم سنی آسیب پذیر جامعه یکی از استراتژی های راهبردیکف سالنِ «حافظ» موزاییک شد!/ خطر آسیبدیدگی در کمین هنرمندان
مسئولان بنیاد رودکی در تصمیمی عجیب و غیر کارشناسی از موزاییک در بازسازی کف تالار حافظ استفاده کردهاند به گزارش خبرنگار ایلنا رضا سعیدیپور که چندی قبل از آغاز بازسازی سالن حافظ خبر داده بود در پاسخ به این سوال که این ترمیم و مرمت چه زمان به پایان میرسد اظهار کردظریف: دستیابی به توافق جامع در قول و عمل مورد توجه جدی قرار گیرد
ظریف دستیابی به توافق جامع در قول و عمل مورد توجه جدی قرار گیرد وزیر خارجه ایران گفت که آمریکا و برخى از طرفهاى غربى توجه داشته باشند که دستیابى به یک توافق جامع و ماندگار لوازمى دارد که باید در مواضع اعلامى و البته در عمل مورد توجه دقیق و جدى قرار گیرد به گزارش پایگاه اطلاع رنگرانی فانخال از آسیب دیدگی رونی
دوشنبه ۷ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۸ ۳۱ سرمربی منچستریونایتد از احتمال آسیبدیدگی طولانی مدت کاپیتان تیمش ابراز نگرانی کرد به گزارش ایسنا منچستریونایتد در هفته سیوچهارم لیگ برتر انگلیس با نتیجه سه بر صفر در خانه اورتون شکست خورد جیمز مک کارتی جان استونز و کوین میرالاس برای اورتون گلزفرماندار کوهدشت: بزرگان علم و دانش هر جامعه باید مورد تکریم قرار گیرند
فرماندار کوهدشت بزرگان علم و دانش هر جامعه باید مورد تکریم قرار گیرندفرماندار کوهدشت گفت هیچ جامعهای به رشد و بالندگی مطلوب نمیرسد مگر اینکه بزرگان علم و دانش آن جامعه مورد احترام قرار گیرند به گزارش خبرگزاری فارس از کوهدشت فرماندار کوهدشت ظهر امروز در جلسه شورای آموزش و پرسرمربی نایمخن: آسیب دیدگی جهانبخش جدی نیست
شنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۹ ۱۳ رود برود در آستانه دیدار تیمش در این هفته رقابتهای لیگ هلند اعلام کرد آسیب دیدگی علیرضا جهانبخش جدی نیست به گزارش ایسنا باشگاه نایمخن در هفته سی و پنجم رقابتهای لیگ دسته دوم فوتبال هلند فردا یکشنبه به مصاف آلمره خواهد رفت نایمخن که علیرضا جهانبآسیب دیدگی جهانبخش جدی نیست
آسیب دیدگی جهانبخش جدی نیست رود برود در آستانه دیدار تیمش در این هفته رقابتهای لیگ هلند اعلام کرد آسیب دیدگی علیرضا جهانبخش جدی نیست به گزارش "ورزش سه" و به نقل از ایسنا باشگاه نایمخن در هفته سی و پنجم رقابتهای لیگ دسته دوم فوتبال هلند فردا یکشنبه به مصاف آلممسئول نمایندگی ولیفقیه در تیپ 10 محرم: جایگاه ویژه بهزیستی در جامعه مورد توجه قرار گیرد
مسئول نمایندگی ولیفقیه در تیپ 10 محرم جایگاه ویژه بهزیستی در جامعه مورد توجه قرار گیردمسئول نمایندگی ولیفقیه در تیپ 10 محرم گفت جایگاه ویژه بهزیستی در جامعه به عنوان یک نهاد خدمترسان مورد توجه قرار گیرد به گزارش خبرگزاری فارس از شاهرود مسئول نمایندگی ولیفقیه در تیپ 10آسیبدیدگی ۱۱ هزار تن در حوادث هفته گذشته
ایلنا سرپرست معاونت عملیات سازمان امداد و نجات با اعلام رخداد ۵۱۵ مورد حادثه در هفته گذشته گفت ۱۰ هزار و ۹۹۱ تن در حوادث هفته گذشته آسیب دیده و ۹ هزار و ۳۱۸ تن هم اسکان اضطراری داده شدند به گزارش ایلنا حسین درویشی با اشاره به این که ۲۸۷ مورد از حوادث هفته گذشته جادهایعضو کمیسیون اقتصادی مجلس مطرح کرد افزایش فشار به اقشار آسیبپذیر جامعه با حذف یارانه نان
عضو کمیسیون اقتصادی مجلس مطرح کردافزایش فشار به اقشار آسیبپذیر جامعه با حذف یارانه نانعضو کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی گفت حذف یارانه نان فشار بر اقشار آسیبپذیر را بیشتر میکند بنابراین دولت باید با تامل و تدبیر بیشتری در این مسئله ورود پیدا کند حجتالاسلام محمد رجا- ظریف: دستیابی به توافق جامع لوازمی دارد که باید در مواضع و عمل مورد توجه قرارگیرد
خطاب به آمریکا و برخی طرف های غربی ظریف دستیابی به توافق جامع لوازمی دارد که باید در مواضع و عمل مورد توجه قرارگیرد تهران - ایرنا - وزیر امور خارجه گفت آمریکا و برخی از طرفهای غربی توجه داشته باشند که دستیابی به یک توافق جامع و ماندگار لوازمی دارد که باید در مواضع اعلامی و الب-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها