تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 4 دی 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):نيت مؤمن بهتر از عمل او، و نيت كافر بدتر از عمل اوست و هر كس مطابق نيت خود عمل ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1843747723




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

راه حل های مناسب برای شایع ترین مشکلات دروان باردرای


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
treating-arthritis-while-pregnant-in-the-knee-the-back-pain-of-wichita-falls-texas-5644

در این مطلب به راه و روش های مناسب درمانی برای مشکلات رایج در بارداری مانند سوزش سر دل ،حالت تهوع و.. اشاره می کنیم.

حتما از اینکه قرار است بچه دار شوید، هیجان زده هستید اما از داشتن سرگیجه، سردرد، هموروئید و سوزش سردل چه احساسی دارید؟ خوشبختانه برای کاهش عوارض بارداری، راهکارهای طبیعی و بی خطری وجود دارند که به میلیون ها زن کمک کرده اند و ممکن است همه و یا بعضی از آنها برای شما هم مفید باشند.


تهوع صبحگاهی
اگر از تهوع صبحگاهی رنج می برید، حتما تا حالا متوجه شده اید که این حالت فقط مخصوص صبح ها نیست و احتمالا می دانید که خوردن غذاهایی که راحت تر هضم می شوند و حذف ادویه و چربی از رژیم غذایی می تواند به کاهش این علائم کمک کند. بنابراین غذاهای حاوی پروتئین مانند یک لیوان شیر گرم، پنیر یا یک فنجان ماست، آب نبات نعناع، آب یخ و نوشیدنی های حاوی زنجبیل می توانند به کاهش این حالت ها کمک کنند.

ماده اصلی درون زنجبیل به نام جینجرول، یک درمان طبیعی تایید شده برای تهوع صبحگاهی است. زنجبیل به علت داشتن خاصیت ضدالتهابی، اسید معده را خنثی می کند. کنگره متخصصین زنان و زایمان امریکا (ACOG)، به زنان بارداری که دچار تهوع می شوند، توصیه می کند هر روز صبح 250 میلی گرم زنجبیل مصرف کنند و شب ها، قبل از خواب یک کپسول دیگر زنجبیل بخورند. حتی می توانید زنجبیل تازه را در آب داغ دم کنید و به عنوان یک دمنوش آرام بخش بنوشید. ویتامین B6 هم می تواند به عنوان یک کاهش دهنده تهوع صبحگاهی در بارداری موثر باشد، بنابراین مصرف 10 تا 25 میلی گرم و حداکثر 4 بار در روز به همراه کپسول زنجبیل می تواند به شکل معجزه آسایی به کاهش تهوع شما کمک کند. لازم است پیش از مصرف این داروها، با پزشک مشورت کنید.

بعضی از زنان از مچ بند یا دست بند ضد تهوع بارداری استفاده می کنند که در بیشتر داروخانه های به فروش می رسند و با تحریک نقاط طب فشار، حالت تهوع را کاهش می دهند. ماساژ طب فشاری هم می تواند یکی دیگر از گزینه ها باشد اما بعضی از نقاط طب فشاری، خصوصا روی پاها، می تواند باعث انقباضات رحم و القا زایمان شود. به همین دلیل لازم است درمانگر شما حتما آموزش ماساژ مخصوص دروان بارداری را گذرانده باشد. علاوه بر این، طب فشاری می تواند باعث آرامش شما شود، خلق شما را بالا نگه دارد و سردرد و کمردرد را از بین ببرد و انرژی شما را افزایش می دهد. حتما از اینکه درمانگر دارای گواهی های لازم است و تجربه کار با زنان باردار را دارد، اطمینان حاصل کنید.

هموروئید
رگ های متورم در مقعد یا انتهای روده، خصوصا در سه ماهه سوم بارداری، زمانی که رحم بزرگتر شده و به لگن فشار مضاعف وارد می کند، از شایع ترین دلایل ناراحتی زنان باردار هستند. هم چنین، بعضی از زنان باردار اغلب دچار یبوست می شوند که باعث زور زدن در زمان حرکات روده می شود و در نهایت منجر به هموروئید می شود. یکی از راه های جلوگیری از رشد هموروئید در همان ابتدا، اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی و نوشیدن مایعات برای حفظ آب بدن است. از منابع خوب فیبر می توان به میوه و سبزیجات، آب آلو، تخم کتان، غلات سبوس دار و لوبیا اشاره کرد. برای رهایی از هموروئید، چند بار در روز، به مدت 10 تا 15 دقیقه در وان آب گرم بنشینید.

راهکارهای دیگری که می توانید امتحان کنید:
به جای استفاده از دستمال توالت های رنگی یا معطر از دستمال توالت های ساده و مرطوب استفاده کنید.
از دستمال های مرطوب عنبر سائل که می توانند موجب احساس خنکی شوند، استفاده کنید.
از کمپرس سرد استفاده کنید.
روی ناحیه مورد نظر پودر جوش شیرین بزنید و یا جوش شیرین را در آب حل کنید و آن را به شکل خمیر استفاده کنید.
برای مدت طولانی روی باسن ننشینید.
هر زمان که احساس نیاز می کنید، فورا به دستشویی بروید زیرا ممانعت از خروج مدفوع می تواند باعث بدتر شدن اوضاع شود.

اگر چه هیچ کدام از این روش ها منجر به بهبودی و علاج این مشکل نخواهد شد اما به کاهش درد شما کمک می کنند. خبر خوب این است که هموروئید معمولا بعد از زایمان از بین می رود.

سردرد
متخصصین هنوز به درستی نمی دانند چه عواملی باعث سردردهای بارداری می شوند. از جمله عواملی که ممکن است در ایجاد سردردهای بارداری نقش داشته باشند، می توان به هورمون ها، خستگی، نوسانات قند خون و یا هر ترکیبی از این سه عامل اشاره کرد. صرف نظر از دلیل این سردردها، بهترین راهکار برای جلوگیری از سردردهای دوران بارداری، کنترل قند خون (در طول روز، وعده های متعدد غذایی کوچک میل کنید)، تمرینات ورزشی منظم و استراحت کافی است. اگر سرتان مانند نبض، دچار تپش می شود، ماساژ سر و گردن و یا کمپرس سرد یا گرم می تواند به بهبود این وضعیت کمک کند.

سوزش سردل
تعداد بیشماری از زنان باردار، احساس سوزش در گلو و سینه را تجربه می کنند. این سوزش ناشی از وارد شدن اسید معده در مسیر نادرست است که به دلیل بزرگ شدن رحم اتفاق می افتد. در حالی که می توانید از بعضی از داروهای بدون نسخه استفاده کنید، بهتر است به جای خوردن غذاهای چرب و پر ادویه، وعده های غذایی کوچک و کم چرب بخورید.

از درمان های طبیعی دیگر که می توان به آن اشاره کرد:
جویدن آدامس می تواند بزاق دهان را برای خنثی کردن اسید معده تحریک کند. (از جویدن آدامس های نعناع فلفلی خودداری کنید چون بسیار اسیدی هستند.) بعضی از زنان با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری عسل به یک لیوان شیر گرم، این سوزش را تسکین می دهند و بعضی از پزشکان توصیه می کنند بعد از صرف غذا کمی صبر کنید و بلافاصله دراز نکشید و هنگام خواب، سرتان را بالا قرار دهید.



 

8 اردیبهشت 1394





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 135]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن