پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850823878
تاثير خنده در کاهش وزن !
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
تاثير خنده در کاهش وزن ! نويسنده: الهام فرجيان شما که همواره به دنبال راهي هستيد تا بتوانيد اضافه وزن خود را کاهش دهيد جالب است بدانيد که رژيم خنده در چند مرحله کمک به کاهش وزن مي کند : مرحله اول : به خاطر آنکه شما در يک زمان نمي توانيد هم بخنديد و هم غذا بخوريد لذا خنديدن از خوردن غذا جلوگيري مي کند .مرحله دوم : خنديدن باعث افزايش ضربان قلب و تنفس مي شود . همچنين باعث افزايش دماي درون بدن مي گردد و بالاخره باعث افزايش سوخت کالري مي گردد .مرحله سوم : مدارکي در دست است که نشان مي دهد خنده ميزان کالري که هم اکنون مصرف شده و ميزان کالري که در زمان گذشته مصرف شده و تبديل به چربي شده را مصرف مي کند .ارتباط خنده و وزن : هنگامي که افزايش وزن مي يابيد، ممکن است خوشحالي و سرزندگي خود را از دست بدهيد و افسرده شويد در بسياري از تحقيقات ثابت شده است افرادي که مي خندند، نسبت به آنهايي که نمي خندند ،راحتتر وزن خود را کم مي کنند . پس فقط بخنديد و نگران افزايش وزن خود نباشيد !چگونه مي توان احساس گرسنگي را از بين برد ؟ شما تصميم داريد لاغر شويد ولي احساس گرسنگي به طور ناگهاني اتفاق مي افتد و شما به غذا فکر مي کنيد بعد عصبي مي شويد چرا که براي کاهش وزن نبايد زياد غذا بخوريد . هنگامي که خيلي گرسنه هستيد اصلاً فکر نمي کنيد که چه مي خوريد و به چه مقدار . معمولاً اشخاصي که خيلي گرسنه اند غذايي مي خورند که سالم نيست و هيچ فايده اي براي بدن ندارد و به اصطلاح شکم پر کن است.براي جلو گيري از اين احساس مي توانيد :دقت کنيد که چه زماني اين احساس به شما دست مي دهد و سعي در کنترل آن کنيد . براي مثال بعضي افراد با ديدن تبليغات تلويزيوني احساس گرسنگي مي کنند . بجاي خوردن، بخنديد و بخندانيد ،تلفن بزنيد ،کتاب بخوانيد، نامه بنويسيد، اتاقتان را تميز کنيد و ... با دوستانتان به گردش برويد .اگر باز گرسنه بوديد ميوه و يا سبزي بخوريد . منبع: اطلاعات علمي شماره357/س
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-