تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804293443
برنج تفت داده
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
برنج تفت داده اين غذا،شام سبک و مطبوعي است حتي بچه ها هم از طعم اين غذاي ساده وراحت لذت مي برند .مواد لازم : (براي 4 نفر )برنج / يک پيمانه (160گرم )تخم مرغ / 2عدد (110الي 120گرم )روغن مايع گياهي / 2قاشق سوپ خوري (30ميلي ليتر )ژامبون مرغ/ (خلال شده )/دو ورق (80گرم ) هويج (پوست کنده ورنده شده )/ دو عدد (140گرم)پيازچه (ريز شده )/2عدد (16گرم )نخود فرنگي (پخته شده )/1/2پيمانه (80گرم)سويا سس/يک قاشق سوپخوري(14ميلي ليتر)روش تهيه:برنج را که از دو ساعت قبل خيس کرده ايد پخته سپس آن را آبکش کرده و بگذاريد تا سرد شود.تخم مرغ ها را در ظرفي شکسته وبا هم زن دستي بزنيد.روغن را در يک تابه بزرگ بريزيد و روي حرارت قرار دهيد سپس تخم مرغ ها را در آن ريخته و تابه را بچرخانيد تا کف آن کاملاً پوشيده شود و به مدت 2 دقيقه آن را بپزيد.سپس آن را برگردانيد تا طرف ديگر خود را بگيريد و بپزيد.بعد از اينکه تخم مرغ ها خود را گرفتند آنها را روي تخته آشپزخانه برگردانيد وپس از سرد شدن به صورت نوارهاي باريکي ببريد.ورق هاي ژامبون را در تابه براي 4 دقيقه تفت دهيد.هويج را اضافه کرده ويک دقيقه ديگر تفت دهيد.پيازچه ،نخودفرنگي و برنج را هم اضافه کنيد و براي 3تا 4دقيقه بپزيد، سپس تحم مرغ و سويا سس اضافه کرده و کمي ديگر تفت دهيد.نکته:مي توانيد به جاي ژامبون از گوشت مرغ که با کمي سير تفت داده شده است استفاده کنيد.در صورت تمايل مي توانيد در هنگام سرو غذا کمي سويا اضافه روي آن بريزيد.بدانيمدر هر پرس برنج تفت داده:انرژي 248کيلو کالري چربي 16/5 گرمکربوهيدرات 16/9 گرمپروتئين 7/9 گرم منبع:ساناز سانيا،شماره 15 /س
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 422]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها