تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815488092
آتش بس در تعطیلات
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: آتش بس در تعطیلات
بحث و مشاجره بخش جدایی ناپذیر زندگی زناشویی است. چون در زندگی زناشویی در تمام شئونات با یکدیگر تعامل داریم، فرصت برای اختلاف بسیار است. در زندگی زناشویی، احساسات منفی را به راحتی و به شدت ابراز میکنیم و انتظارات غیر واقع بینانهای از یکدیگر داریم. پس احتمال اینکه زن و شوهرها با «وجود این همه مشکل شادمانه زندگی کنند» خیلی کم است. ولی اگر اختلاف را اجتناب ناپذیر بدانیم، آنگاه آن را فرصتی برای مبارزه خواهیم دانست. تغییر میتواند مجالی برای رشد باشد و ما میتوانیم خوشبختی را با آموختن راه و رسم برخورد با اختلافات اجتنابناپذیر، بیفزاییم.اگر اختلاف زناشویی را اجتناب ناپذیر بدانیم، آنگاه آن را فرصتی برای مبارزه خواهیم دانستاز طرف دیگر به نظر میرسد هر چه مدت زمانی که زوجین در کنار هم به سر میبرند، بیشتر باشد میزان اختلافات زن و شوهر بیشتر شده و کشمکش و درگیری میان آنها افزایش مییابد. ایام عید یکی از این فرصتهاست که به طور معمول کل اعضای خانواده به خصوص زن و مرد مدت زمان بیشتری را در کنار هم بوده و لذا در برخی از خانوادهها این مساله خود زمینهساز مشکلات است. در ادامه این مقاله برخی راهکارها به شما عزیزان ارائه میشود تا بتوانید کنترل بیشتری بر زندگی زناشوییتان یافته و صلح و آرامش در خانوادهتان برقرار باشد. برخی از این راهکارها باید به تنهایی اجرا شود و برخی دیگر لازم است که با همکاری زوجین اجرا گردد:- تغییرات را از خودتان آغاز کنیدخود آگاهی و مسئولیتپذیری از گامهای اولیه جلوگیری از تضاد و تعارض در زندگی زناشویی است. مسلماً شما نمیتوانید همسرتان را تغییر دهید و نباید هم چنین توقعی داشته باشید. اما در صورتیکه تغییرات را اول از خودتان آغاز کنید و شروع به تغییر دادن رفتارهای خود بکنید، مسلماً واکنشهمسرتان نیز متفاوت خواهد بود.
- بالغانه رفتار کنیدآیا شما گرایش به رفتارهای کودکانهای مانند قهر و بد اخلاقی، سرزنش و گله و یا لج و لجبازی دارید؟ و یا مانند یک والد با همسرتان رفتار کرده و دائماً گرایش به توبیخ و تنبیه او دارید. مسلماً هر دو این سبکهای رفتاری (کودکانه و والدینی) در ارتباط با همسر اصلاً درست و منطقی نیست. به جای آن بهتر است که در ارتباط با همسر خود رفتار بالغانه در پیش بگیرید. افراد بالغ همیشه آرامش خود را حفظ کرده و بر مشکل پیش آمده تمرکز کرده و سعی میکنند در مواقع مشاجره صحبتهای طرف مقابل را شنیده و صحبتهای خود را به طور منطقی عنوان کنند.- بهترینها را در نظر بگیریدهمیشه نسبت به همسرتان تصور مثبتی داشته باشید و در مورد او شک و تردید به خودتان راه ندهید، مگر اینکه دلیل منطقی و قطعی برای آن داشته باشید.- به وجدان خود مراجعه کنیددر بیشتر موارد درگیریهای زناشویی ناشی از آن است که زوجین نمیخواهند اشتباه خود را بپذیرند و یا از عذرخواهی و یا کوتاه آمدن طفره میروند. بنابراین قبل از هر چیز اطمینان حاصل کنید که درگیری های زناشویی شما برای حفظ غرور غیرمنطقیتان نیست.خود آگاهی و مسئولیتپذیری از گامهای اولیه جلوگیری از تضاد و تعارض در زندگی زناشویی است- تأثیر عوامل خارجی را در نظر بگیریدرفتار بسیاری از افراد ناشی از شرایط خارجی است که در آن قرار دارند. برای مثال عواملی مانند فشار عصبی ، خستگی جسمی و فکری، عصبانیت و تغییرات فیزیولوژیکی و... میتوانند باعث تغییر رفتار و در نتیجه بروز رفتار پرخاشگرانه باشد.- خویشتندار باشیددر برخی از موارد همسرتان عامل ایجاد احساسات منفی در وجود شما نیست بلکه امکان دارد عصبانیت و تحریک بیش از حد شما ناشی از موقعیت کاری و یا سر و کله زدن با فرزندان باشد لذا خشم خود را بر سر همسرتان خالی نکنید. برای مثال اگر شما عصبانی هستید بهتر است عنوان کنید «من عصبانی هستم؛ زیرا ...» نه «من عصبانی هستم؛ چون تو مرا عصبانی میکنی».- ارتباطاتتان را بهبود ببخشیدارتباطات خوب و صمیمی یک مولفه اساسی و مهم برای ایجاد صلح و آرامش در زندگی زناشویی است. گاهی اوقات جر و بحثها تنها به این علت که یکی از طرفین و یا هر دو حاضر به درک واقعی صحبتهای یکدیگر نیستند، مرتباً ادامه مییابند.نکات زیر به شما کمک خواهد کرد هم حرفهای شما از جانب همسرتان شنیده شود و هم شما شنونده خوبی برای صحبتهای شریک زندگیتان باشید.- گوش دادناین مولفه مهمترین عامل در برقراری یک ارتباط کامل است. بنابر این اصل، شما باید به صحبتهای همسرتان گوش کنید بدون اینکه در مورد حرفهای او به قضاوت پرداخته و یا در ذهن خود به فرضیه پردازی مشغول شوید.- اکتشافدر هنگام گفتگو با همسرتان، از وی سوالاتی را بپرسید تا اطمینان حاصل کنید که «آیا واقعاً منظور او را درک کردهاید؟»- توضیح دادناین مولفه بخش دیگری از «اصل اکتشاف» است. در هنگام گفتگو با همسرتان این آمادگی را داشته باشید که به او اطلاعات کاملتری را داده و وی را متوجه منظور خود بکنید. توقع نداشته باشید که همسرتان بتواند ذهن شما را بخواند.
- همدلی کردنخودتان را به جای همسرتان بگذارید. احساسات او را درک کنید و به او فرصت دهید تا در مورد احساسات، نگرانیها و مشغلههای خود صحبت کند. مثلاً «من درک میکنم که تو به خاطر مشکلات مالی دچار تشویش هستی و برای همین با عصبانیت رفتار میکنی»- بیان کردنهمیشه به یاد داشته باشید که در هنگام گفتگو با همسرتان معنی و منظورتان را به طور صریح برای وی روشن کنید و از پردهپوشی و در لفافه سخن گفتن خودداری کنید.- لبخند زدنشاید به نظر برسد که رعایت این اصل در هنگام بحث و گفتگو، کمی غیرمنطقی و نامعقول است. اما باید بدانید که استفاده به موقع و درست این اصل میتواند تأثیر شگرفی بر روابط شما دو نفر گذاشته و جریان بحث و مناظره را به سمت مطلوبی هدایت کند. مریم عطاریان- بخش خانواده و زندگی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 228]
-
گوناگون
پربازدیدترینها