محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798777659
راهی مناسب برای تسکین دردهای ستون فقرات
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: هموطن آنلاین , دوشنبه 27 تير 1384 آرامش روحی، راهی مناسب برای تسکین دردهای ستون فقرات پزشکان بر اساس یافته های جدید علم روانشناسى، افراد را بر حسب شيوه هاى متفاوت روبرو شدن آنها با دردهاى جسمى، كلا به ۴ دسته رده بندى مي كند. هموطن آنلاین_سید میثم لطفی- پزشکان بر اساس یافته های جدید علم روانشناسى، افراد را بر حسب شيوه هاى متفاوت روبرو شدن آنها با دردهاى جسمى، كلا به ۴ دسته رده بندى مي كند. این تقسیم بندی ها بیشتر از دید. روانشناسی مورد بررسی قرار می گیرد، علت داشتن درد در ناحيه ستون مهره ها و راه های درمان آن را می تواند بازگو کند. به طور کلی ستون مهره هاى انسان از ۷ مهره گردن، ۱۲ مهره سينه و ۵ مهره كمر تشكيل شده است. مهره هاى گردن، اغلب در مورد كسانى با درد مواجه مي شوند كه بيشتر پشت ميز تحرير و دستگاه كامپيوتر كار مي كنند يا اينكه اكثر اوقات با فشارهاى روحى روبرو هستند. مهره هاى منطقه سينه، كمتر متحركند. وظيفه اصلى آن ها، نگاه داشتن قفسه سينه است و بايد گفت كه ستون فقرات در اين ناحيه، كمتر دچار درد مي شود، اما در عین حال باید توجه داشت ۷۰ درصد از بيماران، از كمر درد، در ۵ مهره تحتانى ستون فقرات خود رنج مي برند. بين هر دو مهره ستون فقرات، يك ساختمان غضروفى قرار دارد كه، " خواب شبانگاهى مهمترين عمل درمانى و آرام بخش براى ستون مهره هاست. خوابيدن بر يك تختخواب مناسب، آسايشى است براى ستون فقرات. ... " در بخش سطحى خود از استحكام بيشترى برخوردار بوده اما، در درون، از يك ماده نرم تر و ژلاتينى تشكيل شده است. به اين ترتيب، غضروف بين مهره ها، از سائيده شدن ۲ مهره استخوانى بر روى يكديگر جلوگيرى كرده و تا حدى نيز، فشار را تحمل مي كند. بر اثر فشار بيش از حد، يا پيرى غضروف ها، اين ماده ژلاتينى فرم خود را از دست داده، يا حتى از پوشش سخت تر بيرونى، خارج مي شود و به اين ترتيب، بر روى رشته هاى اعصاب فشار مي آورد، چيزى كه در اصطلاح پزشكى، ديسك مهره هاى كمر، يا در برخى از موارد ديسك مهره هاى گردن خوانده مي شود. ديسك كمر تنها در موردى بايد با توسل به عمل جراحى درمان شود كه، نشانه هایى از فلجى پاها، يا عوارض و آلام دائمى، موجب آزار بيمار باشند. اما با تشخيص سريع تر چنين اشكالاتى، اصلا نيازى به يك عمل جراحى وجود نخواهد داشت. در موارد ساده كمر درد، يك برنامه درمانى مختصر و مفيد كافيست. فيزيوتراپى، تمرين هاى ورزشى كه مخصوص هر فرد بيمار تعيين و تنظيم مي شوند، از بين بردن فشارهاى روحى و آرامش اعصاب و در كنار همه اين موارد، همراهى روانشناسان مجرب، جزء اين برنامه كوتاه مدت هستند. برای مدت هاى طولانى گفته مي شد، غضروف ها داراى گيرنده هاى درد نيستند. اما چندى پيش، متخصصان رشته ارتوپدى كشف كردند كه، اين قطعات غضروفى، خود نيز مي توانند، دچار درد شوند. يعنى زماني كه حفاظ حلقوى بيرونى آن ها شكننده مي شود، اعصاب مي توانند " متحرك بودن، الفباى درمان دردهاى ستون فقرات است. زماني كه ماهيچه ها درست كار مي كنند، علایم فرسودگى را مي توان متوازن کرد و اگر رو ح و روان نيز در اين جهت عمل كنند، مي توانيم بار ديگر بر روى ستون فقرات خود تكيه كنيم.... " به درون آن ريشه دوانده و باعث يك درد دائمى شوند. به همين دليل است كه تقريبا از ۱۰۰ هزار بيمارى كه هر ساله تحت عمل جراحى ديسك كمر قرار مي گيرند، تعداد قابل ملاحظه ای از آن ها با موفقيتى روبرو نمي شوند. زیرا بر روى فيلم هاى راديولوژى، اين مسئله را نمي توان مشاهده كرد. تشخيص اين ناراحتى، تنها از طريق نوشيدن يك ماده شيميایى، پيش از گرفتن عكس هاى راديولوژى " فيزيوتراپى، تمرين هاى ورزشى كه مخصوص هر فرد بيمار تعيين و تنظيم مي شوند، از بين بردن فشارهاى روحى و آرامش اعصاب و در كنار همه اين موارد، همراهى روانشناسان مجرب، جزء اين برنامه كوتاه مدت هستند. ... " ممكن مي شود كه مشاهده بافت هاى مربوطه را آسان تر می کند. از نشانه ها ديگر اين عارضه اين است كه اين گونه دردها، پيش از همه در هنگام حركت هاى چرخشى خود را نشان مي دهند، براى مثال وقتي كه ما در رختخواب شروع به چرخيدن مي كنيم چنین درد هایی می توانند بروز پیدا کنند. اين موارد، با توسل به يك عمل جراحى توسط اشعه ليزر، قابل درمانند. لازم به ذکر است ديگر كمتر به شيوه سابق، به عمل جراحى اقدام مي شود. در درجه اول، بيمار داروهاى مسكن دريافت مي كند، زيرا دردهاى طولانى مدت، سلسله اعصاب را آزرده كرده و در مغز، اين اطلاعات را ثبت مي كنند كه درد، بسيار شديد است. سپس با تخفيف يافتن درد، حركت هاى نرمش مي توانند انجام گيرند. به گفته پزشکان، متحرك بودن، الفباى درمان دردهاى ستون فقرات است. زماني كه ماهيچه ها درست كار مي كنند، علایم فرسودگى را مي توان متوازن کرد و اگر رو ح و روان نيز در اين جهت عمل كنند، مي توانيم بار ديگر بر روى ستون فقرات خود تكيه كنيم. توجه داشته باشید که خواب شبانگاهى مهمترين عمل درمانى و آرام بخش براى ستون مهره هاست. خوابيدن بر يك تختخواب مناسب، آسايشى است براى ستون فقرات. بر اساس يك سرى مطالعات انجام گرفته توسط محققان اسپانياdى، يك تشك نيمه سخت، كه طبق استانداردهاى اروپایى سختى اى به ميزان 6/5 را دارد، براى بدن ايده آل است. با استفاده از اين نوع تشك، عوارض نيمى از افراد مورد آزمون، درمان شدند. هر فرد باید تشك مخصوص ويژگي هاى بدن خود را خريدارى كند. در اين مورد كه آيا تشك بايستى از هسته اى فنرى برخوردار باشد، از جنس لاتكس، ماده اى كه از كائوچو گرفته مي شود باشد و يا از ابر، مي توان به متخصصين مراجعه كرد. در مورد كسانى كه دچار درد در ناحيه گردن هستند، نوع بالش نيز مهم است. در اين صورت، بايد از بالش هاى كوچك و كوتاه، يا بالش هایى به شكل يك استوانه كوچك براى قرار گرفتن در زير گردن استفاده كرد. بهترين حالت براى ستون مهره ها در هنگام خواب، به پهلو خوابيدن و آنهم در حاليست كه، پاها بصورت زاويه دار قرار بگيرند. در حالت خوابيدن بر روى شكم، مهره هاى ناحيه كمر به سمت پایين آويزان مانده و ماهيچه هاى اين بخش را، دچار كشيدگى بيش از حد مي كنند
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 283]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها