تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835259117
وقتي مادر ديگر جوان نيست
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: همشهری-معمولا وقتي فرزندان يك خانواده به سن و سال جواني ميرسند، مادرشان پا به سنين پيري گذاشته يا سالهاي آخر دوره ميانسالي را سپري مي‌كند. كيفيت زندگي فرزند جوان خانواده به كيفيت زندگي مادر و پدرش بستگي دارد و چون به احتمال زياد مادر است كه اوقات بيشتري را در كنار دختر يا پسر جوانش مي‌گذراند، سلامتي و شادابي جسم و روانش با سلامت و نشاط ديگر اعضا به ويژه فرزند جوان بيشتر در ارتباط است. هرقدر كه بتوانيد در جهت حفظ سلامتي و توانايي جسمي و سرزندگي مادرتان در اين سال‌ها بيشتر بكوشيد، دوران بهتر و مفيدتري را پيش‌رو خواهيد داشت. البته توجه به اين نكته فقط براي فرزند يا فرزنداني كه هنوز با مادر زندگي مي‌كنند مهم نيست بلكه دختران يا پسراني كه ازدواج كرده‌اند و خود تشكيل خانواده داده‌اند، هم نقشي مهم دارند. بدانيد كه كيفيت «سالهاي طلايي» زندگي شما به سلامت جسمي و رواني مادرتان بستگي دارد كه اكنون ديگر جوان نيست. هر آنچه در اين جا براي بهبود شرايط مادران گفته ميشود، براي حفظ نيروي جسمي و سلامتي رواني پدران در همين سنين هم صدق مي‌كند و مانند آن اهميت دارد. اگر مي‌بينيد كه مادرتان هنوز سرحال است و از شرايط خودش راضي است، فراموش نكنيد كه اوضاع هميشه اين طور نخواهد بود و اگر از الان براي حفظ سلامتي اش برنامه‌ريزي و كار نكند، چند سال بعد به مشكلات عديده‌اي دچار خواهد شد. براي تغيير شرايط كنوني به شرايطي بهتر دو چيز لازم است: اول اينكه مادرتان راضي به قبول و اعمال اين تغييرات باشد و دوم اينكه شما بدانيد بايد چه كنيد كه او احساس راحتي كند. وقتي ما چندين سال طبق يك رويه مشخص زندگي مي‌‌كنيم، تغيير آن مشكل خواهد بود. بنابراين بهتر است زماني كه او مي‌داند كه بايد در بهبود كيفيت زندگي و حفظ سلامتي‌اش نقشي فعال بازي كند، به تدريج اين تغييرات شكل بگيرد. در اين صورت هم خودش لذت خواهد برد و هم اين كه شما با راهنمايي او خواهيد توانست راحت‌تر شرايط دلخواه و مفيدي برايش فراهم كنيد. كارهاي زير فعاليت‌هايي ابتدايي و ضروري‌‌اند كه انجامشان براي حفظ نيروي بدني و قواي ذهني مادر شما ضروري است: 1 - اگر او تا به اين سن و سال ورزش نكرده است او را در يك باشگاه ورزشي ثبت‌نام كنيد و اگر براي خودتان هم امكان دارد، شما هم ثبت‌نام كنيد و كنار هم در سالن نرمش كنيد. اين همراهي، مادر شما را كه شايد بي‌حوصله باشد، تشويق مي‌كند و به تدريج به اين ورزش گروهي و بودن در كنار ديگران علاقه‌مند خواهد كرد. به علاوه براي خودتان هم خوب است. احساس اعتماد به نفس و استقلال فردي و پيشگيري از پوكي استخوان، نكات مثبتي براي مادر شمايند. 2 - مجلات و روزنامه‌هاي دلخواه و مفيدي را كه به آنها علاقه دارد بخريد و او را به ادامه و دنبال كردن مطالبشان تشويق كنيد نشرياتي كه راجع به روش‌هاي تغذيه سالم نوشته باشند، مفيدند. روش بهتر اين است كه اين نشريه يا نشريه‌ها را مشترك شويد. ديگر نه مادرتان دردسر خريد مرتب و پشت سرهم آن را خواهد داشت و نه اينكه مجبور خواهد بود با مطالب تكراري چند شماره سرگرم شود.در ضمن بسياري اوقات اين مطالب به درد شما نيز مي‌خورند. 3 - در كنار اين مراقبت‌ها فراموش نكنيد كه كمك كردن بيش از حد او را آزرده و عصبي خواهد كرد. اوست كه بايد نوع تفريحاتش را معلوم كند و اجازه دهيد هر كدام از كارهاي خانه و شخصي‌اش را كه مي‌تواند، خودش به تنهايي انجام دهد. به استقلال شخصيت مادر مسن و با تجربه‌تان احترام بگذاريد و زماني كه او از انجام دادن كاري كه هميشه تا اندكي پيش انجام مي‌داده - در عين توانايي كنوني- مي‌ترسد و مي‌خواهد به شما واگذار كند، تشويقش كنيد كه خودش آن را انجام دهد و يادآور شويد كه توانايي اين كار را دارد. 4 - حفظ توانايي مغزي و قواي حافظه در سنين بالا بسيار مهم است. مطالعه و جدول حل كردن راه‌هاي خوبي هستند كه هم او را سرگرم مي‌كند و هم از ركود نيروي مغزي و افت حافظه‌اش جلوگيري مي‌كند. اگر مادرتان شطرنج بلد است مي‌توانيد در مواقع بيكاري با هم بازي كنيد. اين مسابقه فكري براي يك مادر مسن و پسر يا دختر جوانش بسيار شادي‌آور و لذت بخش است. 5 - بعضي از زنان مسن فكر مي‌كنند كه ديگر نبايد به وضع ظاهرشان اهميت بدهند و براي زيبايي خودشان كار بكنند. اين فكر سبب افسردگي ميشود و به آنها تلقين مي‌كند كه پير و شكسته شده‌اند. اگر مادر مسن شما هم اينطور است او را تشويق كنيد كه به زيبايي پوست و موهايش توجه كند، حتماً براي معالجه دندان‌هايش كه شايد بعضي شكسته باشند، به دندانپزشكي برود. جرم‌گيري منظم دندان‌ها و سفيدي دندان‌هاي يكدست او، قطعاً خوشحالش مي‌كند و حس مي‌كند كه چندين سال جوان شده است. 6 - استقلال او را تقويت كنيد و توجه به اين امر حتي وقتي كه پدرتان هم زنده است كاملاً ضروري است. اگر ناگهان پدر خانواده از دست برود و مادرتان شديداً براي انجام همه كارها به شوهرش وابسته باشد، با شرايط دشواري روبه‌رو خواهيد شد. لازم است كه مادرتان هم از هر آنچه پدرتان راجع به خانه و امور خانواده مي‌داند باخبر باشد تا بتواند در غياب او روي پاي خودش بايستد. خيلي اوقات پدر و مادر يك خانواده هر دو به راحتي و با مهارت رانندگي مي‌كنند ولي مادر هميشه ترجيح مي‌دهد پيش همسرش بنشيند و او در همه مواقع رانندگي كند. اگر مادر شما هم ازاين دسته زنان است تشويقش كنيد كه مجدداً رانندگي كند تا در صورت نبودن پدر، بتواند كارهايش را انجام دهد و چه بسا زماني كه براي همسرش حادثه‌اي ناگهاني روي داد بتواند او را به بيمارستان برساند. البته در ابتدا اضطراب خواهد داشت و فكر مي‌كند كه نمي‌تواند بعد از اين همه مدت رانندگي كند. شايد لازم باشد كه روزهاي اول همراهي‌اش كنيد تا دوباره اعتماد به نفس پيدا كند. 7 - بسياري از اوقات زنان و مردان مسني كه همسرشان را از دست داده‌اند، دوباره ازدواج مي‌كنند و خيلي از فرزندان هم ناراحت و دلخور مي‌شوند و گاه نيز ممكن است مانع اين كار شوند. اگر ديديد كه مادر مسن شما مي‌خواهد با مردي كه حس كرده مي‌تواند شادترش كند و كيفيت زندگي‌اش با او بهتر خواهد شد، ازدواج كند، مانع نشويد ولي گاه پيش مي‌آيد كه اين شخص آن مردي نيست كه مادرتان فكر مي‌كند و براي سلامت جسمي و رواني يا وضع مالي او تهديدي به حساب مي‌آيد، اينجاست كه دخالت و توجه فرزندان او كاملاً ضروري است. شما هم با در نظر گرفتن شرايط كاري و زندگي شخصي‌تان مي‌توانيد روش‌هاي ديگري پيدا كنيد كه سالهاي طلايي زندگي خودتان و مادرتان خوشايندترين شكل ممكن سپري شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 387]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها