تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835298458
حس حسادت در زندگي مشترك
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: سلامت-اگر ازدواج درست و اصولي انجام شده باشد، شايد بدون اغراق بتوان گفت هيچكس و هيچچيز نميتواند اين پيوند را تحت تاثير قرار دهد البته به شرط اينكه زن و شوهر درست مثل مديري كه دائم زير و بم شركت خودش را زير نظر دارد، تمام ابعاد زندگي مشترك را در نظر بگيرند و لحظه‌اي از مديريت آن غافل نشوند. يكي از سمومي كه ممكن است زندگي مشترك را تهديد كند، حسادت است البته اگر هر از گاه، آتش حسادت زن و شوهر جرقه‌اي بزند، كاملا طبيعي است و مي‌توان با برخورد مناسب با آن، رابطه را همچنان سرزنده نگه داشت اما اگر اين حسادتها شديد و غيرمنطقي باشند، اثري كاملا مخرب دارند. يك واكنش پيچيده همه ما در دوراني از زندگي خود حسادت را تجربه كرده‌ايم حتي دليل حسادتمان را هم مي‌دانسته‌ايم و احساسي را كه بعد از آن به ما دست داده است، خوب به ياد داريم. طبق نظر روان‌شناسان، حسادت واكنش پيچيده‌اي است و زوجين وقتي آن را بروز مي‌دهند كه حس كنند رابطه با ارزش آنها مورد تهديد قرار گرفته يا كيفيت اين رابطه در خطر است. برعكس غبطه خوردن كه فرد فقط در حسرت ديگران به سر مي‌برد، حسادت هميشه با ترس از دست دادن شريك زندگي همراه است و فرد به دليل وحشت زياد، واكنش علني از خود نشان مي‌دهد.به حسادت يك واكنش پيچيده مي‌گويند و علت اين است كه حسادت شامل دامنه گسترده‌اي از احساسات، افكار و رفتارهاست. احساساتي مثل درد، عصبانيت، خشم وغضب، اندوه، حسرت، ترس و احساس حقارت، افكاري مثل رنجش خاطر، سرزنش، مقايسه با رقيب، نگراني درباره ظاهر خود و ترحم نسبت به خود و نيز رفتارهايي مثل غش كردن، لرزش و تعريق، ابراز سوالات مغاير هم و به دنبال اطمينان خاطر بودن، واكنش‌هاي تهاجمي و حتي خشونت را مي‌توان به حسادت نسبت داد. حسادت، آفت زندگي حسادت در زندگي مشترك حكم شمشيري دو لبه را دارد. در رابطه‌اي كه احساس حسادت خفيف است و هر از گاه بروز ميكند، به زن و شوهر يادآوري مي‌شود كه هيچ وقت ديگران را به خودشان ترجيح ندهند و هميشه محور اهميت همديگر باشند. حسادت معقول و ملايم، زوجين را تشويق به تحسين يكديگر ميكند تا تلاشي هوشيارانه داشته باشند كه همسرشان هميشه احساس باارزش بودن داشته باشد. اين جور حسادتها احساسات آنها را نسبت به هم تقويت و عشق آنها را محكمتر ميكند. در اصل با اين حس حسادت خفيف، زن يا شوهر سعي ميكنند معيارهاي دلخواه همسرشان و در پي آن، دل او را به دست بياورند؛ اما اگر حسادت شديد يا غيرمنطقي باشد، داستان كاملا متفاوت است. گاهي احساس حسادت از حد خود بيشتر مي‌شود، چون طرف مقابل حد و حدودش را رعايت نكرده است؛ مثلا اگر مردي در يك ميهماني حس كند، همسرش با يكي از مردان جمع بيش از حد راحت و صميمي صحبت ميكند يا يك زن از اينكه شوهرش از رئيس تازه‌شان كه يك خانم است، زياده از حد تعريف ميكند ناراحت شود، بروز اين حسادت به دليل رعايت نكردن حد و حدود از سوي طرف مقابل است. چنين واكنش‌هايي فشار زيادي بر روابط زناشويي وارد ميكند و هر دو نفر بين احساس سرزنش خود و برقراري عدالت و قضاوت درست، اين طرف و آن طرف مي‌روند. اعتراف سخت است اگر شما جزو زن و شوهرهاي حسود هستيد، بايد صادقانه آن را قبول كنيد تا بتوانيد مشكل را برطرف كنيد. غلبه بر حسادت به صبر و تلاش احتياج دارد. اگر حس مي‌كنيد ريشه حسادت شما به دوران بچگي برمي‌گردد، بهتر است حتما مشاوره داشته باشيد. يك سري نكات كاربردي براي آدم‌هاي حسود وجود دارد كه بهتر است شما خانم يا آقاي عزيز به آنها توجه كنيد، چون حسادت دائمي و شديد آفتي است كه ممكن است زندگي مشترك را از بين ببرد. *ظ واقع‌بينانه با مساله روبه‌رو شويد. با خوش‌بيني به مسائلي كه باعث بروز حسادت شما مي‌شوند، نگاه كنيد و از خودتان بپرسيد، اگر واقعيت را ببينم، مساله چطور تفسير مي‌شود. آيا واقعا زندگي مشترك من در خطر است؟ آيا رفتار من وضعيت را بدتر كرده است يا بهتر؟ * با خودتان مكالمه مثبتي داشته باشيد، هر وقت دچار حسادت شديد، به ياد بياوريد كه همسرتان شما را دوست دارد، به شما تعلق دارد و به شما احترام مي‌گذارد. به خودتان بگوييد آدمي دوست داشتني هستيد و به همين خاطر مشكلي پيش نمي‌آيد. * اطمينان خاطر پيدا كنيد. يكي از بهترين راه‌هاي غلبه بر حسادت آن است كه از همسرتان بخواهيد به شما اطمينان خاطر بدهد. به او تاكيد كنيد كه نمي‌خواهيد از او عيب‌جويي كنيد يا به او زور بگوييد. فقط احساس ناامني مي‌كنيد. اين مساله را با او در ميان بگذاريد. از او بخواهيد براي برطرف شدن اين حس به شما كمك كند. فوت و فن غلبه بر حسادت براي اينكه از تمايلات حسادت‌آميز خود نسبت به همسرتان آگاه شويد و قبل از آنكه دير شود اقدام مناسب داشته باشيد، بايد تمريناتي را انجام بدهيد. فراموش نكنيد، حسادت شديد در زندگي زناشويي مي‌تواند آن زندگي را به طور كل نابود كند. قبل از شروع تمرين، دو ورق كاغذ آماده كنيد و تمرين را اول براي خودتان انجام دهيد و بعد براي همسرتان آن را تكرار كنيد. يك ورق كاغذ را به دو ستون تقسيم كنيد. عنوان اولين ستون بايد اين باشد: زير اين ستون، تمام مواردي را كه در گذشته باعث حسادت شما شده‌اند، يادداشت كنيد. عنوان دومين ستون را افكار و احساسات بگذاريد. ستون اول را بخوانيد و تمام افكار و احساساتي را كه در موارد مربوط به ستون اول داشته‌‌ايد، يادداشت كنيد. قبل از انجام اين كار، بايد حالتان كاملا خوب باشد. اگر از دست همسرتان عصباني يا ناراحت هستيد انجام اين تمرين موثر نيست.يك ورق كاغذ ديگر برداريد و آن را هم به دو ستون تقسيم كنيد. عنوان يك ستون بايد اين باشد: و دومين ستون بايد اين عنوان را داشته باشد: و زير هر ستون عقايدتان را در اين‌باره بنويسيد. اگر عقايدتان به ستون‌هاي اولين ورق مربوط و اختصاصي باشد بهتر است. وقتي هر دوي شما ستون‌هايتان را كامل كرديد، بنشينيد و درباره آنها با هم حرف بزنيد. به اين ترتيب درك شما از موارد حسادت‌برانگيز بيشتر مي‌شود و راه‌هاي كنترل آن را مي‌شناسيد. اگر همسرتان حسود است داشتن همسر حسود واقعا آزار دهنده و خسته كننده است. براي تحمل اين وضع بايد نكاتي را در نظر بگيريد: * به مشكل موردنظر طور ديگري نگاه كنيد. يادتان باشد در زندگي مشترك، حسادت نشانه‌اي از عشق است.اگر همسرتان براي زندگي مشترك شما ارزش قائل نبود، چنين مشكلي پيش نمي‌آمد و حسادتي در او ديده نمي‌شد. به جاي اينكه حالت تدافعي به خودتان بگيريد، سعي كنيد او را درك كرده و حمايت كنيد. * مواظب رفتارتان باشيد. اگر مي‌دانيد رفتارهاي خاصي از طرف شما باعث بروز حسادت در همسرتان مي‌شود، حداقل تا زماني كه مشكل برطرف شود، اين رفتارها را تغيير دهيد. بعد سر فرصت با هم صحبت كنيد تا در اين‌باره به توافق برسيد. اگر رفتاري قابل تغيير نيست هرگز به همسرتان قول تغيير آن را ندهيد. * در همسرتان اعتماد ايجاد كنيد. از هر فرصتي استفاده كنيد تا به همسرتان بگوييد چقدر به او علاقه‌مند هستيد و فقط به او تعلق داريد. درباره آينده با او صحبت كنيد و هميشه از روزهاي درخشاني كه در آينده وجود دارد، صحبت كنيد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 437]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها