محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846269977
13 فرمان براي خانه تكاني
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: سلامت:اگراز اصول ايمني و توصيه هاي پزشكي بهره مند شويم مي توانيم مخاطرات خانه تكاني را به حداقل برسانيم. دكتر علي اخوان بهبهاني يكي از تغييراتي كه با نزديك شدن نوروز ديده مي شود و چهره شهر را عوض مي‌كند، است. در روزهاي آخر اسفند از بالاي پشت بام يا ايوان خانه‌هاي شهر، فرش هاي شسته شده آويزان است.خيلي‌از پنجره‌ها بي‌پرده ميشوند و كافي است يك ساعت در شهر بچرخي تا صدها نفر را ببيني كه بالاي نردبان رفته‌اند و شيشه‌ها و ديوارها را تميز مي كنند. اين سنت زيبا گاه در اثر عدم رعايت نكات ايمني و سلامتي تبديل به عاملي مي شود كه دردسرزا بوده و سلامت اعضا خانواده به ويژه خانمها را در معرض خطر قرار مي دهد. كتف درد، گردن درد، كمردرد، سوزش و خارش پوست دست و غيره از جمله رايج ترين عواقب و پيامدهاي خانه تكاني غير اصولي و نادرست است. خانه تكاني مي زند به كمرت! بدون شك كمر درد بزرگترين مشكلي است كه زنان خانه‌دار هنگام خانه تكاني با آن مواجه ميشوند. معمولا كمر درد روزهاي آغاز سال نو خانم خانه را آزار مي‌دهد. جابه جا كردن و يا بلند كردن اجسام سنگين بدون رعايت اصول صحيح، مهم‌ترين عامل ابتلا به كمر درد است كه گاه تا آخر عمر فرد‌مبتلا‌‌را‌رنج مي‌دهد. در اين ايام خانمها فشار مضاعفي به جسم خودوارد مي‌آورند، در صورتي كه با يك برنامه ريزي صحيح مي‌توان قدم به قدم تمام امور مربوط به نظافت و تميز كردن منزل را بدون به خطر انداختن سلامت و تندرستي جسم انجام داد. براي آنكه دچار كمر درد نشويد بهتر است هنگام برداشتن اجسام از روي زمين و يا جابه‌جا كردن آنها، پشت خود را صاف نگه داريد و قوز نكنيد بلكه زانوها را خم كرده و براي تحمل وزن جسم به عضلات پاي خود تكيه كنيد. اين كار موجب مي شود فشار ناشي از وسايل سنگين به‌جاي كمر به مفصل ران منتقل شده و از گرفتگي‌هاي عضلاني و دردهاي ناگهاني عضلات به ويژه كمر جلوگيري شود.همچنين اگر جسم سنگيني را از زمين بلند كرده‌ايد، براي چرخش به جهت خاصي، هرگز بالاتنه خود را از محل كمر به آن سمت نچرخانيد، بلكه تمام بدن را از محل پاها به آن سمت برگردانيد. متخصصان توصيه مي‌كنند اشياء سنگين را به سرعت و با يك حركت سريع و ناگهاني از روي زمين بلند نكنيد. هرگز در حالي كه جسم ديگري را توسط يكي از دست‌هايتان بلند كرده‌ايد، سعي نكنيد با دست ديگر جسم سنگين ديگري را بلند كنيد.اگر اصرار داريد هر دو بار را همزمان حمل كنيد، ابتدا باري را كه در دست داريد زمين بگذاريد و سپس هر دو جسم را به طور همزمان و با هم بلند كنيد. توصيه مي‌شود هميشه به هنگام بلند كردن اجسام سنگين، اول پاها را به اندازه عرض شانه ها باز كنيد و بعد جسم مورد نظرتان را بلند كنيد. اين عمل باعث حفظ تعادل بدن مي شود. خودكشي نكنيد نام بيمارستان لقمان مترادف است با مسموميت و خودكشي . اما شب عيد، زنان خانه‌دار هم از مشتريان پر و پا قرص اين بيمارستان ميشوند. علت آن خودكشي نيست بلكه مسموميت‌هاي شديد مواد شوينده است. اغلب مسموميتها در آستانه نوروز مربوط به مواد شوينده و بهداشتي است. همان موادي كه اغلب زنان خانه‌دار براي انجام عمليات خانه تكاني از آن استفاده مي‌كنند. ظاهرا زنان به عنوان مدير امور داخلي منزل بيشترين مسئوليت را در نظافت خانه دارند، شايد به همين دليل نيز بيشترين موارد مسموميت مربوط به زنان است. هر چند بيشتر بيماران سرپايي بوده‌اند اما سال گذشته حدود 93 مورد بستري ناشي از مسموميت مواد شوينده در بيمارستان لقمان ثبت شد كه به نسبت سال قبل افزايش پيدا كرده بود. بخار متصاعد شده از تركيب جوهرنمك و وايتكس بسيار براي چشم، پوست و ريه خطرناك است وخانم‌ها بايد از تركيب اين دو ماده جلوگيري كنند .كاربرد فراوان مواد شوينده و پاك كننده از جمله جرم گيرها و مواد سفيدكننده در منازل موجب انتشار برخي از ذرات شيميايي خطرناك در حمام، آشپزخانه و سرويس‌هاي بهداشتي مي شود كه استفاده و تداوم اين مواد به همراه آب گرم اثر منفي آن را دوچندان مي كند. مواد شيميايي فوق الذكر داراي تركيبات آلي فراري هستند كه به سرعت در فضا منتشر شده و داراي اثرات سوءمتعدد از جمله سوزش چشم و آلرژي‌هاي مختلف تا سرطان هستند.روابط عمومي شركت كنترل كيفيت هوا در خصوص كاهش اثرات منفي آلودگي هوا در ساختمان ها توصيه كرده است: بهترين اقدام براي مسمومان ريوي، خروج سريع فرد از محل سربسته و استفاده از هواي آزاد و تماس با اورژانس جهت تجويز اكسيژن و مصرف داروهاي ضدالتهابي است. زنان خانه‌دار از مصرف مواد شوينده در فضاهاي بسته خودداري و‌ماسك‌هاي تنفسي و دستكش حتما مورد استفاده قرار بگيرد. ضمنا از ياد نبريد يكي ديگر از راه‌هاي خودكشي برق است. شستوشو لوازم برقي مانند لوستر، چراغ روشنايي كليد پريز و غيره موجب موارد زياد برق گرفتگي در روزهاي پاياني سال است. لازم است اول برق وسيله برقي را قطع كنيد و بعد آن را تميز كنيد. دست هاي خانه تكان نشانگان كانال مچ دست، شايع‌ترين بيماري در زنان خانه دار است كه مهم‌ترين علت آن استفاده زياد از دست‌ها براي شستشو در طول شبانه روز است. اين نشانگان معمولا در زمان پيش از عيد كه زنان خانه دار مي‌خواهند تمامي كارهاي منزل را براي انجام خانه تكاني عيد، در كمترين زمان به پايان برسانند، شايع مي شود.اين بيماري با علايم گزگز كردن در نيمه هاي شب آغاز شده و با بي‌حس شدن انگشتان دست، موجب بي خوابي افراد مبتلا به اين بيماري مي شود. افرادي كه دچار نشانگان مچ دست ميشوند، بايد به پزشك مراجعه كرده و با تجويز پزشك از درمانهاي دارويي يا فيزيوتراپي استفاده كنند. براي پيشگيري از بروز اين نشانگان بايد سعي كرد ضمن كاهش فعاليت‌هايي كه از طريق دست صورت مي‌گيرد، كارهاي روزانه به گونه اي برنامه ريزي شود كه زماني را هم به استراحت و نرمش دادن دست ها اختصاص دهند. آسم در خانه تكاني حملات بيماري آسم از جمله مواردي است كه در شب عيد در اورژانس‌ها زياد ديده مي‌شود. امروزه اغلب زنان براي شستشوي سرويس‌هاي بهداشتي خود از مايع‌هاي شيميايي نظير انواع سفيد كننده‌ها و جوهر نمك استفاده مي‌كنند و از آنجا كه سرويس‌هاي بهداشتي در فضاي بسته و كوچك قرار دارند قرار گرفتن زياد در اين فضاهاي بسته مي‌تواند آسيب زيادي را به ريه افراد وارد كند. همچنين استفاده از اين شوينده‌ها باعث تشديد بيماري در افراد مبتلا به بيماري آسم مي شود. دكتر مسعود موحدي دبير انجمن آسم و آلرژي ايران معتقد است به هنگام استفاده از شوينده‌هاي شيميايي، استفاده از ماسك بسياري ضروري است اما وجود هواكش و بازكردن پنجره ها در اين زمينه، مي‌تواند تا حد زيادي از بروز آلرژي‌ها جلوگيري كند. ناجي افسانه‌اي هيچ خانمي دوست ندارد در ايام عيد پوست ترك خورده يا حساسيت پوستي داشته باشد. دستكش در اين موارد نقش ناجي افسانه اي را دارد. سعي كنيد تا آنجا كه ممكن است از تماس مستقيم دست‌ها با انواع مواد شوينده و پاك كننده خودداري كنيد. اكثر مواد شوينده ازPH استاندارد برخوردار نيستند و به همين دليل مي‌توانند سبب تحريك پوست دست شوند.اگر پوست حساسي داريد بهتر است ابتدا يك دستكش نخي و سپس روي آن يك دستكش لاستيكي دست كنيد. زيرا گاهي اوقات پوست به لاستيك دستكش حساسيت نشان مي دهد. عدم رعايت اين نكته كوچك مي‌تواند موجب بروز حساسيت پوستي كه درمان آن زمان بر و هزينه بر‌است، شود. اگر حساسيت هم نگيريد، تازه آنگاه پوست خشك و زبري پيدا خواهيد كرد. سقوط آزاد گاهي در صفحه حوادث خبر ناخوشايند سقوط مرد خانواده را به همراه فرش از پشت بام مي‌خوانيم. بررسي‌ها نشان مي‌دهد ميزان حوادث و سقوط از ارتفاع در اين ايام افزايش مي‌يابد. دست شكسته و پاي شكسته از صحنه‌هاي تكراري روزهاي خانه تكاني است. البته تنها پشت بام خطر ندارد، نردبان نامطمئن هم به همان اندازه مي‌تواند خطرناك باشد. در صورت استفاده از نردبان يا چهار پايه بايد از سطح اتكايي آن با زمين كاملا مطمئن شد و از نوع استاندارد و نردبان دو طرفه استفاده كرد. كارشناسان ايمني توصيه مي‌كنند كه در زمان پاك كردن شيشه و پنجره‌هاي منزل احتياط لازم ضروري است و از رفتن روي نرده‌ها يا قرنيزهاي آن بايد جدا خودداري كرد. 13 فرمان براي خانه تكاني 1) بهتر است زنان قبل از شروع كار به مدت 01 تا 51 دقيقه با حركات ورزشي - نرمشي و كششي اندام‌هاي فوقاني و تحتاني، بدن خود را براي كار آماده كنند. 2) با برنامه‌ريزي و تقسيم كار از انجام حجم زياد كار در يك مدت زمان محدود خودداري كنند تا از فشار و استرس زياد به اندام جلوگيري شود. ضمن اينكه اضطراب ناشي از انبوه كارها باعث فشار عصبي زيادي مي شود . 3) استفاده از لباس‌هاي راحت نخي براي تبادل حرارت و استفاده از سيستم تهويه‌اي مناسب،مي‌توان از بروز استرس گرمايي ناشي از حرارت كاست. 4) با استفاده از مايعات به ميزان زياد ،آب و املاح از دست رفته بدن خود بر اثر تعريق را جبران كرده تا از بروز مشكلات و عواقب بعدي جلوگيري شود . 5) استفاده از ماسك و پيش‌بند در صورت تماس با مايعات و مواد شيميايي و سربند براي پيشگيري از آلودگي مو بسيار مفيد است. 6) در حين گردگيري از وارد كردن بيش از اندازه فشار به كمر خودداري كنيد. 7) براي جابجايي بار بيش از 02 كيلوگرم از وجود يك يا دو كمك استفاده كنيد و از رها كردن بار خودداري كنيد. 8) براي شست و شوي بخش‌هاي فوقاني در و پنجره و ديوار به ازاي هر 2 تا 3 دقيقه كار، مدت كوتاهي سر را پايين انداخته و به حالت استراحت قرار دهيد. 9) افراد مبتلا به مشكلات اسكلتي - عضلاني براي شستن در حمام از چكمه استفاده كنند و در غير اين صورت با رعايت نكات ايمني بر روي سطوح ليز و لغزنده از دمپايي استفاده شود. 10) حين استفاده از مواد شوينده‌اي همچون وايتكس براي جلوگيري از آسيب ريه از دستمال ضخيم بر روي دهان، بيني و دستكش پلاستيكي براي جلوگيري از آسيب پوست استفاده شود. 11) بهتراست كه خانه تكاني در زمان غيبت كودكان در منزل صورت گيرد تا ضريب حوادث كاهش يابد 12) نبايد لوازم برقي با آب تماس داشته باشند و بايد از ريختن آب بر روي كليد، پريز و سيم برق پرهيز شود. 13) استفاده از وسايل غير ايمن براي دسترسي به ارتفاع بالاتر و زير پايي همچون جعبه و نردبان‌هاي غير ايمن، خطر سقوط را افزايش مي‌دهند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 498]
-
سینما و تلویزیون
پربازدیدترینها