تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806676144
رژيم غذايي یا ورزش کدام مؤثرتر
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: تحقيقات - همشهري آنلاين: ورزش نميتواند باعث كاهش وزن شود، مگر آنكه با رژيم غذايي سالم همراه شود. به گزارش هلثدي نيوز اين نتيجه پس از بازبيني 43 بررسي در مورد كاهش وزن به‌وسيله محققان استراليايي به دست آمده‌است. سرپرست اين تحقيق دكتر كلي شاو متخصص بهداشت عمومي در اين باره گفت:" ورزش به تنهايي راهبرد مؤثري براي كاهش وزن نيست و حتماً لازم است شما ورزش را با تغذيه مناسب همراه كنيد." دكتر شاو تأكيد مي‌كند كه يك رژيم غذايي سالم نقش بسيار مهم‌تري براي كاهش وزن دارد تا ورزش. او مي‌گويد اگر كسي كه مي‌خواهد وزنش را كم كند، اما مجبور است يكي از دو راه ورزش يا رژيم غذايي را انتخاب كند از او راهنمايي بخواهد خواهد گفت:" شما بايد به غذاهايي كه مي‌خوريد توجه كنيد زيرا اصلاح تغذيه راه مؤثرتري براي كاهش وزن است تا فعاليت جسمي" دكتر چان جكيسيك از دانشگاه پيتسبورگ آمريكا كه در اين تحقيق شركت نداشته، با اين نتيجه‌گيري موافق است كه در كوتاه مدت رژيم غذايي تأثير بيشتري در وزن كمك كردن نسبت به فعاليت جسمي دارد. جكيسيك مي‌گويد:" در طول شش ماه رژيم غذايي به تنهايي مي‌تواند باعث حدود 9 تا 10 كيلوگرم كاهش وزن شود در حاليكه فعاليت جسمي تنها 2 كيلوگرم وزن را كم مي‌كند." اما مي‌افزايد:" اما هنگامي كه وزن مطلوب به دست آمد، به نظر مي‌رسد ورزش يكي عوامل مهم براي حفظ اين وزن باشد."
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 195]
-
گوناگون
پربازدیدترینها