پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851615570
رژيم غذايي یا ورزش کدام مؤثرتر
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: تحقيقات - همشهري آنلاين: ورزش نميتواند باعث كاهش وزن شود، مگر آنكه با رژيم غذايي سالم همراه شود. به گزارش هلثدي نيوز اين نتيجه پس از بازبيني 43 بررسي در مورد كاهش وزن به‌وسيله محققان استراليايي به دست آمده‌است. سرپرست اين تحقيق دكتر كلي شاو متخصص بهداشت عمومي در اين باره گفت:" ورزش به تنهايي راهبرد مؤثري براي كاهش وزن نيست و حتماً لازم است شما ورزش را با تغذيه مناسب همراه كنيد." دكتر شاو تأكيد مي‌كند كه يك رژيم غذايي سالم نقش بسيار مهم‌تري براي كاهش وزن دارد تا ورزش. او مي‌گويد اگر كسي كه مي‌خواهد وزنش را كم كند، اما مجبور است يكي از دو راه ورزش يا رژيم غذايي را انتخاب كند از او راهنمايي بخواهد خواهد گفت:" شما بايد به غذاهايي كه مي‌خوريد توجه كنيد زيرا اصلاح تغذيه راه مؤثرتري براي كاهش وزن است تا فعاليت جسمي" دكتر چان جكيسيك از دانشگاه پيتسبورگ آمريكا كه در اين تحقيق شركت نداشته، با اين نتيجه‌گيري موافق است كه در كوتاه مدت رژيم غذايي تأثير بيشتري در وزن كمك كردن نسبت به فعاليت جسمي دارد. جكيسيك مي‌گويد:" در طول شش ماه رژيم غذايي به تنهايي مي‌تواند باعث حدود 9 تا 10 كيلوگرم كاهش وزن شود در حاليكه فعاليت جسمي تنها 2 كيلوگرم وزن را كم مي‌كند." اما مي‌افزايد:" اما هنگامي كه وزن مطلوب به دست آمد، به نظر مي‌رسد ورزش يكي عوامل مهم براي حفظ اين وزن باشد."
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-