محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826000561
چگونه به دیابت دچار نشویم
واضح آرشیو وب فارسی:خبر آنلاین: جامعه > سلامت - افراد بزرگسال میتوانند با روش سادهای به نام هدفگذاری کردن برای ورزش و رژیم غذایی خود از خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم پیشگیری کنند. تحقیقات نشان می‌دهد افراد بزرگسال میتوانند با روش سادهای به نام هدفگذاری کردن برای ورزش و رژیم غذایی خود از خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم پیشگیری کنند. این روش به این صورت است که فرد سعی می‌کند برای خود اهدافی مانند ورزش کردن به میزان مشخصی در طول هفته یا کاهش وزن خود به میزان معقولی طی یک مدت مشخص معین کرده و سعی کند به این اهداف دست پیدا کند. در صورتی که فردی در طول مدت زمان یک ساله سعی کند عادات تغذیه‌ای و وزن خود را به صورت متعادل و سالمی دربیاورد و بعد از آن به رژیم غذایی و فعالیت‌های بدنی خود پایبند باشد به میزان زیادی از بروز بیماری دیابت نوع دوم پیشگیری می‌کند. دکتر پیلویکی آبستز از مرکز ملی سلامت و رفاه هلسینکی در فنلاند در این باره گفت: این روش بسیار کم‌هزینه است و در صورتی که به صورت گسترده مورد استفاده قرار بگیرد می‌تواند به میزان مؤثری از بروز بیماری دیابت جلوگیری کند و هزینه‌های سلامت را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. دکتر آبستز این روش را روی 352 بیمار آزمایش کرده است. همه افراد مورد آزمایش بین 50 تا 65 سال سن داشتند و در خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار داشتند. در این بررسی افراد به شش گروه مختلف تقسیم شدند و هر کدام شیوه زندگی خاصی را از لحاظ رژیم غذایی و فعالیت‌های بدنی در پیش گرفتند. طی این روش 266 مرد و زن در طول مدت تحقیق وزن خود را کاهش دادند و سعی کردند کاهش وزن خود را حفظ کنند. در این مدت میزان فشار خون افراد بعد از سه سال به میزان طبیعی بازگشت و به این ترتیب از ابتلا به بیماری دیابت مصون ماندند. در پایان این تحقیقات فقط 12 درصد اعضای مورد بررسی به بیماری دیابت دچار شدند که این نشان از تأثیر بسیار مهم رژیم‌های غذایی، وزن و میزان تحرک بدنی در کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت است. بیماری دیابت نوع دوم زمانی به وجود می‌آید که فردی به دلیل بروز مشکلاتی در بدنش قادر به تولید هورمون تنظیم‌کننده قند خون بدن به نام انسولین نیست. به همین دلیل قند خون در این بیماران افزایش می‌یابد. تحقیقات نشان می‌دهد چاقی بسیار در بروز این بیماری مؤثر است و با انجام حرکات ورزشی می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرده و حتی آن را به تأخیر بیندازیم. رویترز / 14 آگوست
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبر آنلاین]
[مشاهده در: www.khabaronline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 8178]
-
گوناگون
پربازدیدترینها