محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798371252
چگونه به دیابت دچار نشویم
واضح آرشیو وب فارسی:خبر آنلاین: جامعه > سلامت - افراد بزرگسال میتوانند با روش سادهای به نام هدفگذاری کردن برای ورزش و رژیم غذایی خود از خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم پیشگیری کنند. تحقیقات نشان می‌دهد افراد بزرگسال میتوانند با روش سادهای به نام هدفگذاری کردن برای ورزش و رژیم غذایی خود از خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم پیشگیری کنند. این روش به این صورت است که فرد سعی می‌کند برای خود اهدافی مانند ورزش کردن به میزان مشخصی در طول هفته یا کاهش وزن خود به میزان معقولی طی یک مدت مشخص معین کرده و سعی کند به این اهداف دست پیدا کند. در صورتی که فردی در طول مدت زمان یک ساله سعی کند عادات تغذیه‌ای و وزن خود را به صورت متعادل و سالمی دربیاورد و بعد از آن به رژیم غذایی و فعالیت‌های بدنی خود پایبند باشد به میزان زیادی از بروز بیماری دیابت نوع دوم پیشگیری می‌کند. دکتر پیلویکی آبستز از مرکز ملی سلامت و رفاه هلسینکی در فنلاند در این باره گفت: این روش بسیار کم‌هزینه است و در صورتی که به صورت گسترده مورد استفاده قرار بگیرد می‌تواند به میزان مؤثری از بروز بیماری دیابت جلوگیری کند و هزینه‌های سلامت را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. دکتر آبستز این روش را روی 352 بیمار آزمایش کرده است. همه افراد مورد آزمایش بین 50 تا 65 سال سن داشتند و در خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار داشتند. در این بررسی افراد به شش گروه مختلف تقسیم شدند و هر کدام شیوه زندگی خاصی را از لحاظ رژیم غذایی و فعالیت‌های بدنی در پیش گرفتند. طی این روش 266 مرد و زن در طول مدت تحقیق وزن خود را کاهش دادند و سعی کردند کاهش وزن خود را حفظ کنند. در این مدت میزان فشار خون افراد بعد از سه سال به میزان طبیعی بازگشت و به این ترتیب از ابتلا به بیماری دیابت مصون ماندند. در پایان این تحقیقات فقط 12 درصد اعضای مورد بررسی به بیماری دیابت دچار شدند که این نشان از تأثیر بسیار مهم رژیم‌های غذایی، وزن و میزان تحرک بدنی در کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت است. بیماری دیابت نوع دوم زمانی به وجود می‌آید که فردی به دلیل بروز مشکلاتی در بدنش قادر به تولید هورمون تنظیم‌کننده قند خون بدن به نام انسولین نیست. به همین دلیل قند خون در این بیماران افزایش می‌یابد. تحقیقات نشان می‌دهد چاقی بسیار در بروز این بیماری مؤثر است و با انجام حرکات ورزشی می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرده و حتی آن را به تأخیر بیندازیم. رویترز / 14 آگوست
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبر آنلاین]
[مشاهده در: www.khabaronline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 8145]
-
گوناگون
پربازدیدترینها