تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815456588
سبزي و ميوه فراموش نشود!
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: طبق تحقيقات دانشمندان، ميوه و سبزيخورهاي حرفهاي يعني کساني که حداقل سه عدد ميوه و دو بشقاب سبزي در روز ميخورند، 30 درصد کمتر از ديگران به بيماري‌هاي قلبي عروقي و 20 درصد کمتر به سرطان مبتلا ميشوند. به گزارش سلامتيران به نقل از لوموند اين مواد غذايي خواص ويژه‌اي دارند. از جمله مهم‌ترين خصوصيت آنها کم‌کالري بودن‌شان است. کالري يک بشقاب سبزي و ميوه با ميزان کالري يک قاشق سوپ‌خوري روغن برابر است. در واقع مي‌توان گفت که سبزي‌ها و ميوه‌ها نه تنها مانع چاقي ميشوند بلکه حافظ سلامت نيز هستند. کاملا واضح است که چاقي خود سر منشأ ديابت و بسياري امراض قلبي عروقي و انواع سرطان‌ها از جمله پستان، رحم و قولون- به‌ويژه در مردان- است. از سوي ديگر، ميوه و سبزي‌ها روند پيري را کند مي‌کنند. آنها سرشار از ويتامين، پلي‌فنول‌ها، مواد مغذي و عناصر لازم براي فعاليت يک عنصر زنده‌اند. اين عناصر نقش آنتي‌اکسيدان را در بدن بازي مي‌کنند. آنتي‌اکسيدان‌ها مولکول‌هايي هستند که ترکيبات آزاد را مي‌بلعند و مانع اکسيد شدن ميشوند. واکنش‌هاي اکسيداسيون در بدن سبب توليد موادي مي‌شود که در اصطلاح به آن راديکال‌هاي آزاد مي‌گويند. اين ترکيبات سلول‌هاي بدن را از بين مي‌برند و همين امر بدن را در برابر سرطان، ديابت، بيماري‌هاي قلبي عروقي، تنفسي، چشمي و عصبي همچون آلزايمر آسيب‌پذير مي‌کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 290]
-
گوناگون
پربازدیدترینها