محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828842327
آرامش با يك فنجان چاي
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: جامجم آنلاين: اگر يك روز خستهكننده را پشت سر گذاشتهايد ، نوشيدني را امتحان كنيد كه بنا بر تحقيقات جديد ، واقعا از استرس ميكاهد. اين تكنيك آرامبخش به سلامت قلب و بهبود قدرت حافظه‌تان نيز كمك مي‌كند. محققان دانشگاه مك گيل دريافته‌اند استرس طولاني مدت باعث افزايش سطوح كورتيزول مي‌شود كه به نوبه خود توانايي يادگيري جوانان و قدرت حافظه سالمندان را كاهش ميدهد. كورتيزول در صورتي كه به ميزان كم ترشح شود تا حدي به تقويت حافظه كمك مي‌كند و حتي كمي انرژي فراهم مي‌كند اما هنگامي كه با دوره‌هاي كوتاه تمدد اعصاب سطوح آن بالا مي‌ماند ، استرس مزمن حاصل به بروز مشكلاتي مانند عدم تعادل قند خون ، فشار خون بالا و كاهش جرم استخواني و بافت عضلاني مي‌انجامد. به گزارش هلث لايف محققان دانشگاه كالج لندن مطالعه‌اي را بر روي گروهي از افراد غيرسيگاري انجام دادند. آنها اين افراد را به دو گروه تقسيم كرده به گروه اول به مدت شش هفته چاي سياه و به گروه ديگر نوشيدني كافئينه فاقد ساير اجزاي چاي دادند. طي اين مدت هر يك از افراد در معرض دو موقعيت استرس‌زا قرار گرفتند. قبل و بعد از آزمايش پاسخ قلبي عروقي و سطوح كورتيزول خون شركت‌كنندگان مورد ارزيابي قرار گرفت. نتايج نشان دادند كه اين موقعيت‌ها باعث افزايش فشار خون و ضربان قلب شدند. در كمتر از يك ساعت پس از انجام كار استرس‌زا ، در گروهي كه چاي نوشيده بودند ، سطوح كورتيزول تقريبا تا 50 درصد كاهش يافت در حالي كه اين ميزان براي گروه دوم 30 درصد بود. همچنين قبل و بعد از آزمايش فعال شدن پلاكت خون كه نقش مهمي در ايجاد لخته‌هاي خوني دارد در گروهي كه چاي نوشيده بودند پايين‌تر بود. محققان اين مطالعه را حائز اهميت مي‌دانند زيرا ارتباط بين كاهش بيماري‌هاي مزمن (مانند بيماري قلبي) با كاهش استرس مشخص شده است. البته جزء موثر چاي در اين مورد شناخته نشده است اما چاي مخلوطي پيچيده شامل كاتچين‌ها، پلي فنل‌ها، فلاونوئيدها و اسيدهاي آمينه است كه مشخص شده بر نوروترنس ميتورهاي مغز اثر دارند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 214]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها