محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855294833
روزه داران افطار و شام را با فاصله كم صرف كنند
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: تهران،خبرگزاري جمهوري اسلامي ۸۴/۰۷/۱۳ فوق تخصص گوارش و كبد مركز تحقيقات گوارش و كبد بيمارستان شريعتي گفت: روزه داران در ماه رمضان بهتر است شام و افطار را با هم و يا اينكه با فاصله كم صرف كنند. دكتر "سياوش ناصري مقدم" متخصص بيماري‌هاي داخلي امروز (چهارشنبه) در گفت و گوي اختصاصي با خبرنگار گروه علمي ايرنا با اعلام اين مطلب افزود:صرف شام وافطار با فاصله كم باعث ميشود تا فرد مدت زمان طولاني را صرف غذا خوردن نكند. وي افزود: علاوه بر اين صرف شام و افطار با فاصله باعث ميشود تا فرد حجم كمتري از غذا را مصرف كند و به دستگاه گوارش فشار وارد نشود. دكتر ناصري مقدم اظهار داشت:افراد در ماه رمضان به طور غير معمول حجم زيادي از غذا را مصرف مي‌كنند كه اين امر باعث ايجاد ناراحتي‌هايي در دستگاه گوارش ميشود. وي افزود: پرهيز از پرخوري در وعده‌هاي غذايي سحر و افطار و همچنين پرهيز از خوردن غذاهاي متنوع در يك زمان باعث ميشود تا فرد دچار ناراحتي‌هاي گوارشي نشود. دكتر ناصري مقدم با اشاره به اينكه افراد در سحر به منظور ذخيره انرژي در بدن مقدار زيادي غذا مصرف مي‌كنند افزود:در اين خصوص توصيه ميشود افراد با مصرف مقداري كمي از غذاهايي كه داراي چربي هستند انرژي مورد نياز خود را تامين كنند. وي با بيان اينكه خوردن غذاهايي مثل پنير و شير بسيار مفيد است تصريح كرد: اين غذاها باعث ميشود فرد ديرتر احساس گرسنگي كند و خوردن مقدار كمي از اين غذاها هم نياز بدن را تامين ميشود و هم باعث ميشود حجم زيادي از غذا وارد بدن نشود. اين فوق تخصص بيماري‌هاي گوارش و كبد يادآورشد:يكي از مشكلاتي كه در ماه رمضان براي افراد به وجود مي‌آيد تغيير در زمان اجابت مزاج است. وي افزود:اين اختلال ناشي از تغيير در زمان صرف غذا كه بصورت غير معمول در دو وعده شام و سحر، نحوه مصرف غذاها و مصرف غذاهاي متنوع در يك وعده غذايي است كه باعث ميشود زمان اجابت مزاج دير به دير صورت گيرد. دكتر ناصري مقدم تصريح كرد:براي رفع اين اختلال مصرف مقادير زيادي آب، انجام فعاليت‌هاي فيزيكي و مصرف سبزي و ميوه‌ها در فاصله صرف افطار تا زمان خوابيدن توصيه ميشود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 255]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها