تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804748693
اگر زود عصباني مي‌شويد و استرس داريد اين توصيه‌ها را بخوانيد
واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: اگر زود عصباني مي‌شويد و استرس داريد اين توصيه‌ها را بخوانيد
اجتماعي. بهداشتي. نيويورك
نيويورك - انجمن روانشناسان آمريكا اعلام كرده است از راههاي زير مي‌توان براي كاهش استرس و عصبانيت جلوگيري كرد ، دو عاملي كه هر دو شديدا براي سلامت جسم و روان انسان مضر هستند.
اما اين توصيه‌ها براي كاهش استرس و عصبانيت چيست ؟
- نفس عميق بكشيد و به آرامي آن را رها كنيد
- با ورزشهاي سبك و نرم كردن بدن ، خود را آرام كنيد
- چشمهاي خود را ببنديد و به موقعيتهاي زيبا و آرامش‌دهنده فكر كنيد - به ارامي به خود بگوييد: آرامش داشته باش و آرام باش و سخت نگير استرس و عصبانيت مي‌تواند به قلب و عروق انسان صدمه بزند، سيستم ايمني بدن را تضعيف كند و موجب بيماريهاي روحي رواني شود.
صدمه به قلب و عروق منجر به سكته قلبي و مرگ و مير بيشتر در افراد عصباني مي‌شود.
تضعيف سيستم ايمني بدن مي‌تواند بيماريهاي سرطاني و عفوني را بيشتر كند.
رابطه استرس با بسياري از بيماريهاي ديگر شامل بيماريهاي دستگاه گوارش هم نشان داده شده است . زخم معده ، زخم اثني عشر، بيماريهاي التهابي روده و سندرم روده تحريك پذير از اين دسته هستند.
علت مراجعه بسياري از مردم به مراكز درماني مشكلات روحي رواني و استرس است .
يکشنبه 15 دي 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ايرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 130]
-
گوناگون
پربازدیدترینها